Running, Zapatillas, Nutrición,…
Aunque no es propiamente algo que puedas comprar, algunas de las zapatillas de trail running equipan la nueva suela Vibram Megagrip diseñada para conseguir un agarre óptimo tanto sobre agua, barro o en seco. La firma italiana lleva fabricando suelas desde 1937 y dispone de dos apasionantes tiendas, una en Milán y otra en Boston, que no debes dejar de visitar si vas por ahí. En este vídeo puedes conocer un poco más sobre la Megagrip.
La esperada nueva versión de la Brooks Glycerin, la 16, ya está disponible. Es una zapatilla de gama alta para corredores neutros por encima de 80kgs que entrenen larga distancia. Es una de las más confortables dentro de su categoría y en esta versión el upper se ha hecho más transpirable y ligero. Con un peso de 301 gramos y un drop de 1cm, es una gran opción para entrenar o incluso competir en maratón. Ver vídeo. El único inconveniente es el precio que es un poco alto: 150€ en Amazon.
El Bio3 Sport Energy+ es un gel energético para consumir mientras estamos corriendo cada 30′ aproximadamente con un máximo de 8 sobres por día. Teniendo en cuenta que es similar a los Isostar o Powerbar, la diferencia de precio es abismal con lo que nos podemos ahorrar unos 20€ por caja aproximadamente. Es rico en ginseng, guaraná y polisacáridos. La caja de 10 sobres cuesta 7€ en Amazon.
Los Auriculares Mpow Cheetah Bluetooth V4.1 son especiales para corredores, inalámbricos y resistentes al sudor. Utilizan Bluetooth V4.1 y lo más interesante es que son uno de los productos más vendidos en Amazon dentro de la categoría de auriculares para runners pese a que es una marca poco conocida. La calidad de sonido es realmente buena y a no ser que vayamos a hacer el mono por el monte, incluso a 4’/km aguantan bien en la oreja sin caerse. Cuestan 20€ en Amazon España.
La Merrell Bare Access Flex es una zapatilla totalmente plana pero con 14mm de suela que aporta un grado importante de amortiguación. Es por tanto una buena opción para corredores neutros con pisada natural que no aterricen con el talón y que estén por encima de 75kgs u 80kgs y que busquen una zapatilla de competición ligera (210 gramos) para distancias cortas. También están recomendadas para entrenamiento estático en gimnasio. Cuesta 67€ en SportsShoes.
El nuevo Garmin Forerunner 645 es un sofisticado reloj con GPS, pulsómetro, termómetro y brújula ni siquiera superado por el Fénix en cuanto a running se refiere. Incorpora prácticamente todas las funcionalidades imaginables en un tamaño muy adecuado y con una autonomía de batería en modo GPS de 14 horas. La única pega si buscas algo para triathlon es que no te permite la medición de distancia cuando nadas en aguas abiertas como sí hace el Fénix. Este es el modelo que deberías comprarte si lo quieres tener todo. Existe una versión que almacena música y que solo sirve para incrementarle el precio. El sitio más barato que puedes encontrar está en Wiggle por 349€.
Los Calcetines Finos Kiprun Kalenji son los que uso durante el verano para que no se me asen los pies. Son realmente frescos y vienen además reforzados en el talón y puntera ofreciendo algo de sujeción. Desde luego por este precio es casi imposible encontrar algo de la misma calidad. Están disponibles en blanco y en negro. Se pueden comprar por 5€ en Decathlon.
La nueva Mizuno Wave Sky 2 pertenece a la gama más alta de la marca y es ideal para neutros por encima de 75 kgs u 80 kgs que entrenen más de 60-70 kms semanales. Incorpora un nuevo upper mucho más transpirable y envolvente en la zona media del pie y el drop se mantiene a 10 mm con 3,6 cms de altura en talón lo cual asegura una óptima amortiguación para los más pesados taconeadores. Su peso es de 335 gramos. Ya está disponible en Amazon por 150€.
La quinta versión de las Mizuno Wave Mujin trae algunas mejoras que refuerzan su puntera y talón sin que la hagan más rígida. Con 12mm de drop y 360 gramos de peso, están pensadas para neutros por encima de 70 o 75 kgs que entrenen y compitan en ultratrails y maratones de montaña con total seguridad mientras aseguramos un buen confort interior. La suela, Michelín, tiene un agarre muy bueno y los tacos son autolimpiables. En su interior se ha insertado una placa rígida para evitar piedras. Poco a poco, este y otros modelos de Mizuno se están poniendo a la altura e incluso superando a las gamas más exigentes de Salomon. En este vídeo puedes encontrar más información. Cuesta 101€ en Amazon.
Las Stridalyzer Performance Gen 2 son unas plantillas inteligentes especialmente diseñadas para corredores que incorporan varios sensores para medir fuerza, impacto y movimiento. Se comunican a través de Bluetooth con el télefono y nos ofrecen información sobre el grado de pronación a lo largo de la carrera, el mapa de presión en talón y dedos, alertas personalizadas y recomendaciones para mejorar nuestra pisada. Las plantillas tienen una autonomía de batería de 20 horas y aguantan perfectamente el sudor y el agua (nivel IP5). Se puede comprar por 120€ en ReTiSense.
Las Adidas Tycane Pro son unas gafas de sol para corredores con un ajuste muy bueno y varias combinaciones de colores de montura y lentes polarizados. Son unas gafas muy frescas que vienen equipadas con un sistema que evita que los cristales de empañen por dentro cuando sudamos. También traen una correa para ajustarlas a la nuca de forma perfecta para evitar perderlas en circuitos de trail técnicos durante saltos. Hay dos medidas, S (pequeña) y L (grande). Aunque parecen muy caras son una buena inversión: 190€ en Amazon.
El Timex Ironman GPS es un sencillo pero potente reloj para corredores que permite la opción de triathlon pese a que en modo natación el GPS no está disponible. La sincronización con el ordenador es a través de USB. Es una buena opción para corredores que no requieran funcionalidades avanzadas, ritmo cardíaco y tampoco formar parte de ninguna comunidad de runners y tan solo quieran controlar tiempos, velocidades, circuitos, ritmos y que además quieran usarlo para pruebas combinadas con ciclismo y natación (donde solo mide tiempos). El manual completo con todas sus funciones está aquí. Cuesta 117€ en Amazon.
La New Balance FuelCell Impulse es una zapatilla rápida de 230 gramos y un drop de 6mm. Está pensada para velocidades por debajo de los 4’30»/km para entrenamientos de 10kms o competición de medio maratón o maratón. Es una gran opción para neutros por debajo de 75 kgs. Se adapta muy bien al pie gracias al interior tipo «calcetín» que se eleva en su parte trasera aunque tienes que acostumbrarte a ello porque de entrada tienes sensación de cerrado. Ver vídeo. Se puede comprar por 125€ en Amazon.
El Polar M200 es el más pequeño de los relojes para corredores de Polar y es equiparable al Garmin Forerunner 35. Dispone de GPS, frecuencia cardíaca en la muñeca, seguimiento de actividad 24/7 (como el Fitbit), notificaciones inteligentes del teléfono (llamadas, whatsapp,…) y guía de entrenamiento para 5kms, 10kms, medio maratón y maratón. La autonomía de la batería con el GPS es de unas 6 horas. Además, cuenta con algunos extras interesantes como altitud y sus más de 100 perfiles de deportes. Es sumergible y se puede nadar con él. Ver todas las funciones. Cuesta 99€ en Amazon.
La marca americana nacida en 2013 lanza la Topo Ultrafly 2, una zapatilla bastante versátil, muy amortiguada, con un upper resistente y un drop de 5mm. Pese a sus 28mm en talón, no tiene nada que ver con las Hoka One One y su pisada es mucho más «dura» pese a conservar la amortiguación necesaria para correr circuitos de larga distancia. Es una buena opción para corredores neutros o algo pronadores de más de 75kgs que entrenen circuitos entre los 10 y los 25kms y que no taconeen en exceso. Se puede comprar en Topo por 102€.
La Reebok Floatride Run Fast Pro es la zapatilla más cara del mercado. Es solo apta para corredores neutros muy rápidos por debajo de 65Kgs que compitan a menos de 3’45» por km en distancias desde los 5kms hasta el maratón. No está apenas amortiguada pero sí dispone de una buena tracción para sacar buenos ritmos. Su peso es de 100 gramos y el drop de 4mm. Ver vídeo. Si estás dispuesto a dejarte una pasta en ellas, se pueden comprar por 249€ en Reebok.
La Hoka One One Clifton 5 continúa fiel a su estilo y actualiza su modelo de asfalto de tan solo 266 gramos para corredores neutros entre 75 y 80 kgs de peso que busquen buena amortiguación (29mm de altura en talón) en una plataforma bastante plana (5mm de drop). El upper es muy ligero y transpirable y todos los que la utilizan están encantados con ella. Es una buena opción si estás empezando a correr después de un parón y no quieres que tus rodillas sufran o simplemente porque llevas toda la vida corriendo y a los 50 ya es hora de relajar un poco. Se puede comprar por 103€ en Amazon.
La Asics GT-2000 V6 Trail Plasmaguard es la versión trialera de la GT-2000 que incorpora el «Plasmaguard», una protección impermeable y transpirable en el upper para correr con lluvia y barro. Pesa 300 gramos y está pensada para pronadores leves entre 65 y 80 Kgs que entrenen habitualmente distancias entre los 10kms y los 20 kms. Pese a los 10,5mm de drop y su buen agarre, no es una zapa para circuitos muy técnicos. Se puede comprar por 99€ en Wiggle.
La Asics GT-2000 V6 es mi zapatilla preferida para pronadores entre 65 y 80 kgs que entrenen maratón o medio maratón. Con 300 gramos de peso y un drop de 10,5mm, combina una buena amortiguación, flexibilidad y protección tanto en circuitos de 10 kms hasta maratón, cuando tendemos a pronar más. La única pega que hay es que el upper a la altura de los dedos suele romperse en algunos corredores, especialmente aquellos con uñas algo levantadas. Se puede comprar por 84€ en Wiggle y 73€ en Amazon.
Los Camp Xenon 4 son unos bastones para trail running, desmontables y con empuñadura larga. Obviamente no los vas a necesitar si sales a hacer «caminos» pero a la que tengas que pegarte con desniveles positivos importantes en circuitos largos, unos buenos bastones siempre son útiles. Se desmontan y montan muy rápidamente. Vienen en dos medidas: 120cm (300 gramos) y 135cm (320 gramos). Se pueden comprar en AlpinStore por 50€.
