Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Nike Zoom Vomero+ 8 se ha renovado para seguir ofreciendo una comodidad excepcional en corredores neutros o supinadores entre 65 y 75 kgs que entrenen cualquier tipo de distancia de forma regular. Esta versión rebaja considerablemente su peso hasta dejarlo en los 261 gramos al tiempo que adelgaza el upper para hacerlo más ligero y transpirable. Ver vídeo en español. Cuesta 112 € en Wiggle.
Las Nike Flyknit Racer son unas voladoras unisex de 160 gramos pensadas para corredores por debajo de 65 kgs, neutros o supinadores, que compitan en distancias inferiores a los 10 kms y que sobre todo sean muy rápidos. Destacan en ellas su buen ajuste al pie y la flexibilidad. Ver vídeo. Cuestan 122 € en Wiggle.
La nueva Nike Zoom Wildhorse ha debutado con éxito en el mercado en Estados Unidos y ya la tenemos por aquí: es una zapatilla de 272 gramos para correr en caminos o senderos donde sea importante mantener una buena tracción a velocidades altas. Están pensadas para corredores neutros hasta 70 Kgs que entrenen distancias no superiores a los 10 Kms por terrenos blandos sin demasiada complejidad técnica (por ejemplo, para entrenar por pistas forestales). También son una buena opción para competir. Cuestan 89 € en Wiggle.
La versión Shield de las Nike Air Pegasus+ 30 se diferencia de su versión clásica en el upper semi-impermeable que incorpora que sin llegar a ser Goretex, aísla bastante bien la humedad y el agua al tiempo que deja transpirar el pie (incluso diría que lo hace mejor que el GTX). Es una zapatilla de 306 gramos para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 20 kms y que busquen estabilidad y amortiguación clásica. Se puede comprar por 89 € en Wiggle.
Las nuevas Mallas Largas Nike Swift son específicas para correr cuando comienza a hacer algo de frío. Expelen extraordinariamente el sudor y sin ser absolutamente compresivas tienen un punto de «soporte muscular» que las hacen muy cómodas durante la carrera. Tienen un par de bolsillos para llevar llaves y geles y se pueden encontrar con estampado liso o con el que sale en la foto. Son carillas: 63 € en Wiggle y 75 € en Chain Reaction Cycles (donde a veces hay chollos – aunque no esta vez -).
La versión 17 de la Nike Zoom Structure+ tiene un peso de 310 gramos y está diseñada para pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen cualquier distancia de forma regular. Es una buena zapatilla de gama media (si la comparamos con modelos similares en precio de otras marcas), estable y con buena amortiguación. Aunque es muy cómoda, le falta un poco de velocidad por lo que no es una buen opción para corredores muy rápidos. Cuesta 102 € en Wiggle.
El Nike E2 es una brazalete para poder llevar el iPhone 5 mientras corremos. Es cómodo y la cubierta permite acceder e interactuar con la pantalla táctil del teléfono sin tener que sacarlo de la funda. Es resistente al sudor y dispone de todas las salidas necesarias para poder conectar unos auriculares y poder manipular los botones de volumen. Cuesta 27 € en Wiggle.
La Nike Air Pegasus+ llega a su versión número 30, todo un récord para una zapatilla que lleva casi 30 años en el mercado y que calcé por primera vez en 1994. Tiene un peso de 282 gramos y una excelente combinación de amortiguación y soporte que la hace adecuada para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 20 kms de forma no muy intensiva y que no requieran demasiada ingeniería en sus zapatillas. La versión 30 aporta un mayor confort y sujeción y poco más. Se puede comprar por 92 € en Wiggle.
Las Nike Lunarglide+ 5 vienen más ligeras y cómodas que su versión anterior: 280 gramos y un upper (la parte superior de la zapatilla) mucho más flexible y liviano hacen de este modelo una buena alternativa para corredores entre 60 y 75 kgs, neutros o algo pronadores, que entrenen distancias hasta los 15 kms de forma regular. La relación calidad-precio de este modelo ha mejorado bastante respecto a otros modelos de Nike y «solo» cuesta 97 € en Wiggle.
El Manguito con Protección Solar de Nike no es más que una «manga» a base de Dri-Fit que se extiende desde el bíceps hasta la muñeca y que impide que los rayos solares nos quemen los brazos durante entrenos o competiciones de larga duración. Como que el manguito es muy fino apenas genera calor y el sudor se expele con facilidad gracias al tipo de tejido utilizado… Francamente veo más útil utilizar una buena crema solar pero si hay alguien que quiera probarlo, puede comprarlo por 22 € en Wiggle.
La Nike Free 3.0 V5 sigue la estela renovadora del resto de la serie Free: cambio de diseño exterior. algo más de flexibilidad y reducción de peso. Es la zapatilla con la suela más delgada de toda la serie (por encima tiene a la 4.0 y a la 5.0) ofrece un drop de 4mm con un peso de 201 gramos. Es prácticamente una zapatilla minimalista con una buena sensación de suelo, mucha flexibilidad, muy buen ajuste y una durabilidad algo escasa que no alcanza los 500 kms. Solo la aconsejaría para corredores por debajo de 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10-15 kms y que aterricen con el antepie. Tiene un precio de 90 € en Wiggle.
A la Nike Free 4.0 V3 le han vuelto a cambiar el diseño del upper manteniendo prácticamente todas sus cualidades intactas desde la V2. Está a medio camino entre la 3.0 y la 5.0 cuando hablamos de grosor de suela. Tiene un drop de 6 mm y un peso de 230 gramos. Esta pensada para corredores neutros con peso inferior a 75 kgs que taconeen poco y que entrenen distancias hasta los 10-15 kms. Es muy cómoda, flexible y tiene un precio de 85 € en Wiggle.
La Nike Lunar Spider LT+3 es una zapatilla de competición ideal para supinadores o neutros por debajo de 75 kgs en pruebas hasta medio maratón. El modelo sigue la estela de la serie Lunar: ligereza, flexibilidad, comodidad, mucho diseño, prestaciones escasas y mínima información técnica en su web (ni siquiera he podido encontrar su peso). La tracción de la zapatilla se ha mejorado ligeramente respecto a su versión anterior para dotarla de una mayor punta de velocidad. Se puede comprar por 88 € en SportsShoes.
La nueva Nike Flyknit Lunar1+ se suma al largo y caótico catálogo de zapatillas Nike para corredores. Con todo el dinero que se gastan en publicidad me sorprende lo difícil que resulta extraer información útil sobre el uso al que está destinado la zapatilla así como al tipo de corredores que se enfoca. Parece que basta con que la zapatilla sea bonita y cómoda (para andar) para que miles de personas se la compren… Con un peso de 225 gramos y una amortiguación bastante modesta está pensada para corredores neutros por debajo que 65 kgs que busquen una zapatilla de competición o para entrenos de calidad en distancias no superiores al medio maratón. Es muy flexible y extremadamente cara al compararla con otros modelos de su segmento: 143 € en Wiggle.
La Nike Aix Max 2013, una de las zapatilla más horribles del panorama runner actual, vuelve a la carga este año con una nueva versión. Con una amortiguación exagerada a lo largo de toda la suela y una cámara de aire de cuando éramos pequeños, la zapatilla ha mejorado en flexibilidad y transpirabilidad gracias a un upper rediseñado. Es una zapatilla para corredores neutros por encima de 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10 o 15 kms (ver vídeo casero). Cuesta 136 € en Wiggle.
La Nike Zoom Elite+ 6 es una zapatilla de 302 gramos para corredores neutros hasta 70 kgs que busquen algo de gama media-alta para entrenar o competir en distancias no superiores a los 20 o 25 kms. Es cómoda y transpirable aunque a nivel funcional está aun lejos de otras marcas en el mismo segmento. A nivel estético incorpora bastantes cambios aunque no tantos en su vertiente técnica. Tiene un precio de 94 € en Wiggle.
La Nike Lunar Eclipse+3, con 304 gramos, es la zapatilla con mayor soporte y control de la serie Lunar por lo que puede ser utilizada tanto por neutros como por pronadores (siempre que no sean muy severos). Está pensada para corredores hasta los 80 kgs que entrenen distancias no superiores a los 20 kms. Pese a que es muy cómoda, no es una zapatilla especialmente rápida ni con buena respuesta por lo que, con precios similares, otros modelos de otras marcas son más recomendables. Tiene un precio de 107 € en Wiggle.
La Nike Flex Trail es una sencilla zapatilla de 285 gramos que aunque se anuncia como «trail» su mejor comportamiento lo encontraremos en caminos no asfaltados o senderos que no tengan excesiva dificultad. Es muy flexible y rápida y es una buena opción para corredores neutros hasta 70 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10-15 kms. Transpira bien y la tracción en llano es muy efectiva. Desde luego, no es una zapatilla ni para largas distancias ni para alta montaña. Tiene un precio de 77 € en Wiggle.
La versión 16 de la Nike Zoom Structure+ viene prácticamente sin cambios: apenas un rediseño del upper y poco más. Sin embargo, continua siendo una de las mejores zapatillas de Nike (que tampoco es decir gran cosa) para correr. Está pensada para pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen cualquier distancia de forma regular. Es una zapatilla clásica y fuerte de algo más de 320 gramos (aunque no excesivamente flexible) con la que entrenar maratón. Cuesta 112 € en Wiggle.
La Braga Térmica Nike va a sernos de utilidad ahora que se acerca el invierno. Es anatómica para que nos abrigue desde el cuello hasta la nariz y tiene un pequeño dibujo de alta visibilidad en la oscuridad. Personalmente, en un tipo prenda que uso bastante en las noches en las que hace mucho frío y viento y que combino con una simple camiseta de manga larga; de esta forma me evito sudar en exceso a partir del km 3 y llevo la garganta protegida. Cuesta 18 € en Wiggle.
