Running, Zapatillas, Nutrición,…
La nueva Mochila Ligera de Asics pertenece a la recién estrenada línea de trail running de la marca. Incluye una bolsa interna de hidratación con su tubo correspondiente, así como bolsillos para poder guardar geles y llaves. Tiene bandas reflectantes para ser vistos por la noche así como un recubrimiento para repeler el agua. Por supuesto es muy cómoda y ergonómica y está concebida para correr por el monte. Cuesta 32 € en Wiggle.
La cuarta entrega de la Asics Gel Kinetic viene con el soporte del talón totalmente rediseñado para aportar una mayor comodidad y control. La zapatilla (difícilmente encontrable en España) es la versión neutra de la Kinsei y por tanto perfecta para corredores muy pesados (por encima de 80 kgs) que entrenen con regularidad larga distancia. La combinación de flexibilidad y amortiguación en una zapatilla de 375 gramos la hacen realmente especial aunque debe tenerse en cuenta que corredores por debajo de 75 kgs la notarán muy dura y difícil de usar. Cuesta 120 € en Amazon
La Asics Gel Enduro 7 es una zapatilla de perfil bajo para aquellos que se quieran iniciar en el trail running sin gastarse mucho dinero. La tracción en el talón está bastante bien aunque no tanto en la parte delantera. Pese a que pertenece a la gama medio-baja de Asics, la flexibilidad y transpirabilidad de la zapatilla es suficiente para abordar circuitos hasta los 8-10 kms en corredores por debajo de 75 kgs. Se puede comprar por 60 € en Amazon UK
La nueva Asics Gel Foundation 10 ha reducido algo su peso (340 gramos) y poco más. Sin embargo, es una de las mejores en el segmento de corredores regulares con un alto nivel de pronación por encima de los 75 kgs (hasta los 90 kgs). La opción 2E (que me preguntan muchos) hace referencia al ancho especial de la zapatilla, algo superior al normal, y apropiada para corredores con pies grandes y arco muy bajo. La relación calidad-precio es muy buena teniendo en cuenta su durabilidad y comportamiento en distancias largas (maratón,…). Cuesta 93 € en Wiggle.
La versión GTX de la Asics Gel Trabuco 14 se diferencia de la versión normal en que incorpora Goretex en toda la zapatilla para asegurar su impermeabilidad. Con 370 gramos, está recomendada para pronadores hasta 85 kgs en circuitos técnicos de montaña y terreno mojado. La zapatilla es bastante cerrada por lo que no es recomendable utilizarla con tiempo muy caluroso porque el pie se nos cocerá. Se puede comprar por 103 € en Correr por Correr.
La versión 14 de la mítica Asics Gel Trabuco ha cambiado para hacerse más técnica: ha rebajado su perfil, ha añadido tracción en la suela y ha mejorado la protección del talón. Con 365 gramos, es una zapatilla para corredores de montaña hasta 85 kgs con pisada pronadora o neutra que aguantará perfectamente circuitos de cualquier distancia. Sin embargo, si hay que resaltar alguna de sus mejoras, esa es su capacidad para agarrarse sobre mojado en superficies técnicas que precisen estabilidad y control. Cuestan 88 € en Wiggle.
La nueva Asics Gel Blackhawk 5 es una zapatilla de gama media-baja para corredores con pocos kilómetros o que simplemente se estén iniciando en el running. Pese a que carece de buena parte de la tecnología estrella de Asics, su amortiguación trasera (mejorada en esta versión) y su comodidad la convierten en una alternativa para corredores entre 65 y 80 kgs que no aspiren a un maratón ni a marcas galácticas. Se puede comprar por 60 € en Correr por Correr.
La Botella de Mano Asics viene con una funda especial de neopreno que nos va a permitir correr con ella en la mano de forma cómoda. Aunque muchas personas prefieren llevar líquidos en algún cinturón o en una mochila, la verdad es que algunos (entre ellos yo) optan por correr más ligeros y llevarla en la mano. La funda dispone de un pequeño bolsillo con cremallera para llevar las llaves o los geles. La capacidad de la botella es de medio litro. Cuesta 12 € en Wiggle.
La nueva Asics Gel Radience 5 es una zapatilla de gama media para corredores neutros que entrenen distancias hasta los 10 kms, 2 o 3 veces por semana. Tiene un peso de 298 gramos y está indicada solamente para corredores por debajo de 70 kgs ya que no tiene mucha amortiguación. Aunque no es muy cara, creo que hay modelos con prestaciones superiores, incluso dentro de Asics, con precios similares o ligeramente mayores. Los cambios respecto a la versión 4 son muy pocos. Cuesta 71 € en Correr por Correr.
La versión 5 de la Asics Gel Virage ha rebajado su peso hasta los 297 gramos. Es una zapatilla de gama media para corredores ocasionales (un par de salidas a la semana de 5-10 kms) con pisada algo pronadora, que no pasen de 75 kgs y que no quieran gastarse mucho dinero. Desde luego es mucho mejor que las zapatillas con las que se corría hace 30 años por lo que no debería descartarse a no ser que te estés preparando para los juegos olímpicos, vayas a bajar de 3h en maratón o estés por batir el record del mundo. Cuesta 75 € en Correr por Correr.
La nueva Asics Gel Landreth 7 (en honor a Travis Landreth) es una zapatilla de gama alta muy duradera para corredores neutros (o algo supinadores) que entrenen regularmente 5 o 6 veces por semana distancias hasta los 20 kms. En la versión 7 se ha reducido el peso (310 gramos) y se ha rebajado el perfil de la suela para hacerla más cómoda y rápida. Está recomendada para corredores hasta 75 kgs (ver vídeo en inglés). Se puede comprar por 124 € en Chain Reaction Cycles.
La Asics Gel Trail Sensor 5 es una zapatilla de gama alta para trail. Tiene un perfil de suela bastante bajo pero sin embargo la amortiguación es muy buena para sus 345 gramos (en esta edición se ha reducido el peso drásticamente). Está concebida para corredores neutros por encima de 70-75 kgs que entrenen distancias largas y con regularidad. Es una opción a considerar para correr circuitos de 30 o 40 kms por montaña ya que incorpora toda la tecnología de Asics para «off-road» y está muy protegida. Cuesta 118 € en Correr por Correr.
La versión 13 de las Asics Gel Cumulus viene con pocas novedades. Continúa siendo una zapatilla excepcional para corredores neutros o supinadores hasta 75 u 80 kgs en entrenamientos semanales intensivos para preparar, por ejemplo, maratón. Pesa 345 gramos y respecto a la edición anterior incorpora el «Guidance line», unos surcos que aportan mayor flexibilidad y control, y unos ojales especiales para los cordones que francamente dudo que sirvan para algo. Es una gran opción a tener en cuenta para cualquier corredor que busque una buena zapatilla a un precio muy competitivo: 94 € en Correr por Correr.
La Asics Gel 3030 es una zapatilla de gama alta para entrenamiento diario para pronadores severos que precisen corrección y soporte extra para aguantar tiradas largas. Tiene un peso de 328 gramos y aunque se ha incrementado la amortiguación en esta versión lo más recomendable es su uso en corredores entre 70 y 80 kgs. Es una zapatilla robusta y cómoda al más puro estilo Asics pero pensada para pisadas que necesiten soporte adicional. Cuesta 108 € en Correr por Correr.
La versión 4 de la Asics Gel Kinsei se mantiene como la zapatilla insignia de la marca donde se introduce lo más novedoso a nivel tecnológico. Está pensada para corredores neutros por encima de 80 kgs que requieran velocidad y flexibilidad. Para esta versión se ha disminuído bastante el peso, dejándolo en 338 gramos además de haber mejorado algunos otros elementos que aportan más comodidad, especialmente en el collar del tobillo y en el upper. Cuesta 160 € en Correr por Correr.
Ya tenemos a la venta en España la Asics Gel Nimbus 13, probablemente una de las zapatillas más vendidas del mundo diseñada para corredores neutros o ligeramente supinadores por encima de 75 kgs que busquen amortiguación suficiente para el entrenamiento regular de largas distancias. Tiene un peso de 326 gramos y aunque no se han introducido muchos cambios lo más remarcable sea la mejora de la mediasuela para hacerla más cómoda y diferenciarla un poco respecto a la versión femenina. Sin duda, una de las mejores zapatillas del mercado. Se puede comprar por 113 € en SportsShoes.
La Asics Gel Trail Sensor 4 es una zapatilla de 415 gramos para correr trails técnicos. Es probablemente la zapatilla más amortiguada y estable de Asics para correr por montaña y aunque tiene un perfil para pie neutro, los algo pronadores también la apreciarán. Ideal para corredores pesados por encima de 75 u 80 kgs, incorpora la Rock Protection Plate entre la suela y la plantilla para protegernos de piedras afiladas y rocas aristadas. El principal cambio, sin embargo, es la eliminación del GoreTex, lo que mejora en transpirabilidad y evacuación del agua (lo siento, pero en general odio el GoreTex en zapatillas: te suda el pie un montón y cuando lo metes en un charco o arroyo se te cuela agua por el tobillo y no hay quien la saque durante toda la carrera). Cuesta alrededor de 130 € por España.
La Asics Gel Upterra es una zapatilla neutra (incluso para supinadores) inspirada en la Trabuco pero sin el soporte que ofrece cuando llevas muchos kms corriendo o símplemente en pronadores. Incorpora una placa rígida en la suela que evita que se te claven las piedras en el pie sin renunciar a una amortiguación bastante acertada. Tiene un peso de 371 gramos y es apropiada para corredores entre 65 y 80 kgs que corran por montaña en terrenos pedregosos o tierra. Puede resultar algo inestable en circuitos largos por encima de 30 kms. Cuesta 88 € en Ashi.
La Asics Gel Stratus 4 es una zapatilla de gama media para corredores neutros o supinadores que en su ultima versión ha mejorado la plantilla interior y algo de su media suela. Pese a que está concebida para entrenar larga distancia y su peso (330 gramos) no es elevado, es una zapatilla cara en comparación con otros modelos de la marca (p.ej. Cumulus) que incorporan más tecnología y ofrecen una pisada más suave y agradable. Puedes comprarla por 97 € en Decathlon(en las tiendas físicas, a veces hay ofertas).
La renovada Asics Gel Evolution 6 – 2E, es una zapatilla muy buena pensada para pronadores muy severos y de peso elevado. He añadido el ancho especial «2E» porque nunca hablo de este tipo de características pese a que existen. En Asics, por ejemplo, podemos encontrar anchos tipo C (pie estrecho), D (pie normal), E (pie ancho), 2E (pie muy ancho), 4E (super-pies) aunque no todos los modelos tienen todos los anchos disponibles. En el caso de la Evolution, por ejemplo, una de los más vendidos es el 2E, precisamente porque es en personas con el pie ancho donde suele haber más tendencia pronadora (aunque no existe una regla fija y el peso también influye). En esta versión se ha mejorado la entre-suela, dotándola del sistema Guidance Line para mejorar la eficiencia de la zancada. Tiene un peso de 387 gramos y cuesta 106 € en Correr por Correr (entrega inlcluída).
