Running, Zapatillas, Nutrición,…
La nueva New Balance 758 es una zapatilla de gama media-alta para corredores de pisada neutra no muy pesados (máximo, 75 kgs). Lo mejor de la 758 es su relación calidad-precio por lo que la hacen ideal para los corredores de 30-50 kms semanales que no necesiten una zapatilla ni con excesiva amortiguación ni excesivamente ligera (pesa 320 gramos). Más información en Runners Tools. En Estados Unidos se puede comprar por 70 euros y en Inglaterra por 80 euros.
Kalenji dispone de una gorra impermeable y muy transpirable que nos puede ser muy útil para salir a correr con algo de lluvia. Tiene una pequeña correa para ajustarla a la cabeza del corredor que hace que no se mueva y que a la vez no apriete. Se puede comprar por 15 euros en Decathlon.
La Coleman Exponent Hydration X2 es una mochila de hidratación resistente y económica con prácticamente toda la funcionalidad necesaria para carreras de travesía o símplemente para entrenar con mucho calor. Tiene una capacidad de 2 litros, tres bolsillos (2 laterales y 1 central) y un peso en vacío de 420 gramos. Se puede comprar por 23 euros en la Tienda Coleman.
Estoy imparable… cuando creo que ya no hay más gadgets freaks para correr, voy y encuentro uno aun mejor que el último… En esta ocasión, el hydracoach es una botella para corredores (o para quien sea) con un display digital que nos da información sobre cuanto hemos bebido, cuando nos toca volver a beber, estadísticas de consumo hídrico, ritmos y alguna cosa más. Me imagino que un buen corredor no necesita este chisme, pero nunca se sabe… Se puede comprar por 30 dólares en la página de HydraCoach.
Los que tengan un iPhone están de enhorabuena. El RunKeeper es una aplicación que se instala en tu teléfono (solo iPhone 3G) y que permite utilizar la funcionalidad de GPS para medir distancias, recorridos en mapa, ritmos, velocidad, calorías quemadas y altitud. Cuando la conectas a la página de RunKeeper, puedes hacer históricos de entrenamiento y compartirlos con tus amigos. Hay dos versiones, una gratuita totalmente funcional y otra de pago con funcionalidades avanzadas. Más información en RunKeeper.
Ya se ha presentado la segunda saga de la exitosa Saucony Progrid Ride, una zapatilla para corredores neutros de hasta 80 kgs que precisen de buena amortiguación para entrenar larga distancia. Los cambios respecto a la versión anterior son mínimos, por lo que no tengo claro si vale la pena gastarse un dineral en este modelo en vez de en el anterior que seguro será más barato. Un análisis más a fondo de la zapatilla aparece en RunnersTools. En España se puede comprar por 119 euros mientras que en Wiggle Inglaterra, puedes encontrarlas por 86 euros (envío incluído).
A la versión 10 de la ya mítica Wave Precision le han cambiado el diseño de la parte superior y poco más. Pese a ello, continúa siendo una gran zapatilla, de sólo 255 gramos y una amortiguación no muy elevada para corredores ligeros que no superen los 70 kgs de peso. Se puede usar tanto para entrenamiento como para carrera e idealmente si eres rápido (por debajo de 4 min/km) le vas a encontrar muchas ventajas. Sólo válida para corredores neutros con arcos altos o normales. Tiene un precio de 73 euros (envío incluído) en Wiggle UK.
Aprovechando que salimos en el número 15 del mes de julio (página 5), me gustaría presentar una revista «física» con sólo 16 números de vida pero que es algo diferente a las demás. Se trata de Planeta Running y destacan la amplia información sobre carreras y corredores anónimos. Tiene un precio de 3,30 euros y se puede comprar en cualquier quisco u online para que nos la envíen a casa.
La nueva Adidas Supernova Cushion 7 es una zapatilla para neutros algo más ancha de lo normal para todos aquellos que tienen un pie grandote. Con 365 gramos, lo que la hace una zapatilla no ligera, tiene una amotiguación elevada para poder soportar corredores pesados. Un análisis muy exhaustivo de la zapatilla, con pros y contras lo tenemos en Foro Atletismo. En Estados Unidos cuesta menos de 50 euros, en Inglaterra
Para los más fanáticos de la visión perfecta en carrera, Oakley dispone de uno de sus mejores modelos, el Jawbone, unas gafas ideales para correr que sólo te podrás comprar si estás dispuesto a pagar su alto precio y que suelen utilizar muchos corredores y ciclistas profesionales. Las lentes, intercambiables a través de un sistema exclusivo, son polarizadas y de alta definición por lo que la calidad de visión es extraordinaria. Además incorporan un sistema que repele el agua por lo que con el sudor no te vas ni a enterar. Tiene algunas cosas más que puedes consultar en su web. Puedes comprarlas en Óptica Rueda por 220 euros o si estás por Estados Unidos por unos 200 dólares.
Los de Aptonia para este verano tienen toda una colección de cremas de protección solar para deportistas a muy buen precio. En concreto, para corredores, una buena elección sería el frasco de 50 ml con índice de protección 30 que es resistente al agua y al sudor. Tiene dosificador a base de spray para que sea de más fácil aplicación y un precio de 4 euros en Decathlon.
La nueva Adizero Aegis es una zapatilla agresiva de sólo 270 gramos de peso pero con una amortiguación sorprendentemente alta por lo que puede ser utilizada sin problemas en entrenamiento pese a ser una rápida de competición. Puede ser usada por corredores neutros o ligeramente pronadores. Hay un excelente análisis sobre la misma en RunnersTools. De momento, se puede comprar por 130 euros en la tienda Adidas de Holanda.
Lo último en cacharros de Nike es el Running Sportband, una pulsera estilo reloj que actúa como receptor del Nike+, el sensor de movimiento y acelerómetro que se inserta en las zapatillas. Permite controlar la distancia, el ritmo, el tiempo y las calorías quemadas y cuenta con un ajuste regulable y un diseño fácil de usar. Se carga a través del puerto USB del ordenador desde el que además te puedes descargar toda la información de la carrera. El Running Sportband más el sensor Nike+ cuesta 60 euros en la NikeStore aunque la mejor oferta, como siempre, está a 45 euros en Wiggle.
Me imagino que a estas alturas todo el mundo debe saber lo que es el Nike+ y más concretamente el Nike+iPod, pero por si acaso lo explico: es un dispositivo que mide la distancia y ritmo de carrera y que consiste en un pequeño acelerómetro que se inserta en las zapatillas y que se comunica a través de radio con el Nike+Sportband, un pequeño receptor enchufado al iPod Nano, o directamente con un iPod Touch de segunda generación o el iPhone 3Gs. En todo caso, desde el dispositivo de Apple se puede acceder a toda la información relativa a la carrera tal como distancia, velocidad y ritmo. La mayoría de las zapatillas Nike, disponen de un pequeño compartimento para poder poner cómodamente el Nike+ sin que moleste. El precio del sensor y del receptor es de unos 30 euros en la Tienda Apple.
La versión 2009 de las Newton Gravity continúan siendo ideales para el corredor neutro biomecánicamente eficiente. Si cumples este perfil, las zapatillas mejorarán la fatiga muscular al ser comparadas con otras de su misma especie al no incluir materiales o soportes supérfluos para personas que no los necesitan. Al final ha salido una zapatilla de sólo 290 gramos para pies con arcos altos y carrera rápida. No es la mejor zapatilla para entrenar maratón pero sí para 3 o 4 salidas semanales de hasta 10-12 kms. Tienen un precio de unos 150 euros en Lanson Running.
Asics se ha descolgado con una nueva zapatilla de trail; la Moriko Goretex 3, una polivalente no especializada en terrenos excesivamente accidentados pensada para caminos, senderos y rutas de montaña de dificultad media pero que puedan tener agua y/o barro. En comparación con otras de su especie, la Moriko ofrece una mayor ligereza (316 gramos) y comodidad al no tener tantos refuerzos como otras y por tanto ser algo más flexible. Se puede comprar en Wiggle UK por 89 euros (envío incluído).
Igual que su predecesora, la Wave Alchemy 9 es una zapatilla para pronadores severos y pesados que con 335 gramos debería ser capaz de convertirse en una superventas. Incorpora varias mejoras entre las que destacan la transpirabilidad y sobre todo el sistema de control antipronación. Es ideal para entrenar lasrgas distancias en asfalto y caminos para 4 o 5 salidas semanales. Se pueden comprar por 89 euros en Wiggle UK.
Nike ha unificado algunas de sus webs creando el portal único «nikerunning.com«. Después de darte de alta podrás acceder al histórico de tus entrenamientos, equipamiento utilizado, carreras, música favorita, etc… y todo integrado con el Nike+, el sensor de movimiento que puede transmitir datos al ipod de Apple. Todo ello, por supuesto de forma gratuita. Lo único que te piden es que te tragues un poco de publicidad de Nike.
La Brooks Trance 9, recién salida del horno, continúa ofreciendo una calidad excepcional para corredores pronadores y que además tengan arcos medios o bajos en el pie y que busquen flexibilidad. Como novedad más destacada introducen el sistema Progressive Diagonal Rollbar (PDRB) que es capaz de ofrecer amortiguación aun más mejorada lo cual permite soportar, sin más tensión, corredores de peso elevado sin ver comprometido el peso de la zapatilla (311 gramos). Cuestan 115 euros en Wiggle UK.
Como no podía ser de otra forma, Asics se ha apuntado también a los calcetines de compresión, sacando algunos modelos más que interesantes, sobre todo por el precio. Como el resto de su especie, mejoran el rendimiento gracias al sistema de reducción de fatiga muscular basado en la compresión del músculo. Se pueden comprar por 15 euros en Wiggle.
