Running, Zapatillas, Nutrición,…
Para los corredores más sibaritas que tienen problemas para beber directamente de la botella en carrera, Salomon presenta la Soft Cup Speed, una taza de goma que se puede guardar rápidamente en cualquier bolsillo y que recupera su forma en décimas de segundo cuando la sacas. Tiene una capacidad de 150 ml y se extrae rápidamente gracias a su clip (arandela) diseñado para ello. Cuesta 6,95€ en Amazon.
La Merrell All Out Crush 2 es una zapatilla para trail running ligera y fresca. Con 228 gramos y un drop de 6 mm ofrece un buen agarre y estabilidad para corredores neutros hasta 75kgs en circuitos sencillos. Es una buena opción para correr por senderos no demasiado técnicos, incluso por zona de rocas, y especialmente con tiempo caluroso. Me he reído mucho con lo de «Vegan Friendly» en las especificaciones oficiales de la zapatilla. Se puede comprar por 66€ en Amazon.
La Brooks PureGrit 7, con 4mm de drop, continua mejorando para corredores neutros que busquen zapatillas casi planas y que aterricen con la parte delantera del pie. Diseñada para correr por la montaña, ofrecen una combinación muy buena entre ligereza (272 gramos) y robustez. La suela se ha mejorado para aportar mayor flexibilidad en los movimientos mientras conserva un agarre óptimo. Es una buena opción para corredores hasta 80 kgs con técnica depurada que entrenen o compitan distancias hasta los 20-25kms. Ver análisis detallado en Sport. Se pueden comprar por 120€ en Amazon.
Esta es sin duda mi camiseta preferida para correr, especialmente en verano. La Nike Aeroswift es 100% poliester y además de ser superligera se adapta perfectamente al movimiento en carrera. De todas formas, lo mejor es su transpirabilidad y secado rápido que la hacen ideal para entrenos en cinta de gimnasio o para el exterior en verano. Cuesta 38€ en Runnerin.
Las Adidas Pureboost DPR son unas zapas de 255 gramos y un drop de 8mm sin demasiadas aspiraciones. Destacan por ser un poco diferentes al resto de las clásicas zapatillas de running gracias a su upper de punto, muy cómodo. Son una opción razonable para corredores neutros hasta 75Kgs que entrenen distancias hasta los 10 kms 3 o 4 veces por semana. Un aspecto a mejorar es su lengüeta, igual que en muchos modelos de la marca, que al ser un poco más larga de lo normal tiende a desplazarse hacia los lados y a hacerse incómoda. No entiendo como no son capaces de solventar este problema que sigue apareciendo modelo tras modelo. Ver vídeo. Se puede comprar entre 63€ y 77€ en Amazon.
Loa auriculares inalámbricos Jabra Elite Sport dan un paso más dentro de la excelencia en auriculares e incorporan un acelerómetro triaxial y un monitor de ritmo cardíaco intrauricular con calidad clínica. La calidad del audio es muy buena y su micrófono para la recepción de llamadas inmejorable. Se acompaña de la app Jabra Sport Life para hacer el seguimiento de nuestros entrenamientos. La autonomía de la batería es de unas 4,5h. Personalmente, no se si es una buena idea llevar el pulsómetro en los auriculares puesto que no siempre sales a correr con música. Pese a la calidad de los Jabra, creo que es mejor un buen GPS en la muñeca y unos buenos auriculares para la música sin mezclar conceptos. Se puede comprar por 150€ en Amazon.
Los auriculares inalámbricos Jabra Elite Active 65t son una gran opción para ser usados mientras corres. Permiten escuchar música, atender llamadas e interactuar con Alexa, Siri y Google Instant. Tienen una autonomía de 15 horas, sensor de movimiento y resistencia al agua y polvo IP56. El sonido es excepcional y puede configurarse con la app ecualizador. Ver vídeo (en inglés). Cuestan 156€ en Amazon.
Las Asics Gel 451 son una voladores de 198 gramos y 1 cm de desnivel entre talón y puntera, solo aptas para corredores por debajo de 65 kgs para competir en medio maratón o maratón y por debajo de 75 Kgs para circuitos de 10kms. Lo más interesante, pese a todo, es el sistema BOA de ajuste ultra-rápido de la zapatilla lo que hace que sea una gran opción para triathlon donde las transiciones pueden hacerse rápidamente. Las puedes encontrar por 68€ en SportsShoes o Amazon.
El Lumo Run es un pequeño sensor que debes colocarte en la espalda a la altura de la cintura y que se utiliza para analizar como corres. Funciona conjuntamente con el teléfono y en concreto mide los siguientes parámetros: cadencia de la carrera (pasos), frenado de zancada, oscilación vertical, rotación y estabilidad pélvica. Con todo ello, la aplicación nos recomienda cambios de postura y ejercicios para modificarla para hacer que nuestra eficiencia en carrera mejore. Ver vídeo (en inglés). Solo está disponible por ahora en inglés y para iPhone. Se puede comprar por 69€ en Mindtec Store.
El Flipbelt Zipper es un cinturón para corredores con múltiples bolsillos que se adapta perfectamente a la cintura gracias las 7 tallas disponibles (XXS, XS, S, M, L, XL y XXL). Permite llevar teléfonos grandes, el pasaporte y las llaves a través de un ganchito. Además tiene material reflectante 3M, se puede lavar en la lavadora sin problemas y puedes escoger entre diferentes colores. Cuesta 35 € en Amazon.
La New Balance Fresh Foam 1080 V8 es una zapatilla para neutros entre 75 y 100 Kgs que entrenen o compitan en distancias largas a ritmos superiores a 4’30»/km. Tiene un peso de 314 gramos y un offset de 8mm acompañado de una buena amortiguación pero sin excesos. Lo más novedoso de esta versión es que se ha vuelto ligeramente más ancha y se han eliminado los problemas de rozaduras que persistían desde la V6. Ver vídeo. La puedes comprar, dependiendo del color y la talla que busques, desde 85€ a 142€ en SportsShoes.
El Shock Absorber Ultimate Run Bra es un sujetador especial para corredoras que reduce el rebote en hasta un 78%. Shock Absorber es la marca líder en sujetadores para la práctica deportiva de impacto y muy específicamente para runners. El tejido es muy transpirable y antirozaduras. Los tirantes son acolchados y ajustables con líneas anchas y efecto antideslizante. Se puede comprar por 30€ en Wiggle.
El Suunto Smart Sensor se utiliza para medir la frecuencia cardíaca de forma precisa a través de una correa y un sensor que se coloca en el pecho. Se puede utilizar de forma conectada a algún reloj compatible de Suunto (por ejemplo el Spartan Sport) o independientemente para después recoger los datos en la aplicación Movescount. Es especialmente útil si queremos medir las pulsaciones mientras nadamos cuando la medición a través de la muñeca es más inexacta o símplemente no está disponible. Cuesta 60€ en Amazon.
La tercera versión de la Saucony Xodus ISO se ha mejorado aun más. Esta extraordinaria zapatilla para trail running viene ahora con una mejor amortiguación a lo largo de toda la zapatilla (26mm en talón y 22,5 en puntera) y un upper más robusto que se ajusta muy bien al pie impidiendo que se mueva incluso en los circuitos técnicos más complicados. Con 366 gramos es una de las mejores opciones del mercado para corredores neutros por encima de 75kgs que busquen un drop bajo y que entrenen distancias largas por montaña con fuertes desniveles y obstáculos. Cuesta 144€ en Runerinn.
Las Vibram FiveFingers KSO EVO son unas zapatillas totalmente planas con tan solo 3mm de suela y 116 gramos de peso únicamente aptas para corredores minimalistas. Al igual que el resto de zapatillas de esta categoría, la duración media no es muy alta y escasamente superará los 600 kms. La suela, se agarra perfectamente incluso en mojado. Ver vídeo. Cuestan 62€ en Amazon.
La nueva New Balance Fresh Foam Bacon es una zapatilla muy ligera de 213 gramos y un drop de 6mm que equipa una suela particularmente gruesa muy al estilo Hoka. Está pensada para neutros entre 65 y 75 kgs que compitan (o simplemente entrenen rápido) en medio maratón o maratón, siempre que estés en buena forma y aspires a tiempos inferiores a las 3h30′. Lo mejor de la zapatilla es que es una buena opción para aquellos que quieran dejar de taconear progresivamente pero tienen ciertas dudas con plataformas más planas. Una descripción más detallada la puedes encontrar en Foro Atletismo. Cuesta 90€ en Amazon.
El Suunto Spartan Sport Wrist HR es la versión del Spartan Sport que incorpora medición de frecuencia cardíaca en la muñeca. Todo el resto de funciones es exactamente igual y por tanto una gran alternativa a Garmin si practicas triathlon y no quieres gastarte la millonada que vale el Fenix. Todas las especificaciones del reloj están aquí. Puedes encontrar la versión azul en Wiggle por 349€.
La décima entrega de la Mizuno Wave Última renueva el upper, la plantilla y la lengüeta para aportar mayor comodidad a ritmos altos. Es una zapatilla para corredores neutros entre 75 y 85 kgs que entrenen sobre asfalto distancias de 10 o 20 kms. Tiene un peso de 335 gramos y una diferencia entre talón y puntera de 12mm. Ver vídeo.
El Suunto Spartan Sport es un reloj con GPS para correr, nadar (piscina y aguas abiertas) e ir en bicicleta. Dispone de todas las funcionalidades necesarias para entrenar y competir en triathlon incluyendo funciones avanzadas para running a excepción de la medición de frecuencia cardíaca que solo está disponible a través del Suunto Smart Sensor. Resumiendo, a no ser que la medición de pulsaciones sea clave para ti, este reloj es una magnífica opción si buscas un dispositivo completo para entrenar triathlon o símplemente para correr. Cuesta 255€ en Fitness Digital y 259€ en Amazon.
La Asics GT-3000 5, sin demasiados cambios respecto a su versión anterior, se ha diseñado para corredores con pronación severa que entrenen distancias largas. Gracias a su buena amortiguación, corredores entre 75 y 95kgs la encontrarán confortable con la única diferencia que si estás más cerca de los 100 que de los 80, la vida de la zapatilla se te acortará a no más de 600 o 700 kms mientras que se eres más ligero te pueden aguantar hasta por encima de los 1200 kms. Tiene un peso de 310 gramos y un drop de 1cm. Puedes comprarlas por 114€ en Amazon aunque también puedes intentarlo en SportsShoes donde aun les queda alguna por 77€.
