Running, Zapatillas, Nutrición,…
El Runmeter 5.0 es una aplicación más para la iPhone con la que vas a poder realizar el seguimiento de tu entramiento, visualizarlo en mapas, compartirlo con amigos en Facebook, Twitter, etc…, escuchar las mediciones de tiempo, velocidad y distancia, competir contra entrenos pasados e importar/exportar circuitos (KML, GPX,…). Lo mejor es que no necesitas logins ni hay anuncios ni tienes que pagar ninguna suscripción. Lo peor es que está en inglés. Cuesta 4 € en iTunes.
Lo que más me ha llamado la atención de la nueva serie Zara Xtreme Man son las Running ZXM, unas zapatillas especiales para correr que sólo de verlas ya me dan miedo. Eso sí, para ir a comprar el pan el domingo o quedar con los amigos tienen pinta de ser muy cómodas pero para correr no se si deben ir muy bien. No he encontrado información ni de peso, ni de la amortiguación, ni de como transpiran ni de nada o sea que si alguien se anima a comprarlas y luego nos cuenta, será fantástico. Cuestan 40 € en la Tienda Zara y son bonitas.
Los de Zara viendo que esto del deporte popular está cada vez más en auge ($$$), se han animado a lanzar su propia línea de ropa técnica llamada «Zara Xtreme Man«. Compuesto de momento por unas pocas prendas, la Camiseta Zara ZXM es una de ellas. Se trata de una buena camiseta técnica para correr, muy transpirable y con acabados de calidad (lo de la arruguita de la foto a la altura del bolsillo no es que sean unos dejados sino que es moda…). Lo mejor es el precio: 18 € en la Tienda Zara.
Las Adidas Adizero F50 Runner son unas zapatillas de tan solo 240 gramos para competir o realizar entrenamientos de calidad. Incluída dentro de la gama Adizero de Adidas, se caracterizan por la buena amortiguación que ofrecen pese a su ligereza. Aunque se esperaba mucho de ellas, la verdad es que no ha despertado ni grandes pasiones ni ha sabido posicionarse, de momento, en un segmento tan complejo como el de las zapatillas de competición donde la demanda está siempre varias veces por detrás de las de entreno en cuanto a ventas. Es preferible usarlas sólo si estás por debajo de 70 kgs. Cuestan 117 € por España y 114 € por Amazon
También existe la versión femenina de mi última publicación: el Hoko Bikini, hecho con microfibra de polipropileno y elastómero para una adaptación perfecta durante la realización de deportes de larga duración. Son muy transpirables con una evacuación del sudor óptima y cualidades hipoalergénicas y bacteriostáticas. Cuesta 5 € en CxC. También existen las versiones brasileña y tanga.
Para los puristas del running, nada mejor que correr con slips especiales para ello. Este es el caso de los Slips de Microfibra Hoko, realizados con material hipoalergénico y bacteriostático de secado muy rápido y con una adaptación muy cómoda para la realización de deportes aeróbicos de larga duración. Aunque a muchos les gusta correr sin nada, yo soy más de ir con calzoncillos… ¿ opiniones al respecto ?. Cuestan 5 € en CxC.
La primera variante de la exitosa Nike Air Pegasus+ 28 es la Breathe, básicamente es igual que la versión básica pero con un upper (parte superior) mucho más fino y transpirable. La parte trasera también es un poco más flexible. Tiene un peso de 317 gramos y está pensada para neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias medias con regularidad. Cuesta 77 € en Wiggle.
Andan ya sueltas las nuevas Nike Air Pegasus+ 28 (el link es de la versión para chicos porque en España aun no tienen puesta la versión adulto), unas clásicas del running a las que poco hay que añadir después de 27 ediciones si no es diseño y colores. Preparada para corredores neutros entre 65 y 75 kgs y distancias hasta el medio maratón, es cómoda, flexible y sobre todo con un estilo clásico inconfundible que puede llegar a su fin si Nike decide finalmente descontinuarla. Cuesta 77 € en Wiggle.
La Brooks Trailblade se suma al conjunto cada vez mayor de zapatillas de trail para correr por montaña que combinan también buenas características para hacerlo sobre suelo duro (alquitrán, acera,…). En este modelo, el resultado da una zapatilla muy ligera (317 gramos), flexible y estable con una suela que tracciona bien y que nos va a proporcionar buenas sensaciones en circuitos hasta 10 o 15 kms que combinen tierra y asfalto en corredores hasta 70 o 75 kgs. Se queda algo corta en pistas muy técnicas con mucha roca y desniveles. Cuesta 92 € en Correr por Correr.
Un buen sistema para ahuyentar perros cuando corremos y evitar que se nos acerquen (y muerdan) son los dispositivos emisores de ultrasonidos que sólo pueden ser oídos por los animales. En este caso, el Dog Dazer II es un poco más caro que otros modelos pero también es más eficaz al tener un radio de acción mayor. Cuesta 35 € en Amazon
La Hi-Tec V-Lite Infinity HPI son muy atractivas; aún más después de ver su vídeo de presentación con el que te dan ganas de salir a brincar por la montaña (aunque no se entienda ni «papa» al inglés que habla con el polvorón en la boca). Aunque no he tenido ocasión de probarlas, todo lo que he podido leer de los que sí lo han hecho son maravillas: son ligeras, con un agarre excepcional sobre todo tipo de superficie, con un buen soporte ante el exceso de pronación, cómodas, recubrimiento casi impermeable y perfectas para combinar tramos de alquitrán o acera con montaña y rocas. Cuestan 84 € en Trekkinn España.
La Asics Gel Trail Sensor 4 es una zapatilla de 415 gramos para correr trails técnicos. Es probablemente la zapatilla más amortiguada y estable de Asics para correr por montaña y aunque tiene un perfil para pie neutro, los algo pronadores también la apreciarán. Ideal para corredores pesados por encima de 75 u 80 kgs, incorpora la Rock Protection Plate entre la suela y la plantilla para protegernos de piedras afiladas y rocas aristadas. El principal cambio, sin embargo, es la eliminación del GoreTex, lo que mejora en transpirabilidad y evacuación del agua (lo siento, pero en general odio el GoreTex en zapatillas: te suda el pie un montón y cuando lo metes en un charco o arroyo se te cuela agua por el tobillo y no hay quien la saque durante toda la carrera). Cuesta alrededor de 130 € por España.
Ya estaba tardando en presentar una de las zapatillas de trail más compradas del mercado: la versión 6 de la Brooks Cascadia. Con un agarre sobre tierra y roca bastante robusto, combina a la perfección ligereza, control y fiabilidad. Son cómodas y bastante amortiguadas siendo probablemente la mejor zapatilla del mercado para corredores no excesivamente pesados (menos de 80 kgs) en circuitos de montaña no muy técnicos o que combinen asfalto. Más información en Foro Atletismo. Se pueden comprar por 114 € en Correr por Correr.
Las nuevas Oakley Polarized TEN son unas excelentes gafas de sol para correr. A diferencia de otros modelos, la sujeción es realmente buena y no hay riesgo de que nos salten con ramas o cuando pegamos saltos. Los lentes son de alta calidad y existe la posibilidad de montarlos graduados aunque hay ciertos límites. Puede que a muchos les parezca un precio excesivo pero lo cierto es que estamos pagando más calidad que marca. Cuestan 149 € en Mister Spex.
Las nuevísimas Adidas CC Ride ya empiezan a estar por las tiendas. Están diseñadas para hacer frente al calor del asfalto en verano gracias a su sistema de ventilación, tanto en la suela como en el upper. Aunque la estética está muy cuidada y el resultado es muy atractivo, a nivel deportivo sólo son aconsejables para correr distancias cortas hasta 10 kms o competir en distancias similares en corredores por debajo de 75 kgs. Pueden ser una gran opción para correr en cinta en el gimnasio, dado que no necesitamos tanta amortiguación y sí en cambio flexibilidad, ligereza y ventilación. Están disponibles en más de 20 combinaciones de colores y aseguran que la temperatura del pie consigue disminuirse en un 12%. El precio ronda los 100 €
La versión 6 de la Nike Zoom Vomero+ ha mejorado la parte superior de la zapatilla incorporando una pequeña red elástica que se ajusta con mayor precisión al pie aunque no se nota mucho… Es una zapatilla para corredores neutros o ligeramente supinadores que no superen los 80 Kgs y que entrenen regularmente cualquier distancia. Es una robusta zapatilla de 329 gramos, cómoda y muy querida por los clásicos de Nike. Cuesta 97 € en Wiggle (140 € en la Tienda Nike
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Supongo que a muchos de vosotros os debe pasar lo mismo: durante carreras largas tipo trail o maratón, algún familiar o amigo decide animaros durante el transcurso de la misma y decide apostarse en alguna calle a la espera de verte unos segundos y gritarte un «venga, que eres el mejor !!!» o el tan mal logrado «venga, que ya falta poco !!!» en el km 32… El problema es que es difícil calcular el tiempo exacto de paso por un punto kilómetrico y muy complicado intentar ver a una persona más de una vez en el circuito. Para ayudarnos en esta tarea está Google Latitude. Te das de alta en el servicio, te instalas la aplicación en tu móvil con GPS y otra persona (a la que tú le hayas dado permiso) puede ver en su ordenador o teléfono tu ubicación exacta y en tiempo real sobre Google Maps. El único problema es que tienes que correr con el teléfono y la gran ventaja es que puedes «seguir» al mismo tiempo a muchas personas. Es totalmente gratis y puedes activarlo desde la Web de Latitude.
Otro excelente producto de los españoles Hoko son las mallas de compresión Hoko Nagai. Realizada con unos materiales exquisitos, están ergonómicamente diseñadas para aportar más compresión donde es más necesario sin que nos moleste mientras corremos. Con características iguales o superiores a otros modelos de otras marcas, el precio es sensiblemente inferior. Existe un modelo masculino y otro femenino. Cuesta 36 € en Correr por Correr.
Cuando te pruebas las Nike Diverge EV te entran ganas de ponerte a correr. Pese a que no son tan discretas como me suelen gustar hay que reconocer que para ser unas gafas deportivas son muy atractivas. Las he usado un par de días y aunque no son tan cómodas como las Skylon se comportan bastante bien en movimiento y con sudor. Desde luego para ir a la playa son perfectas. Cuestan 79 € en Mister Spex.
La segunda versión de las Nike Free Run+ ya está aquí. La principal novedad es el nuevo upper (la parte superior de la zapatilla) que ha sido rediseñada para ofrecer una sensación de «guante» aun más mejorada. Con 266 gramos, tiene algo más de estabilidad que otros modelos de la misma serie aunque continúa con una pobre amortiguación insuficiente (aunque parezca lo contrario) para corredores por encima de 75 kgs o distancias superiores a 21 kms. Es una zapatilla muy rápida, cómoda y transpirable. Cuesta 80 € en Wiggle.
