Running, Zapatillas, Nutrición,…
La tercera entrega de la Saucony Ignition ha cambiado un poco su estética y nada más. Es una zapatilla de gama baja de 318 gramos que aporta la amortiguación suficiente a corredores neutros hasta 75 kgs que entrenen 2 o 3 veces por semana distancias hasta 10-15 kms. Es una zapatilla poco estable si pensamos en ritmos altos o si estamos por encima de 75 kgs. En todo caso, es una buena candidata para comenzar a correr si no queremos gastar mucho. Cuesta 60 € en Wiggle.
La Merrell Road Glove se suma a la lista de modelos de la serie minimalista («barefoot» en inglés) Glove de la marca. Es una zapatilla totalmente plana con 4mm de media suela y alrededor de 5 mm más de suela Vibram para una buena tracción sobre asfalto incluso en mojado. Tiene un peso de 169 gramos y a no ser que estés habituado a correr a pie plano y a impactar con el antepie, cómprate otra cosa. Cuesta 110 € en Amazon
Después de mi último comentario sobre Skechers, parece que los de California se han puesto las pilas y con la ayuda de mi amigo Pete Larson están trabajando duro en nuevos modelos de zapatillas. La Skechers GOrun es un buen ejemplo de ello y aunque continúan siendo feíllas ya tienen un poco más pinta de runners. Con una caída entre talón y dedos de 4mm, la suela es lo suficientemente aglomerada y estable como para soportar corredores hasta los 65 kgs en circuitos de 10-15 kms, 2 o 3 veces por semana. Han mejorado mucho en flexibilidad y sobre todo en peso (196 gramos). Cuestan 90 € en Amazon
El Kit de Hidratación Fundax Hidrox nos va a ser de gran ayuda si necesitamos convertir nuestra mochila sin depósito de agua en un sistema de hidratación en carrera. La gracia del asunto es que el tapón tiene una rosca estándar que se adapta a muchas botellas convencionales de agua mineral o de bebida isotónica de tal forma que pueden reaprovecharse. Además del tapón, el kit dispone de un tubo de silicona y su válvula pertinente que nos permitirán beber en carrera. Cuesta 18 € en Galiorient.
La Asics Gel Fuji Attack pese a sus 308 gramos equipa un protector rígido «anti-rocas» en el interior de su suela que compromete un poco su flexibilidad pero que en cambio nos permitirá afrontar con éxito distancias largas cuando preveamos caminos con muchas piedras y rocas. Ofrece una tracción bastante superior a la de su hermana «racer» así como una amortiguación más consistente. Aunque se puede utilizar en entrenos cortos, idealmente está pensada para competir en pruebas largas hasta 30-40 kms por parte de corredores neutros hasta 70-75 kgs. El precio es de lo mejor: 87 € en Wiggle.
El Cinturón ZipVit dispone de 10 aros elásticos para llevar barritas energéticas o geles durante la carrera. Se ajusta de forma cómoda a la cintura a través de un sencillo cierre y no molesta tanto como los cinturones de hidratación típicos. El único problema es que vas a tener que proveerte de geles «alargados» y algunas marcas no los fabrican en este formato. En todo caso, es un producto altamente recomendable (y barato) si nos disponemos a correr una prueba de larga distancia y no debemos preocuparnos por el avituallamiento líquido. Cuesta 7 € en Wiggle.
Las nuevas Asics Gel Fuji Racer, con 245 gramos, son las zapatillas para trail más ligeras de la marca. Aunque no están preparadas para circuitos excesivamente técnicos, su comportamiento en competición en muy bueno en media montaña, caminos y subidas no muy pronunciadas. La suela tracciona bien y el upper lleva un recubrimiento especial para repeler el agua aunque no es impermeable. Está indicada para competir en distancias no superiores a 15-20 kms en corredores hasta 70 kgs. Se pueden comprar por 101 € en Wiggle.
La décima versión de la Brooks Vapor hace esta zapatilla incluso más interesante que su predecesora para corredores con pronación que corran hasta 30-40 kms semanales y un peso máximo de 80 kgs. La propia marca la define como la hermana pequeña de la Adrenaline GTS por lo que la relación calidad-precio la hacen ideal para los que comienzan a correr o no aspiran a una maratón o a entrenar 80 kms por semana. Tiene un peso de 332 gramos y se puede comprar por 80 € en Amazon
La Adidas Climacool Seduction, ubicada dentro del segmento comercial de «engendros» se basa en un sistema de ventilación en la suela a base de agujeros que debe ser lo más incómodo del mundo cuando llueve o cuando se te meten piedras; con tanto agujero, la suela han tenido que montarla con material distinto al habitual para darle algo de consistencia y eso hace que se note negativamente en la amortiguación. Tiene un peso de 284 gramos y está aconsejada para corredores hasta 75 kgs que corran un par de veces por semana menos de 10 kms o para ir a pasear con la familia (siempre que no sea al campo porque como se te meta una piedra en la suela…). Cuesta 130 € en la Tienda Adidas.
La nueva Nike Free 4.0 V2 incorpora una suela con mayor flexibilidad y un upper más transpirable y duradero. Con 232 gramos de peso y una suela a medio camino entre la 3.0 y la 5.0, está pensada para corredores ligeros que no entrenen larga distancia. Como la gran mayoría de las Nike Free, no llega a ser una auténtica barefoot ni tampoco ofrece una amortiguación suficiente para correr muchos kms aunque sí es muy cómoda y puede ser una buena opción para los que están dejando de taconear. Se puede comprar en la Tienda Nike España
por 107 € y en Wiggle por 90 €.
La nueva Brooks PureConnect es una zapatilla muy flexible de de 210 gramos que pertenece a la línea Pure Project de la marca y que está destinada a corredores minimalistas (ver vídeo). Con una amortiguación algo superior al de otras zapatillas planas, tiene un diferencial entre talón y dedos de 4mm lo que le confiere una buena predisposición para entrenos y carreras largas hasta el maratón siempre que estemos habituados a correr sin taconear. Está recomendada para corredores neutros hasta los 75-80 kgs. Cuesta 120 € en Amazon
El Casio F91W es todo un clásico y he entrenado y competido con él durante 10 años (hasta el 2001 en que me compré mi Suunto actual). Es sencillo, resistente al sudor y a salpicaduras y además la pila dura eternamente (creo recordar que en una década solo la cambié una vez). Como funciones disponibles no hay mucho que decir: te dice la hora, tiene cronómetro, luz nocturna y alarma; en fin, lo que todo corredor realmente necesitaba (y necesita hoy en día !!!) para poder entrenar. Vuelve a estar de moda y por tanto a la venta con un precio de 9 € en Amazon España
La cuarta entrega de la Adidas Duramo viene con algunos pequeños cambios para mejorar su durabilidad (principalmente upper y suela). Aunque pertenece a la gama baja de la marca, muchos corredores que se inician o que simplemente entrenan 2 o 3 veces por semana hasta 5-8 kms apreciarán su buena relación calidad precio. En todo caso, solo son recomendables para corredores neutros por debajo de 75 kgs. Tienen un precio de 40 € tanto en Amazon
El nuevo Suunto Ambit es el reloj más avanzado de la marca en lo relativo a GPSs. Equipado con la mejor tecnología del momento, está pensado no tan solo para correr sino para practicar actividades de montaña tales como el esquí o el trekking. Dispone de altímetro, cronómetro de vueltas, brújula, medidor de distancia y velocidad, trazabilidad de coordenadas, pulsómetro (con banda cardíaca), temperatura, batería recargable, conexión al PC y un montón de funciones adicionales que empequeñecen al mayor de los Garmin. Cuesta 428 € en Wiggle.
Las nuevas K-Swiss Blade-Max Glide complementan la serie Blade-Max con una zapatilla muy amortiguada (para lo que es K-Swiss) para corredores neutros. Diseñada para pesos entre 65 y 75 kgs, es ideal para entrenamientos regulares hasta 20 kms y ritmos rápidos (alrededor de 4’/km). El upper está muy bien hecho y eso se nota en el ajuste. Se pueden comprar por unos 90 € en Amazon
La nueva Mizuno Wave Nexus 6 ha reducido su peso hasta los 300 gramos y poco más. Está pensada para corredores neutros o ligeramente pronadores hasta 75 kgs que entrenen 4 o 5 veces por semana distancias hasta los 20-25 kms. Con un precio bastante aceptable para sus prestaciones, equipa una buena combinación de estabilidad, amortiguación y durabilidad que la hacen recomendable como rodadora de cara al verano gracias a su upper transpirable (ver vídeo). Tiene un precio de 91 € en Wiggle.
La nueva Nike Zoom Vomero+ 7 trae pocos cambios respecto a su versión anterior. Es una zapatilla de gama media-alta de 360 gramos para corredores neutros o supinadores hasta 80 kgs que entrenen distancias largas de forma regular y que busquen algo discreto y robusto. Durante mucho tiempo ha sido una zapatilla muy usada por los amantes de Nike pero últimamente sus ventas se han reducido a medida que aumentaban las de Lunar como las de otros modelos, de otras marcas, de características similares pero más baratas. Cuestan 108 € en Wiggle.
La versión renovada de la ya clásica Salomon XT Advanced Skin aglutina prácticamente todo lo necesario que una mochila de hidratación para trail running necesitaría: correas de ajuste, tejido antimicrobiano de secado rápido, depósito de agua aislado térmicamente, 5 bolsillos y un ajuste envolvente casi perfecto que evita que se mueva la carga mientras corremos. El único problema es el precio: 134 € en Wiggle.
El nuevo Portabidón RaidLight 1000-45º viene con un bidón de 800 ml junto con uno pequeñito para llevar bebidas isotónicas concentradas o geles diluídos. El bolsillo adicional permite transportar geles, llaves y comida de forma cómoda. El modelo es especial para carreras de larga duración por montaña. Se puede comprar por 50 € en la Tienda RaidLight.
La cuarta entrega de la Nike Free 3.0 viene con un drop reducido a 3 mm convirtiendo su perfil en un poco más plano que su predecesora. Mantiene una buena flexibilidad, su bajo peso (199 gramos) y la excelente sensación de estar pisando el suelo que hará las delicias de los aficionados al minimalismo. Si no estás habituado a este tipo de zapatillas necesitarás un tiempo para » fortalecer tu musculatura ya que la necesitarás para acostumbrarte a Nike Free«, tal como anuncia Nike en su página web. Ya se pueden encargar en Wiggle por 96 €.
