Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las New Balance MT573GTB son unas zapatillas de montaña con Goretex (impermeables) no muy agraciadas. Destinadas a corredores neutros hasta 75 kgs que entrenen una o dos veces por semana distancias inferiores a los 10 kms, demuestran una tracción suficiente para afrontar desniveles acusados pero fallan en cuanto a la flexibilidad y sobre todo en el precio. Tienen un peso de 323 gramos y cuestan 80 € en Wiggle.
La nueva Inov-8 Terrafly 313 GTX está orientada a corredores que combinan en una misma sesión de entreno montaña y asfalto. Sin ser una trialera pura, se comporta muy bien sobre caminos irregulares con piedras e incluso en desniveles no muy pronunciados; por otro lado, su amortiguación y sus 313 gramos la hacen muy cómoda para correr sobre superficies duras a ritmos altos. Gracias al Goretex es impermeable y poco aireada por lo que es mejor no usarla en verano o con mucho calor. Funcionará bien en corredores neutros o algo pronadores hasta los 80 kgs y distancias inferiores a los 30 kms. Se puede comprar por 112 € en Wiggle.
Ya se que aun hace mucho calor (en el hemisferio norte !!!) pero es hora de prepararse para el invierno: las Salomon Spikecross 3 Climashield son unas zapatillas con tacos de metal para correr sobre nieve y hielo. Lógicamente es impermeable y viene equipada con un recubrimiento térmico para evitar que se nos congele el pie mientras corremos a temperaturas glaciares. Con 325 gramos es ideal para corredores por debajo de 80 kgs en circuitos hasta los 20 kms. Se puede comprar por 128 € en Wiggle.
La Sportiva Raptor es un clásico del trail running con muchos adeptos que aun no había comentado y que cada vez más veo en las tiendas especializadas. Es una zapatilla de competición y entreno para circuitos muy técnicos con una amortiguación bastante buena apta para corredores neutros hasta 90 kgs. Lo mejor de la zapatilla es su increíble tracción y protección contra golpes y piedras. Pesa 325 gramos y cuesta 95 € en Amazon
La Saucony ProGrid Guide TR4 es una buena y cómoda zapatilla para corredores con pronación hasta 80 kgs. La versión TR, con 365 gramos, refuerza algunas partes de la zapatilla y añade una suela con mejor tracción para que pueda ser utilizada para correr por caminos de tierra, hierba y piedras. Sin ser una trialera técnica será una gran opción si combinamos asfalto y tierra o simplemente nos gusta entrenar en circuitos de cualquier distancia que no tengan grandes dificultades (pedreras, barro,…). Para verlas un poco más de cerca, no perderse este vídeo (ni las gafas del chino). Se pueden comprar por 83 € en Wiggle.
La versión GTX de la Asics Gel Trabuco 14 se diferencia de la versión normal en que incorpora Goretex en toda la zapatilla para asegurar su impermeabilidad. Con 370 gramos, está recomendada para pronadores hasta 85 kgs en circuitos técnicos de montaña y terreno mojado. La zapatilla es bastante cerrada por lo que no es recomendable utilizarla con tiempo muy caluroso porque el pie se nos cocerá. Se puede comprar por 103 € en Correr por Correr.
La versión 14 de la mítica Asics Gel Trabuco ha cambiado para hacerse más técnica: ha rebajado su perfil, ha añadido tracción en la suela y ha mejorado la protección del talón. Con 365 gramos, es una zapatilla para corredores de montaña hasta 85 kgs con pisada pronadora o neutra que aguantará perfectamente circuitos de cualquier distancia. Sin embargo, si hay que resaltar alguna de sus mejoras, esa es su capacidad para agarrarse sobre mojado en superficies técnicas que precisen estabilidad y control. Cuestan 88 € en Wiggle.
La Montrail Rogue Racer es una zapatilla de competición para trail running de 250 gramos (ver video). Bajo una estética bastante «asfaltera» se esconde una tracción aceptable para correr sobre tierra y hierba si bien sus pequeños tacos pueden darnos algún susto en terrenos algo resbaladizos. Es una buena opción para entrenos de calidad o competición en distancias hasta los 20 kms en caminos y circuitos sin mucha complejidad donde la sensación de suelo y la rapidez nos harán sentir muy cómodos. Con lluvia se comporta muy mal: el upper es una esponja y la suela patina. Cuesta 95 € en Amazon
Las Salomon S-Lab 4 XT Wings son las zapatillas de competición de larga distancia de la marca. Están preparadas para maratón y ultramaratón en terrenos montañosos y de dificultad técnica alta gracias a uno de los sistemas de estabilidad más avanzados del mercado. Con todo, es una zapatilla de 315 gramos a la que le falta un poco de amortiguación si pretendemos utilizarla para el entreno diario. Es apropiada para corredores neutros o con pronación moderada hasta 75-80 kgs. Para terrenos muy húmedos, con barro o hierba existe una versión con una suela adaptada para mejorar la tracción en ese tipo de superficie (versión Softground). Se puede comprar por 125 € en Wiggle.
La versión 3 de la Mizuno Wave Cabrakan mejora el upper para hacerlo más resistente al agua sin sacrificar la transpiración y protege un poco más la suela para superar exitosamente imperfecciones del terreno y rocas afiladas; todo ello manteniendo su flexibilidad y comodidad de siempre. Es una gran opción como zapatilla de montaña para corredores con pronación entre 70 y 85 kgs y circuitos de cualquier distancia. La tracción es bastante buena en terrenos técnicos con rocas y pendientes pronunciadas. Se pueden comprar por 94 € en Wiggle.
La nueva sensación del verano es la New Balance MT915, una zapatilla de montaña de gama alta (igual que el precio) de 316 gramos con suficiente amortiguación para soportar corredores neutros o pronadores hasta los 80 kgs en cualquier distancia. La tracción es muy buena gracias a un taqueado estilo Inov-8 que favorece la carrera en terrenos con piedras, roca y tierra aunque en circuitos muy técnicos se echa en falta algo más de sujeción y protección. En este vídeo puedes verla un poco más de cerca. Cuesta 130 € en Amazon
La nueva Mizuno Wave Ascend 6 sigue manteniendo el mismo nivel de respuesta y flexibilidad pero con una amortiguación ligeramente mejorada; es una zapatilla mixta para correr tanto por montaña y caminos de tierra como en asfalto aunque donde mejor se comporta es en terreno irregular. Es ideal para corredores por debajo de 75 kgs con pisada algo pronadora aunque también es adecuada para neutros buscando buena estabilidad en distancias largas. Pesa 330 gramos y cuesta 73 € en Wiggle.
La New Balance MT10 pertenece a la tan aclamada y esperada serie Minimus de NB. Es una zapatilla minimalista para correr por montaña con sólo 4 mm de diferencia entre talón y pulgar que transmite la sensación de pisada directa con el suelo pero con la protección de una suela resistente. La tracción y agarre son bastante simples por lo que no anda muy bien sobre piedras lisas o hierba ni tampoco sobre circuitos muy técnicos donde la sujeción del pie resulta algo comprometida. Es ideal para entrenar o competir por caminos de tierra con subidas o bajadas suaves. Pesa 201 gramos y no está recomendada para corredores por encima de 75 kgs. Cuesta 73 € en Wiggle.
La Keen A86 TR es una zapatilla ligera de trail de 270 gramos con una amortiguación bastante modesta no apta para corredores por encima de 75 kgs. La puntera es demasiado ancha para la gran mayoría de los corredores lo que hace que en circuitos técnicos sea un poco difícil mantener la tracción además del consiguiente riesgo de aparición de ampollas. Es adecuada para correr por caminos de tierra sin mucho desnivel ni muchas complicaciones, especialmente en verano gracias a su malla transpirable. Cuesta 80 € en Amazon
La extraña Saucony Progrid Outlaw es una trialera prácticamente plana con apenas 4 milímetros entre el talón y la parte delantera que integra una especie de polaina muy flexible y que nos protegerá en descensos muy pronunciados con tierra o piedras sueltas. En terreno regular (caminos planos, etc.) es algo incómoda pero en pedreras de alta montaña donde se requiera máxima protección y un buen agarre probablemente no va a tener competidor. Pesa 326 gramos y el upper es algo impermeable. Es apropiada para corredores neutros o algo pronadores hasta 75 kgs que estén acostumbrados a correr con plataformas planas (como la Peregrine). Cuesta 93 € en Wiggle.
La nueva Salomon Speedcross 3 parece una zapatilla prácticamente nueva: se ha eliminado el soporte antipronación, es más ancha, la amortiguación ha mejorado y se ha hecho más estable. A todo ello hay que sumar el diseño exterior y sus 313 gramos. Uno de los aspectos que más llaman la atención es su tendencia más neutra que se explica gracias a la adición de un extra de estabilidad y al hecho de que al ser una zapatilla rápida para trail los pronadores no van a notar mucho cambio. Sigue siendo recomendable para corredores por debajo de 75 kgs, con buenas marcas y circuitos largos con barro o tierra donde una buena tracción sea clave. Se puede comprar por 100 € en Amazon
Sin tiempo de digerir casi su versión anterior, ya anda suelta la Adidas Response Trail 18, una de las clásicas traileras de la marca que se ha renovado a fondo tanto a nivel estético como de características funcionales. Destaca su nueva suela con tracción mejorada y los refuerzos laterales y upper. Pertenece a la gama media-alta de Adidas (por encima de la Kanadia y por debajo de la Raven) y con sus 350 gramos es ideal para corredores neutros (también con algo de pronación o supinación) por debajo de 75-80 kgs que entrenen regularmente por montaña en tiradas hasta los 20 kms. Se comporta bastante bien en terrenos técnicos sin llegar a la clase de las Inov-8 o Salomon. Cuesta 80 € en Amazon
La nueva Brooks Adrenaline ASR 8 es una zapatilla para corredores neutros o algo pronadores por debajo de 80 kgs pensada para montaña media, caminos y sobre todo para ser muy polivalente. Con un upper resistente al agua y una suela reforzada, es sin duda una buena opción para entrenos que combinen una parte de montaña y otra de asfalto. No es aconsejable para trails largos o carreras muy técnicas aunque si en cambio para circuitos sobre tierra sin desniveles acusados. Pesa 337 gramos y en este vídeo se pueden apreciar algunos detalles interesantes. Cuesta 94 € en Wiggle.
La Inov-8 Mudclaw 333 es una zapatilla muy robusta para correr por montaña en circuitos técnicos con subidas y bajadas pronunciadas, barro y hierba mojada. Respecto a la versión anterior se ha mejorado el upper para hacerlo más resistente y se le ha añadido un poco más de amortiguación. Está pensada para corredores rápidos hasta 75 kgs y entrenos o competición hasta los 40-50 kms. La tracción es muy buena y la protección de los dedos perfecta. Cuesta 97 € en Correr por Correr.
La Saucony Progrid Jazz 14 TR es la versión off-road de la zapatilla más veterana de la marca. Es ideal para neutros por debajo de 75 kgs que busquen polivalencia tanto en asfalto como en caminos y senderos de tierra o piedra en entranamientos regulares y distancias largas. Respecto a la Jazz 14, la versión TR dispone de un upper mucho más reforzado y de una suela con mejor tracción pese a que el chasis continúa siendo el de una zapatilla de asfalto clásica. Cuesta 72 € en Wiggle.
