Running, Zapatillas, Nutrición,…
La versión 21 de las Adidas Response Cushion ha aumentado ligeramente su peso hasta los 337 gramos a la vez que el upper se ha hecho más resistente y el perfil de la suela algo más flexible. En conjunto, lo más remarcable es su nuevo diseño exterior pese a los cambios anteriores. Es una buena zapatilla para corredores neutros o supinadores hasta 80 kgs que entrenen distancias largas con regularidad y que no quieran gastarse más de 100 €. Se puede comprar por 85 € en Wiggle.
La decimocuarta versión de la Asics Gel Nimbus volverá a ser una superventas igual que sus predecesoras pese a su alto precio. Sin prácticamente ya nada que añadirle a una gran zapatilla que lo tiene todo, los de Asics han recurrido a una gama de colores combinados aun mayor y a una reducción de 10 gramos en su peso (el peso de la versión 14 es de 316 gramos). Es una zapatilla para corredores neutros o supinadores entre 75 y 90 kgs que entrenen distancias altas con regularidad. Solamente si vas sobrado de pasta o crees que esta es la zapatilla de tu vida, tendrá sentido que te gastes los 144 € (en ChainReactionCycles) o los 140 € (en Wiggle) que cuesta esta versión que no trae prácticamente nada remarcable respecto a su predecesora.
La Brooks PureFlow es una zapatilla de 247 gramos con una caída entre talón y suela de tan solo 4mm. Para este estilo de zapatillas «casi planas», su amortiguación es más que aceptable siempre que nos la compremos para dejar de talonear o simplemente como paso intermedio entre una zapatilla clásica y una minimalista. El soporte del arco es muy bueno así como su estabilidad gracias a una horma ligeramente más ancha que el resto. Está pensada para neutros por debajo de 75-80 kgs (ver vídeo) a los que no les importe una duración máxima de 500 kms. Se puede comprar por 110 € en Amazon aunque en alguna tienda aquí en España (no he sabido encontrarla…) la he visto más barata.
La Salomon XT S-LAB 5 Softground es la versión más rápida de la XT Wings y en esta ocasión viene equipada con una suela más suave para los que prefieran pisar algo más blando (también existe la versión clásica). Tiene un peso de 330 gramos y a su buena flexibilidad cabe sumar su inmejorable estabilidad que permitirá tanto a neutros como a pronadores competir en distancias largas (30-40 kms) sin molestias en la pisada. La tracción, inmejorable sobre superficie blanda, se combina con un upper repelente al agua que sin llegar a ser impermeable nos irá muy bien cuando corramos a primera hora sobre hierba o arbustos húmedos. Pese a su buena amortiguación, no está aconsejada para pesos superiores a los 80 kgs. Cuesta 160 € en Amazon
La nueva Dynafit MS Feline Gore-Tex es una robusta zapatilla impermeable de trail running para circuitos muy técnicos y con un peso que apenas alcanza los 300 gramos. Está pensada para alta montaña donde su buena tracción, el Gore-Tex y las protecciones anti-piedras adicionales nos permitirán descender a gran velocidad por paredes escarpadas. Pese a su alto precio, se le echa en falta flexibilidad y rapidez. Está aconsejada para corredores neutros hasta 80 kgs en entrenos o carreras hasta los 20 kms. Se puede comprar por 162 € en Trekkinn.
Parece que está de moda ponerle GoreTex a las zapatillas más vendidas de cada marca y la Brooks Ghost no podía ser menos. Sobre la base de la Ghost 4 se ha añadido un upper impermeable que aumenta su peso hasta los 340 gramos y que es una gran opción para correr con lluvia o sobre mojado en corredores neutros entre 70 y 80 kgs. Gracias a su buena amortiguación y durabilidad, es adecuada para entrenamientos intensivos de cualquier distancia. Cuesta 130 € en Amazon
La Lafuma Speedtrail WT OT es una zapatilla ligera (300 gramos) de trail running con bastante protección y una polaina incorporada que nos permitirá correr en circuitos muy técnicos con tierra, arena o nieve. Está especialmente recomendada para competir en alta montaña con pendientes y pedreras acusadas. Pese a que es una zapatilla para neutros, su buena estabilidad la hace apta también para pronadores leves hasta 80 kgs y distancias hasta los 30 kms. Cuesta entre 135 y 170 € (Tienda Lafuma, Amazon
Salta a la vista que la Hoka Stinson Evo no es una zapatilla minimalista… Con una amortiguación muy buena y un peso de 320 gramos, es una de las versiones más ligeras de la marca y está indicada para competir en circuitos de cualquier distancia por caminos de montaña y/o asfalto. Funcionan bien con corredores de cualquier peso, aunque los más ligeros tendrán problemas con su estabilidad. En términos generales es una zapatilla poco estable, lenta y sin muchas aptitudes para circuitos muy técnicos. Cuesta 152 € en Runnering.
Las Asics GT-2170 GTX son unas zapatillas de trail running «tranquilo» para correr por caminos que vienen equipadas con Gore-Tex para hacerlas impermeables. Asics intenta de esta forma aprovechar el tirón comercial de la serie 2000, la más vendida de la marca, para incorporarle una suela con más tracción y un upper más resistente. El resultado es muy bueno: una zapatilla mixta (montaña y asfalto) de 349 gramos para corredores hasta 75-80 kgs algo pronadores que busquen una zapatilla muy estable, rápida y a la que se le puedan echar muchos kms. Se pueden comprar por 115 € en Sports Shoes.
La décima versión de la Brooks Vapor hace esta zapatilla incluso más interesante que su predecesora para corredores con pronación que corran hasta 30-40 kms semanales y un peso máximo de 80 kgs. La propia marca la define como la hermana pequeña de la Adrenaline GTS por lo que la relación calidad-precio la hacen ideal para los que comienzan a correr o no aspiran a una maratón o a entrenar 80 kms por semana. Tiene un peso de 332 gramos y se puede comprar por 80 € en Amazon
La nueva Brooks PureConnect es una zapatilla muy flexible de de 210 gramos que pertenece a la línea Pure Project de la marca y que está destinada a corredores minimalistas (ver vídeo). Con una amortiguación algo superior al de otras zapatillas planas, tiene un diferencial entre talón y dedos de 4mm lo que le confiere una buena predisposición para entrenos y carreras largas hasta el maratón siempre que estemos habituados a correr sin taconear. Está recomendada para corredores neutros hasta los 75-80 kgs. Cuesta 120 € en Amazon
La nueva Nike Zoom Vomero+ 7 trae pocos cambios respecto a su versión anterior. Es una zapatilla de gama media-alta de 360 gramos para corredores neutros o supinadores hasta 80 kgs que entrenen distancias largas de forma regular y que busquen algo discreto y robusto. Durante mucho tiempo ha sido una zapatilla muy usada por los amantes de Nike pero últimamente sus ventas se han reducido a medida que aumentaban las de Lunar como las de otros modelos, de otras marcas, de características similares pero más baratas. Cuestan 108 € en Wiggle.
La versión 6 de la Asics Gel Oberon, sin muchos cambios, continua encuadrada en la gama media de la marca para corredores noveles hasta 80 kgs que entrenan alrededor de 2 veces por semana distancias hasta los 8-10 kms. El perfil de la zapatilla solo es apta para pies neutros o supinadores que no necesiten soporte adicional. Tiene un peso de 310 gramos y un precio de 79 € en Sport Shoes.
Las nuevas Adidas KX Trail son unas zapatillas de entreno por montaña bastante psicodélicas que pertenecen a la gama más baja de la marca y con las que podemos iniciarnos en el trail running si somos neutros y estamos por debajo de los 80 kgs. Sus 360 gramos y su falta de flexibilidad no la hacen muy apropiada para los runners más serios ni mucho menos para circuitos por encima de los 20 kms. Se pueden comprar por 85 € en la Tienda Adidas y por unos 60 € muy pronto en Amazon
La cuarta entrega de la Adidas Supernova Riot incorpora interesantes novedades tales como su nueva suela Continental, un upper más ergonómico y cómodo y la reducción de su peso hasta los 324 gramos. Está pensada para correr por caminos y circuitos montañosos de dificultad media hasta los 20 kms y enfocada a pronadores hasta 80 kgs. Este modelo (con todas sus mejoras de versión) completa la gama de montaña de la marca y debería tenerse en cuenta como candidata seria para corredores que cumplan su perfil. Se puede comprar por 102 € en Wiggle.
La Joma Carrera XI es una zapatilla para corredores entre 70 y 80 kgs con pronación y que entrenen regularmente distancias hasta los 20 kms. Con casi 340 gramos, la marca española intenta aunar en esta zapatilla de gama alta todo el potencial tecnológico aprendido en los últimos años. Desgraciadamente esto también se nota en el precio que comienza a equipararse con otros modelos de características similares en otras marcas. Si cambiasen al responsable de marketing (si es que lo tienen) seguro que venderían más: son muy malos y ni siquiera en su web explican las bondades del producto. Pese a todo, es una zapatilla que tiene poco que envidiar a los grandes del asfalto. Cuesta 96 € en la Tienda Joma.
La recién aparecida K-Swiss Blade-Max Stable se incorpora a la serie de máxima amortiguación de la marca en su versión para pronadores. Está concebida para corredores hasta 80 kgs que busquen una zapatilla muy estable, ligera (298 gramos) y flexible con la que entrenar regularmente distancias hasta los 15-20 kms. Siendo K-Swiss una de las marcas preferidas por triathletas de todo el mundo, esta es una buena opción para los más grandes con tendencia pronadora. Se puede comprar por 112 € en Wiggle.
La extraña Asics Gel Afforest 3 es uno de esos especímenes que algunas marcas importantes producen en exclusiva para grandes superficies o distribuidores como es el caso de Decathlon. Si eres un corredor habitual, dificilmente te decidirás por una zapatilla como esta de la que prácticamente no existen ni reseñas y de la que ni siquiera Asics expone información en su web. Con 345 gramos, se anuncia para neutros con 2 o 3 salidas por semana hasta los 10 kms y pesos hasta los 75-80 kgs. ¿ Alguien la ha probado ?. Cuesta 90 € en Decathlon
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La reciente New Balance 1080 V2 ha cambiado bastante respecto a su predecesora: su peso se ha reducido a 296 gramos prácticamente sin cambiar la amortiguación y la diferencia entre talón y dedos a 9,6 mm (antes estaba a 12 mm). Creo que estamos ante una de las mejores zapatillas para neutros entre 75 kg y 90 kgs con la que podremos entrenar con seguridad a ritmos altos gracias a su poco peso y a su estabilidad. Los de 80 kgs pueden utilizarla para entrenos regulares de cualquier distancia mientras que los de 90 kgs sería mejor que no pasasen de 15-20 kms por entreno aunque son ideales para competir en maratón. Más información aquí y en este vídeo. Cuesta 107 € en Wiggle.
La nueva Mizuno Wave Inspire 8 es una gran zapatilla para pronadores entre 65 y 80 kgs. Con 330 gramos es apropiada para entrenar distancias hasta los 25 kms de forma regular. El soporte del arco plantar se ha mejorado bastante en esta versión así como el upper que se ha hecho más flexible y transpirable. En corredores más delgados puede también utilizarse como zapatilla intensiva de entreno para distancias mayores. Se puede comprar por 116 € en Wiggle.
