Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Mizuno Wave Evo Cursoris es la primera zapatilla con drop cero de la marca. La suela, pese a ello, tiene un grosor de 12 mm lo que permite una cierta comodidad en corredores hasta los 80 kgs que quieran correr aterrizando con el «medio-pie». El peso es de 205 gramos y el upper, muy delgado, transpira igual de bien que lo que tardará en romperse: sin haberla probado, no creo que aguante más de 400 o 500 kms (ver vídeo). Cuesta 94 € en Amazon
La Nike Lunar Eclipse+3, con 304 gramos, es la zapatilla con mayor soporte y control de la serie Lunar por lo que puede ser utilizada tanto por neutros como por pronadores (siempre que no sean muy severos). Está pensada para corredores hasta los 80 kgs que entrenen distancias no superiores a los 20 kms. Pese a que es muy cómoda, no es una zapatilla especialmente rápida ni con buena respuesta por lo que, con precios similares, otros modelos de otras marcas son más recomendables. Tiene un precio de 107 € en Wiggle.
La Asics GT-2000 es la versión sin Goretex de la 2000 GTX. Probablemente es una de las mejores zapatillas del mercado para corredores con ligera pronación entre 65 y 80 kgs que busquen buena amortiguación y flexibilidad. Con un peso de 323 gramos y un drop de 1 cm, es ideal para entrenar distancias largas con regularidad. En este vídeo se pueden ver en acción. Tiene un precio de 99 € en Wiggle.
La versión 5 de la Adidas Supernova Glide lleva un nuevo upper con mejor ajuste y poco más… pero claro, ya se sabe que si no sacas nuevos modelos venderás menos y todas las marcas se apresuran a cambiar chorradas en sus zapatillas con la única finalidad de poder avanzar el número de versión (no me estoy ganando que los de Adidas me envíen zapas para probar… ¿ verdad ?). Con 318 gramos, es una buena opción para corredores neutros o supinadores entre 65 y 80 kgs que entrenen con regularidad cualquier distancia. Tiene un drop entre talón y dedos de 12 mm (ver vídeo). Cuesta 103 € en Wiggle.
La Mizuno Wave Inspire 9 se ha rediseñado a fondo hasta reducir su peso a 287 gramos (la versión 8 pesaba 330 gramos) y añadirle mayor flexibilidad gracias a una nueva mediasuela y un nuevo upper. Es una gran zapatilla para pronadores entre 65 y 75-80 kgs que entrenen cualquier distancia con regularidad y que precisen soporte moderado en cada pisada. Personalmente, su puntera me parece demasiado «afilada» aunque quizás sea mi pie… Tiene un precio de 110 € en Wiggle.
La nueva Asics GT-1000 es la continuación de 1170. Se le han hecho bastantes cambios estéticos e incluso se han llegado a mejorar algunas cosas (como la suela y el upper) en una excelente zapatilla de gama media-alta para pronadores moderados que entrenen distancias largas con regularidad. Tiene un peso de 343 gramos y debería ser considerada por corredores entre 70 y 80 kgs por encima de 4′ / km que busquen una zancada estable y bien amortiguada. Cuesta 99 € en Wiggle.
La versión 19 de la Asics Gel Kayano ya está aquí. Su peso se reduce hasta los 310 gramos mientras que su amortiguación se mantiene intacta para aportar un ritmo rápido a corredores con pronación entre 75 y 90 kgs. Es una zapatilla de gama alta para corredores rápidos, con una buena flexibilidad y un ajuste fantástico, especialmente diseñada para entrenos regulares de larga distancia. Su precio continúa muy alto: 154 € en Wiggle.
La Salomon XA Pro 3D Ultra 2 GTX es la versión impermeable (con Goretex) de la gran XA Pro 3D Ultra. Es una zapatilla de trail running de casi 400 gramos pensada para corredores entre 70 y 85 kgs que busquen gran robustez y protección máxima en circuitos muy técnicos y de alta montaña donde podamos encontrarnos agua o humedad. La tracción es uno de sus puentes fuertes y sin ser excesivamente taqueada se agarra de maravilla en terreno fangoso, roca y tierra suelta. Cuesta 127 € en Wiggle.
La Puma Faas 350 me está sorprendiendo muy gratamente: la estoy usando desde hace unos dos meses y estoy fascinado. Es una zapatilla de 244 gramos, muy ligera y flexible, con la que competir o realizar entrenos rápidos y donde una de sus principales virtudes es la estabilidad y su buena amortiguación. Funcionará bien en corredores neutros o algo pronadores hasta 80 kgs que busquen una zapatilla muy rápida y fresca y que además sea bonita (en concreto yo tengo la versión Jamaica). Tiene un drop de 13 mm con una altura de talón de 25 mm. Por sus prestaciones y por su precio, debería ser incluida en cualquier lista de candidatas para este segmento. Tiene un precio de 72 € en Wiggle.
La nueva Asics GT-2000 GTX es la evolución de la 2170. Se le ha mejorado la estética e incorporado modificaciones en la media-suela, en el control de pronación y en el collar del upper. Es una zapatilla de gama alta para corredores ligeramente pronadores entre 65 y 80 kgs que entrenen distancias largas de forma habitual. Para mi, es una de las mejores de su segmento ahora mismo pese a sus 355 gramos (más información en este vídeo). En esta versión incorpora Goretex para prepararla para el invierno. Tiene un precio (caro !) de 132 € en Wiggle.
La décima versión de la exitosa Saucony Powergrid Triumph ya se puede comprar. Es una zapatilla de gama alta para corredores neutros entre 75 y 85 kgs que entrenen cualquier distancia. Si bien su peso se ha reducido hasta los 295 gramos, su amortiguación continúa siendo excelente igual que su flexibilidad y buena respuesta a ritmos altos (menos de 4’/km). Su drop se mantiene a 8 mm y el upper se ha estilizado un poco. Como que no hay excesivos cambios respecto a su versión anterior, lo más aconsejable es comprarse la versión 9 de rebajas (porque nos ahorraremos una pasta – en Wiggle, por ejemplo, más de 30 € -). La versión 10 cuesta 128 € en Inglaterra.
La nueva Mizuno Wave Tarawera es una zapatilla para correr por montaña con las mismas sensaciones que la Ascend pero con una mayor amortiguación y una suela mejorada para traccionar sobre mojado. El upper, sin ser impermeable, es bastante resistente al agua para que la humedad de la vegetación no se nos cuele dentro del pie. Tiene un peso de 345 gramos y está pensada para corredores neutros entre 75 y 95 kgs que entrenen regularmanente distancias largas (10 kms o más) en circuitos normales o técnicos con desniveles y rocas. Tiene un precio de 112 € en Wiggle.
La Brooks Addiction 10 es una gran zapatilla para corredores con mucha pronación por encima de 75 kgs que requieran máximo soporte al correr y que tengan arcos bajos («pies planos»). En esta versión se ha mejorado la amortiguación y algunos materiales del upper para hacer que la zapatilla sea mucho más robusta que en su versión anterior. Tiene un peso de 352 gramos por lo que es más adecuada usarla en entrenos regulares de larga distancia que no como zapatilla de entreno rápida. En este vídeo se puede ver más de cerca. Cuesta 110 € en Sports Shoes.
La Columbia Ravenous II OutDry mejora el sistema de ajuste de la zapatilla y la hace un poco más impermeable con un material propio (no Goretex) que personalmente me gusta mucho (aunque me confieso muy fan de Columbia – tengo varias cosas suyas -). Está pensada para correr por montaña en circuitos técnicos y agrestes donde la tracción y protección sean claves. Tiene un peso de 378 gramos (algo alto) y una amortiguación muy buena ideal para corredores por encima de 75 u 80 kgs de peso. Sin ser una zapatilla de alta gama ni muy rápida, es una opción muy económica para corredores que entrenen 3 o 4 veces por semana distancias alrededor de los 10-20 kms y que no busquen grandes marcas. Cuesta 68 € en Wiggle.
La cuarta entrega de las Mizuno Wave Ultima es prácticamente igual que la versión 3: un ligero retoque en el upper, algo en la media suela (más ventilación) y 20 gramos menos. Es una zapatilla de 320 gramos para corredores neutros o supinadores entre 75 y 85 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms de forma regular. No es una zapatilla muy llamativa ni por sus propiedades ni por su diseño por lo que sus ventas son más bien modestas. Tiene un precio de 100 € en Wiggle.
La Saucony Progrid Xodus 3.0 GTX continúa la moda actual de ponerle Goretex a las zapatillas más vendidas de cada marca (pese a que personalmente el Goretex no me gusta nada: da calor, es caro y al final terminas calado y sin posibilidad de que la zapatilla se seque «sola»). Este modelo, de 337 gramos, está diseñado para neutros o pronadores leves entre 65 y 80 kgs que corran trail running y que precisen un upper impermeable. La suela tracciona muy bien incluso en pendientes pronunciadas y el pie se mantiene cerca del suelo para aportar más estabilidad. No es una zapatilla especialmente rápida pero si muy técnica y segura. Tiene un precio de 120 € en Wiggle.
Las Asics Gel Cumulus 14 GTX incorporan a su versión normal un recubrimiento de Goretex para asegurar su impermeabilidad y favorecer la transpiración. En su conjunto, es una excelente zapatilla de 330 gramos, muy estable, para corredores neutros entre 70 y 80/85 kgs que entrenen de forma regular cualquier distancia y necesiten protección especial tanto para la lluvia como para el frío. El único inconveniente que tienen es que en verano no te las vas a poder calzar porque con el calor te parecerá que los pies se te están cociendo… y en invierno, depende de donde, también. Cuestan 103 € en Wiggle.
A la tercera versión de la Saucony Progrid Echelon no se porque le han seguido manteniendo el mismo nombre: se le ha rebajado el drop de la suela (ahora solo 8 mm), la base se ha hecho más ancha (y por tanto más estable) y se ha reducido su peso hasta los 298 gramos. Con todo, es una buena zapatilla, muy estable, para corredores neutros entre 70 y 85 kms que entrenen distancias hasta los 20 kms de forma regular. Si alguien estaba acostumbrado a la versión 2, que se olvide de sus sensaciones porque no tienen nada que ver con la actualización del modelo . Tiene un precio de 101 € en Amazon
La Joma Carrera XII es una zapatilla española (de las pocas que hay) pensada para corredores entre 65 y 75 kgs con tendencia pronadora y alrededor de 340 gramos. Es perfecta para entrenar distancias largas de forma regular gracias a su buena estabilidad y duración (alrededor de 1000 kms). Respecto a Joma, aunque su red comercial sea un desastre y su responsable de marketing (si es que lo hay) un aficionado, muchas de las zapatillas que fabrica (entre ellas, esta) no deberían tener mucho que envidiar a las grandes marcas. Más información en Foro Atletismo. El precio de catálogo es de 89 € pero la puedes encontrar de oferta a 50 o 60 € (por ejemplo, en Esports 10).
La Brooks Adrenaline ASR 9 es una zapatilla muy polivalente tanto para correr por ciudad como para hacerlo en caminos y senderos que no sean técnicos. Tiene un peso de 324 gramos y es adecuada para corredores neutros o con tendencia pronadora entre 70 y 80 kgs. El upper es resistente al agua y las diferencias respecto a la versión anterior son bastante limitadas (como va siendo habitual últimamente) aunque a nivel de diseño se ha vuelto más atractiva. En este vídeo se puede ver la zapatilla un poco más de cerca. Tiene un precio de 122 € en Sports Shoes.
