Running, Zapatillas, Nutrición,…
Lo último de Asics es la Gel 3010, una zapatilla para pronadores muy acusados que además precisen de buena amortiguación. Viene repleta de novedades para convertirla en una referencia para este tipo de corredores. Tiene un peso de 356 gramos, quizás algo pesada, pero teniendo en cuenta la amortiguación y los soportes antipronación, no está nada mal. Aun no ha aparecido por España pero en Estados Unidos y Reino Unido ya está a la venta. Cuesta 99 euros en Wiggle UK.
La Mizuno Inspire 5 es una zapatilla de gama media alta que aporta principalmente amotiguación y estabilidad para pronadores moderados. Muy apreciada por maratonianos en Japón, transmite ligereza y transpirabilidad cuando te la pones, algo difícil de encontrar en zapatillas con control de pronación. Tiene un peso de 320 gramos. Se puede comprar por 93 euros en Wiggle UK.
La magnífica Puma Complete Calibus II es una zapatilla concebida para corredores neutros o ligeramente pronadores con arcos normales o altos. Gracias a su flexibilidad y amortiguación, la hacen muy aconsejable para entrenamientos diarios y largos e incluso para correr maratón. Reportan algunos problemas de rigidez cuando es usada por corredores que superan los 75 kgs. Se puede comprar por 125 euros en la Tienda Puma.
La Phoenix 3 es una zapatilla de 324 gramos de gama media para pronadores leves que no superen los 75 kgs de peso. Es una buena zapatilla para comenzar a correr con seguridad sin tener que gastarse mucho dinero. Si aspiras a grandes marcas (menos de 4 minutos/km) o bien a entrenar de forma intensiva (más de 40 o 50 kms / semana), quizás sea mejor que que compres otra cosa. Tienen un precio de 80 euros en Amazon UK
Si creías que lo sabías todo sobre zapatillas para correr, conéctate a la web de Scott y quizás te lleves alguna sorpresa. La firma americana dispone de un imponente catálogo de productos deportivos entre los que destacan el running. La Scott Makani RC es una zapatilla de tan solo 265 gramos pero que aporta una estabilidad y amortiguación extraordinarias está diseñada para entrenar rápido o competir en distancias largas. Es una zapatilla apreciada en Estados Unidos por los triathletas y bastante desconocida en Europa pese a que se distribuye en muchos paises, incluído España. Tiene un precio de 130 euros en Titan Sports.
La Mythos Star 2 es el modelo de gama más alta para corredores neutros o levemente pronadores de la italiana Diadora. Con 325 gramos, es una zapatilla bastante polivalente para entrenar todos los días de la semana donde destacan el sistema de amortiguación, la durabilidad de la suela y la plantilla antibacterias. El modelo anterior de la Mythos ha sido un super ventas en Estados Unidos durante bastante tiempo por lo que se espera mucho de la verión 2. Se puede comprar por 108 euros en Zapotek.
Con sólo 215 gramos de peso, esta voladora de Mizuno es una zapatilla de gama alta ideal para distancias de hasta medio maratón que debes comprarte solamente si estás por debajo de los 70 kgs. Destacan su transpirabilidad, la sujección al pie y sobre todo el diseño atrevido y moderno de inspiración japonesa. Tienen un precio de 107 euros en Corre-Caminos.
La Trinity KFS III es una de las grandes zapatillas de Reebok. Especial para pronadores, con 367 gramos de peso incorpora un material para asegurar que el pie siempre está seco y que por tanto no produce rozaduras o ampollas debido a la humedad. Muchos corredores la consideran una de las mejores y más cómodas zapatillas del mercado pese a que Reebok no esté al nivel de las grandes marcas en inversión en marketing. Ideal para corredores pesados (hasta 80 kgs) y con arcos bajos. Cuesta 113 euros en Bikila.
Ya está aquí la cuarta entrega de la Nike Free 5.0, una zapatilla que surgió como una rareza para corredores que querían probar como era correr prácticamente descalzo y que poco a poco está creando adeptos. Aun está lejos de ser usada por los que más saben en el asfalto pero ya hemos comenzado a ver alguno. Es una zapatilla muy asimétrica con una amortiguación moderada que no aconseja se utilizada en distancias superiores a los 10 o 15 kms. Las hay de varios colores y combinaciones de tonos. Se puede comprar por 67 euros en Wiggle UK.
Los de Asics han presentado la versión 3 de la Gel Stratus, que como su antecesora continua siendo una zapatilla de gama media para corredores con pisada neutra que no aspiren a ir unos juegos olímpicos ni bajar de 2:30 en maratón. Con alguna mejora sobre la versión 2 y 328 gramos de peso, continúa siendo una zapatilla ideal si sales a correr esporádicamente y no eres muy pesado. Puedes comprarla por 72 euros (envío incluído) en Wiggle.
La verdad es que la Nike Victory+ no es una zapatilla muy querida por los corredores. Nike quería hacerla especial para corredores neutros muy rápidos y al final consiguió una zapatilla pesada que no disfruta de muy buena amortiguación y sobre todo que es incómoda al pie. Hay protestas y quejas de todo tipo aunque las que más predominan son las que acusan a la zapatilla de producir ampollas y llagas en los pies. También hay críticas buenas. Si pese a todo sigues queriendo hacerte con un par de ellas, podrás comprarlas por 108 euros en Corre-Caminos.
Las Type A2 están diseñadas para corredores neutros y rápidos. Es una «voladora» de sólo 196 gramos de peso que por su perfil bajo aporta una estabilidad alta pese a estar concebida para competir en distancias cortas de 10 kms o menos. Es muy apreciada entre triathletas por su sistema de drenaje y su lazado rápido. Tiene un precio de 73 euros en Inglaterra (envío incluído).
La Reebok Ultra KFS VI es una zapatilla de gama alta para corredores neutros que entrenen intensamente. El sistema KFS (Kinetic Fit System) ofrece una sujección óptima gracias a los elementos textiles que se dan de si, adaptándose y envolviendo perfectamete el pie. Es ideal para correr en caminos y superficies irregulares (sin pasarse) gracias a la adptabilidad de la zapatilla. La amortiguación es también muy aceptable. Tiene un peso de 355 gramos. Cuesta 113 euros en Bikila y si estás cansado de las zapatillas clásicas, esta es una buena opción.
La Span+ 6 es una zapatilla buena, bonita y barata. Diseñada específicamente para pronadores leves tiene un peso de 319 gramos y un sistema de amortiguación adecuado para corredores no muy pesados. Es una zapatilla algo antigua que se sigue vendiendo mucho pese a estar considerada de gama media-alta. Por supuesto, incluye el bolsillo inferior con el sensor Nike+ para realizar un control electrónico del entrenamiento. Si estás por debajo de los 75kgs y estás empezando a correr o lo haces por encima de los 4’30»/km, esta zapatilla es una gran opción. Tiene un precio de 73 euros (envío incluído) en Inglaterra.
Posíblemente no habrás oido hablar jamás de la marca de zapatillas Newton. Solamente se venden en Estados Unidos, Japón e Inglaterra, donde gozan de un público muy fiel. La versión 2009 del modelo Motion continúa siendo específica para pronadores que precisen de un control extra y gracias a su buena amortiguación son una opción para entrenar distancias elevadas sobre asfalto (maratón). Tienen un peso de 296 gramos lo que nos da una idea de la avanzada tecnología que utiliza para prestar una amortiguación tan importante. Algunos corredores de élite calzan Newton y entre ellos varios triatletas. Cuestan unos 150 euros en Inglaterra o en USA.
Las Brooks Axiom 3 son unas zapatillas para pronadores leves que no precisen de una amortiguación exagerada. Con 312 gramos son una buena opción si no estás buscando demasiadas pijadas. Símplemente funcionan y tienen un buen precio. Son ideales para entreno o competición de cualquier distancia hasta maratón siempre que no superes los 70 o 75 kgs de peso. TIenen un precio de 96 euros en Titan Sports.
Si no pesas mucho, eres rápido y habitualmente tus rodillas no sufren, quizás debas considerar el comprarte unas Speedcross 2 para correr por caminos y montaña. Es una zapatilla muy ligera de sólo 310 gramos y un más que aceptable precio. Es ideal para trail en hierba, orientación y vertical. Su ajustada horma y el marcado taqueado la hacen perfecta para correr a ritmo rápido. Se puede comprar por 78 euros en Wiggle y 98 euros en Correcaminos.
La Nike Zoom Elite+ 4 es una zapatilla de las llamadas «mixtas» a medio camino entre una rápida y una de entreno para largas tiradas. Está indicada para corredores pronadores delgados que entrenan media distancia o independientemente del peso para la realización de series. Es ideal para superficies duras gracias a su combinación entre estabilidad y amortiguación. Se puede comprar por 88 euros en Wiggle.
Con 321 gramos, la Adrenaline GTS 9 es una zapatilla de gama media-alta para pronadores con muchos adeptos sobre el asfalto. Es otra superventas de Brooks con un soporte y durabilidad impresionantes, además de su buen ajuste al pie (si lo tienes un poco ancho, claro). Una buena comparación entre las versiones 8 y 9 la puedes encontrar en el blog de Jenny Sanders (en inglés). Tiene un precio de 88 euros (envío incluído) en Wiggle UK.
La Stratus 2 es una zapatilla de gama media para corredores que entrenan entre 2 y 4 veces por semana y tienen una pisada neutra. Con un peso de 338 gramos es más pesada que otras zapatillas con la misma amortiguación por lo que no es muy apreciada por los corredores rápidos. Si no entrenas mucho y vas mal de pasta, cómpratela. No es apropiada para corredores pesados. Tiene un precio de 57 euros (envío incluído) en Inglaterra.
