Running, Zapatillas, Nutrición,…
La nueva New Balance 890 V2 la veo muy parecida a la versión Revlite pero los de NB insisten en que es un modelo muy evolucionado. Eso sí, el peso se ha reducido hasta los 261 gramos gracias a su nueva suela sin perder apenas amortiguación: es una zapatilla para corredores neutros por debajo de 75 kgs que entrenen distancias hasta los 10 kms mientras que los «sub-65 kgs» podrán utilizarla para cualquier distancia. Es muy cómoda y rápida (ver vídeo) y se puede comprar por 84 € en Wiggle.
La versión 7 de la aclamada Brooks Cascadia ya está a la venta. Es una zapatilla de trail-running que ofrece un resultado aceptable sobre asfalto y que sobre caminos y circuitos técnicos se comporta muy bien. Tendrá dificultades en zonas con barro y muy resbaladizas aunque quedan suplidas por su buena estabilidad en carrera y su tracción sobre tierra en pendientes. En esta edición se ha modificado el upper introduciendo lazada asimétrica y confiriéndole un aspecto más trialero. Es una de las grandes preferidas de los corredores neutros hasta 75 kgs. Se puede comprar por 105 € en Amazon
La reciente New Balance 1080 V2 ha cambiado bastante respecto a su predecesora: su peso se ha reducido a 296 gramos prácticamente sin cambiar la amortiguación y la diferencia entre talón y dedos a 9,6 mm (antes estaba a 12 mm). Creo que estamos ante una de las mejores zapatillas para neutros entre 75 kg y 90 kgs con la que podremos entrenar con seguridad a ritmos altos gracias a su poco peso y a su estabilidad. Los de 80 kgs pueden utilizarla para entrenos regulares de cualquier distancia mientras que los de 90 kgs sería mejor que no pasasen de 15-20 kms por entreno aunque son ideales para competir en maratón. Más información aquí y en este vídeo. Cuesta 107 € en Wiggle.
La nueva Mizuno Wave Inspire 8 es una gran zapatilla para pronadores entre 65 y 80 kgs. Con 330 gramos es apropiada para entrenar distancias hasta los 25 kms de forma regular. El soporte del arco plantar se ha mejorado bastante en esta versión así como el upper que se ha hecho más flexible y transpirable. En corredores más delgados puede también utilizarse como zapatilla intensiva de entreno para distancias mayores. Se puede comprar por 116 € en Wiggle.
La Saucony Progrid Phoenix 5 es una zapatilla de gama media para pronadores leves y moderados hasta los 75 kgs que entrenen distancias hasta los 10-15 kms de forma regular. Con 306 gramos, no tiene una gran amortiguación por lo que no es buena idea abusar de ella: en corredores alrededor de 65-70 kgs, puede utilizarse en distancias más largas (20-30 kms) y probablemente será donde se obtendrá una mejor respuesta sin gastarse mucho dinero. Cuesta 82 € en Amazon
La nueva y colorida Salomon XR Mission es una zapatilla mixta de 325 gramos para correr tanto por asfalto como por caminos de tierra y senderos que no sean muy técnicos. Comparándola con la Crossmax, tiene un perfil ligeramente más plano y es mucho más flexible respondiendo mejor en terrenos planos donde será mucho más rápida. A nivel de amortiguación, los corredores neutros entre 65 y 75 kgs apreciarán su suave amortiguación y su despegue dinámico. Se puede comprar por 102 € en Wiggle.
La Mizuno Wave Nirvana 8 ha reducido su peso hasta los 345 gramos lo que se traduce en una mejor sensación de velocidad, incluso más de lo que cabría esperar de una zapatilla de estas características. Es ideal para corredores entre 70 y 80 kgs que precisen control de pronación y entrenen regularmente cualquier distancia. En esta versión se ha añadido un poco más de sujeción y apoyo en la parte central por lo que los corredores con arcos «flexibles» encontrarán una mejora importante. Es una zapatilla de gama alta y de ahí su precio: 140 € en Wiggle.
La nueva Nike Lunar Eclipse+ 2 ha rediseñado el upper y añadido a su interior el efecto «guante» tan característico de algunos modelos de la serie Lunar. Con 303 gramos de peso, está pensada para corredores neutros o pronadores (no muy severos) gracias a la mejora del sistema adaptativo de soporte (se nota más a medida que lo vamos necesitando… – ¿? – ). La amortiguación es correcta para pesos por debajo de 75 kgs y distancias hasta los 20 kms. Tiene un precio de 107 € en Wiggle y 148 € en Nike España
.
La Salomon Speedcross 3 Climashield es la versión impermeable de la Speedcross, una zapatilla para corredores neutros por debajo de 75 kgs que busquen ligereza (315 gramos) y estabilidad para afrontar con éxito distancias hasta los 10 kms en entreno y 40 kms en competición. Funciona muy bien sobre terrenos mojados, barro e incluso nieve gracias a sus imponentes tacos aunque sin llegar a la Spikecross. Se puede comprar por 112 € en Wiggle.
La Adidas Adizero Ace 3 es una zapatilla neutra de competición de 230 gramos con menos amortiguación que la Mana y aconsejable para distancias hasta el medio maratón. Es una buena opción para corredores rápidos hasta los 70 kgs que no quieran gastarse mucho en una zapatilla rápida. Tiene un precio de 79 € en Wiggle.
La nueva Inov-8 Bare Grip 200 es una gran zapatilla minimalista de tan solo 200 gramos de peso y 3mm de suela, pensada para correr por montaña o circuitos donde sea necesario un buen agarre y tracción. Sus imponentes tacos y la flexibilidad general la hacen una estupenda opción para circuitos muy técnicos donde se requiera un buen control y sensación del terreno, incluso sobre mojado. Solo está recomendada para corredores con experiencia en «barefoot» y (según mi opinión personal) con menos de 75 kgs. En este vídeo en inglés hay mucha más información. Cuesta 102 € en Wiggle.
La nueva Mizuno Wave Elixir 7, con 280 gramos, se sitúa en el mismo segmento que la Adizero Mana pero más cara. Es una zapatilla mixta muy rápida con un buen soporte para corredores neutros con algo de pronación y peso inferior a los 70 kgs. Está indicada para entrenamientos rápidos o competición hasta el medio maratón. Igual que sus predecesoras, su «psicodélico» diseño exterior se ha extremado un poco más aunque personalmente creo que Mizuno debería dedicarse un poco más a cuidar técnicamente sus zapatillas (que las tiene algo descuidadas) y dejarse de tanto diseño y color. Cuestan 107 € en Wiggle.
La versión 6 de la Adidas Adizero Mana ha mejorado en amortiguación y ha aumentado su peso hasta los 259 gramos. Continúa siendo una zapatilla ligera para entrenamientos rápidos o competición y que en corredores con pronación hasta 75 kgs puede utilizarse en distancias inferiores a los 25 kms. También es una buena opción para corredores neutros más ligeros que necesiten un extra de estabilidad para competir en maratón. Cuesta 85 € en Wiggle.
La nueva Nike Zoom Elite+ 5es una zapatilla de competición rápida con buen soporte para corredores con algo de pronación hasta 70 kgs. Los cambios respecto a su versión anterior son notables y afectan tanto a la estética como a su interior. La malla es muy transpirable y su suela algo más duradera que en otras zapatillas del mismo segmento. Como suele ser habitual en Nike, no existe información oficial acerca del peso de la zapatilla y hasta que alguien no se moleste en pesarlas, no lo vamos a saber. Cuesta 132 € en Nike España
.
La Brooks Racer ST5 es una zapatilla unisex de 244 gramos que se ubica en el segmento de las voladoras mixtas. A nivel técnico es muy parecida que su modelo anterior si bien estéticamente ha cambiado bastante. Con una amortiguación estructurada y fuerte, es una buena opción para competir distancias hasta el maratón en corredores neutros o pronadores hasta los 70 o 75 kgs, siempre que seamos rápidos (menos de 3h15′). Igual que muchas voladoras, la vida útil difícilmente va a pasar de los 500 kms. Algunas tallas se pueden comprar de oferta en Amazon
La Kalenji Kapteren XT3 es una zapatilla de trail running de 330 gramos para ser utilizada en circuitos no muy técnicos que no precisen de tracción especial (pese a lo que diga la web del fabricante). La novedad de la XT3 son las bandas de sujeción del upper que seguro aportarán mayor estabilidad y duración (que falta les hacía). Por su amortiguación, son aconsejables para corredores por debajo de 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms. Aunque algunos corredores están contentos con las zapatillas Kalenji, mi experiencia personal con varios de sus modelos no es muy buena: poca duración, rotura de suelas, deformación del upper y la verdad, caros. Se pueden comprar por 90 € en las Tiendas Decathlon.
La atractiva Mizuno Wave Rider 15 (ver vídeo) es una zapatilla de gama media-alta para corredores neutros hasta 70 kgs para entrenar regularmente distancias hasta los 20 o 30 kms. Tiene un peso de 314 gramos y en esta versión se ha rediseñado la zona del talón para aportar una mayor comodidad y un mejor aterrizaje en la pisada. Personalmente, tras 100 kms corriendo con ellas, no acabo de estar cómodo y echo en falta un poco más de sujeción: me «baila» por delante y tiende a apretar por detrás. Cuesta 113 € en Wiggle.
La tercera entrega de la Saucony Progrid Xodus se ha renovado a fondo y estoy bastante convencido que se convertirá en uno de los referentes del trail running de gama alta en los próximos meses. Junto a un atractivo diseño exterior, la suela (Vibram) ha ganado en tracción y se ha reducido su altura para asegurar una mejor estabilidad en terrenos difíciles y pendientes de terreno duro y dotarla de un perfil muy plano (4mm de diferencia). El upper también se ha reforzado para hacerla más resistente y versátil. Tiene un peso de 314 gramos y es apropiada para corredores neutros o algo pronadores entre 65 y 80 kgs en circuitos hasta los 30-40 kms. Se puede comprar por 110 € en Wiggle.
La nueva Adidas Supernova Glide 4 es una zapatilla para corredores neutros o supinadores entre 70 y 80 kgs con la que entrenar regularmente cualquier distancia. En la versión 4 se ha aligerado un poco de peso quedándose en los 322 gramos y se ha bajado el talón aportando de esta forma algo más de estabilidad. Es una buena candidata para preparar un medio-maratón o maratón completo. Se puede comprar, creo barata, por 101 € en Wiggle.
La versión 3 de la Asics Gel-Trail Lahar G-TX incorpora un nuevo upper algo más alto en su parte delantera con la lengüeta más estirada así como una pequeña disminución en su peso total (320 gramos). Es una zapatilla, de gama media-alta, para correr por montaña distancias hasta 20 o 25 kms con membrana impermeable a base de GoreTex y amortiguación de gel en la parte del talón. Aunque no es muy apropiada para circuitos muy técnicos, se comporta aceptablemente en pendientes pronunciadas y corredores neutros o algo pronadores entre 65 y 75 kgs. La relación calidad-precio es muy buena y la zapatilla es una buena opción para entrenar en invierno. Cuestan 96 € en España.
