Running, Zapatillas, Nutrición,…
Igual que su predecesora, la Wave Alchemy 9 es una zapatilla para pronadores severos y pesados que con 335 gramos debería ser capaz de convertirse en una superventas. Incorpora varias mejoras entre las que destacan la transpirabilidad y sobre todo el sistema de control antipronación. Es ideal para entrenar lasrgas distancias en asfalto y caminos para 4 o 5 salidas semanales. Se pueden comprar por 89 euros en Wiggle UK.
La Brooks Trance 9, recién salida del horno, continúa ofreciendo una calidad excepcional para corredores pronadores y que además tengan arcos medios o bajos en el pie y que busquen flexibilidad. Como novedad más destacada introducen el sistema Progressive Diagonal Rollbar (PDRB) que es capaz de ofrecer amortiguación aun más mejorada lo cual permite soportar, sin más tensión, corredores de peso elevado sin ver comprometido el peso de la zapatilla (311 gramos). Cuestan 115 euros en Wiggle UK.
La Landreth 5 es una zapatilla polivalente para corredores sin problemas mecánicos de pisada neutra y que busquen durabilidad. Tiene un peso de 337 gramos y una amortiguación suficiente para pesos de hasta 75 kgs pese a la ligereza de la zapatilla. Ideal para entrenar maratón, siempre que no tengas problemas en rodillas. Más información en Foro Atletismo. Se puede comprar por 70 euros en SportShoes.
La Supernova Sequence 2 es una zapatila de gama media ideal para correr sobre asfalto. La diferencia respecto a su predecesora es símplemente la adición de elementos absorbentes adicionales en las partes del pie que reciben habitualmente mayores impactos. Contínua siendo una zapatilla para pronadores medios que busquen una zapatilla versátil para correr prácticamente todas las distancias. Se puede comprar por 70 euros en Wiggle.
Nike ya ha puesto a la venta la saga número 26 de la Nike Air Pegasus, una zapatilla para neutros super-probada después de más de 20 años vendiéndose y que ofrece unos resultados excelentes para el corredor medio que no exceda de los 75 kgs. Es ideal para entrenar los 10 kms. Se puede comprar por 73 euros en Wiggle.
La última versión de la Progid Phoenix introduce pocos cambios respecto a su predecesora. Es una zapatilla de gama media ideal para corredores que salen 3-4 veces a la semana y que no aspiran a ir a los Juegos Olímpicos. Te irán bien si pesas en torno a los 70-75 kgs y eres algo pronador. La puedes conseguir por 70 euros en Ah.
Es lo más nuevo de Nike: una zapatilla para neutros y pronadores leves que incorpora la última tecnología de la marca llamada Dynamic Support para mejorar el soporte de la pisada. Entre los que la han probado se destaca el confort, la ligereza y el diseño estético. No es una zapatilla para corredores pesados aunque sí para los que entrenan distancias medias como los 21 kms. Cuestan 86 euros en Wiggle.
Se presentó por fin en algunos países (no en España, de momento) la Saucony Progrid Omni 8, la octava edición de la saga más vendida de Saucony en todo el mundo, con control de pronación y adecuada para la gran mayoría de runners entre 65 y 75 kgs. Continúa siendo una zapatilla para entreno de maratón con salidas largas y diarias que en su versión 8 incorpora algo más de amortiguación en el talón y un sistema mejorado de ventilación en la parte de la lengüeta (debajo de los cordones); es decir, que si te compras la versión 7, más o menos, viene a ser lo mismo. Tiene un precio de 86 euros en Wiggle UK, gastos de envío incluídos.
La Sportiva es una marca italiana poco conocida por la mayoría aunque muy apreciada por los corredores de trail. Son especialistas en material de montaña y entre su colección destaca la gama de zapatillas para running extremo. El último modelo es la 531 Crosslite, diseñado para el corredor de trail u orientación que precise de un calzado resistente y seguro. La suela es antideslizante igual que el resto de la zapatilla y una polaina cubre el cordonaje garantizando la protección a las piedras y al fango. Estas características la hacen ideal para terrenos fangosos o húmedos. Se puede comprar por unos 100 euros en varias tiendas en España y 80 euros en Inglaterra.
Lo último de Asics es la Gel 3010, una zapatilla para pronadores muy acusados que además precisen de buena amortiguación. Viene repleta de novedades para convertirla en una referencia para este tipo de corredores. Tiene un peso de 356 gramos, quizás algo pesada, pero teniendo en cuenta la amortiguación y los soportes antipronación, no está nada mal. Aun no ha aparecido por España pero en Estados Unidos y Reino Unido ya está a la venta. Cuesta 99 euros en Wiggle UK.
La Brooks Switch 2 es una zapatilla de gama media de 335 gramos para pronadores leves que no se quieran gastar mucho dinero. Tiene una amortiguación elevada por lo que incluso está recomendada para corredores pesados que quieran hacer maratón. Gracias a que el talón no es muy bajo, puede ser una buena opción para aquellos que sufren de molestias en sóleos o gemelos, siempre que no pretendan hacer grandes marcas. Cuesta 88 euros en Bikila.
La Mizuno Inspire 5 es una zapatilla de gama media alta que aporta principalmente amotiguación y estabilidad para pronadores moderados. Muy apreciada por maratonianos en Japón, transmite ligereza y transpirabilidad cuando te la pones, algo difícil de encontrar en zapatillas con control de pronación. Tiene un peso de 320 gramos. Se puede comprar por 93 euros en Wiggle UK.
Ya tenemos aquí la quinta saga de la conocida Gel Evolution (pese a que aun Asics no la haya colgado en su web). Se trata del modelo con mejor soporte de toda su colección y por tanto solamente adecuada para pronadores muy severos. Con la amortiguación y el soporte que la caracteriza, la Evolution 5 mantiene un peso algo elevado (438 gramos) pero al compararlo con sus competidoras, continúa siendo la más ligera. Solamente debes comprarte esta zapatilla si pronas muchísimo y pesas más de 80 u 85 kgs. Se puede comprar por 98 euros (gastos de envío incluídos) en Wiggle.
Llegado el momento de comprarte unas zapatillas de trail y si siempre te ha tirado Mizuno, una buena opción son las Wave Ascend 4 que con 325 gramos de peso pueden considerarse ligeras y resistentes. Pese a que no es impermeable si tiene los tacos dispuestos para evitar caídas en terreno mojado aunque no son muy aconsejables para manejarse en lugares excesivamente húmedos, con nieve o barro. En todo caso, la flexibilidad prima por encima de la protección en esta zapatilla por lo que si eres un aficionado a subir y bajar caminos con piedras sin pretensiones de meterte en muchos lios, deberías considerar este modelo. El precio es de 69 euros en Wiggle UK, con entrega incluída. También disponible a buen precio en Amazon
Aprovechando la llegada del verano, se ha presentado en sociedad la New Balance 1225, la evolución natural de la 1224. Es una zapatilla con control antipronación y una amortiguación extendida para soportar corredores de más de 75 kgs. Es una zapatilla de entreno resistente y dura con la que salir todos los días ya sea por asfalto o por caminos y que no aporta cambios significativos respecto a su predecesora; quizás es un poco más bonita pero nada más. De todas formas, continúa siendo una gran zapatilla. Más información en RunnersTools. Se puede comprar en Amazon UK
Las XT Hawk son unas buenas zapatillas de gama media-alta para trail que destacan por su amortiguación extra y ligereza. Incluyen protección antibarro y malla transpirable de secado rápido. Están pensadas para correr por cualquier tipo de terreno (preferiblemente no llano). Con sus 340 gramos de peso son las zapatillas menos pesadas de Salomon por lo que pueden ser una gran opción para competir en montaña. Cuestan 100 euros en Bikila.
La magnífica Puma Complete Calibus II es una zapatilla concebida para corredores neutros o ligeramente pronadores con arcos normales o altos. Gracias a su flexibilidad y amortiguación, la hacen muy aconsejable para entrenamientos diarios y largos e incluso para correr maratón. Reportan algunos problemas de rigidez cuando es usada por corredores que superan los 75 kgs. Se puede comprar por 125 euros en la Tienda Puma.
La Phoenix 3 es una zapatilla de 324 gramos de gama media para pronadores leves que no superen los 75 kgs de peso. Es una buena zapatilla para comenzar a correr con seguridad sin tener que gastarse mucho dinero. Si aspiras a grandes marcas (menos de 4 minutos/km) o bien a entrenar de forma intensiva (más de 40 o 50 kms / semana), quizás sea mejor que que compres otra cosa. Tienen un precio de 80 euros en Amazon UK
Si creías que lo sabías todo sobre zapatillas para correr, conéctate a la web de Scott y quizás te lleves alguna sorpresa. La firma americana dispone de un imponente catálogo de productos deportivos entre los que destacan el running. La Scott Makani RC es una zapatilla de tan solo 265 gramos pero que aporta una estabilidad y amortiguación extraordinarias está diseñada para entrenar rápido o competir en distancias largas. Es una zapatilla apreciada en Estados Unidos por los triathletas y bastante desconocida en Europa pese a que se distribuye en muchos paises, incluído España. Tiene un precio de 130 euros en Titan Sports.
La Mythos Star 2 es el modelo de gama más alta para corredores neutros o levemente pronadores de la italiana Diadora. Con 325 gramos, es una zapatilla bastante polivalente para entrenar todos los días de la semana donde destacan el sistema de amortiguación, la durabilidad de la suela y la plantilla antibacterias. El modelo anterior de la Mythos ha sido un super ventas en Estados Unidos durante bastante tiempo por lo que se espera mucho de la verión 2. Se puede comprar por 108 euros en Zapotek.
