Running, Zapatillas, Nutrición,…
Se acaban de presentar las Nike Lunar Racer+ 2, que sin grandes cambios técnicos (aunque sí de diseño) respecto a su versión anterior, pretenden convertirse en toda una revolución en el mundo del running. Es una zapatilla bien amortiguada, ligera (190 gramos) y plana para corredores neutros o ligeramente pronadores que aspiren a hacer grandes marcas en competición. Si pesas más de 70kgs, buscate otra cosa. Se pueden comprar po 91 euros en Wiggle UK.
Las Nike Ladies Free Everyday+ 2 son unas zapatillas exclusivas para mujer (o chica) excelentes para el entreno diario si eres pronadora. Combina la sensación de correr a pie plano de las Free con la amortiguación de las Zoom en el talón, resultando en una candidata perfecta para el entreno de maratón si eres rápida y ligera. Obviamente no las he probado pero quien sí lo ha hecho habla maravillas. Se pueden comprar por 53 euros en Wiggle UK.
Los de Salomon acaban de poner en circulación esta nueva zapatilla de trail running enfocada a carreras de larga distancia donde lo más remarcable es el incremento en el ancho de la suela así como el nuevo chasis (ACS) que combina la absorción de impactos con la estabilidad y el control del pie. Todos los que la han probado salen satisfechos y la única pega en la que se coincide es en la poca duración de la suela que se desgasta con cierta facilidad (alrededor de 800 kms). Se puede comprar por 116 euros en Corre-Caminos.
La Brooks Adrenaline GTS 10 va a ser muy pronto una líder de ventas en la gama media-alta tal como lo fue su predecesora. Pensada para corredores con problemas de pronación, la zapatilla se adapta como un auténtico guante al pie pese a que no incorpora muchos avances respecto a la versión 9. Tiene un peso de 314 gramos y es apropiada para corredores de 70 a 80 kgs. Se puede comprar por 90 euros en Wiggle UK.
La Puma Complete Trailfox III es una zapatilla de trail running para terrenos con piedras, tierra y vegetación. No está indicada para agua o barro aunque en las características ponga que «repele el agua». Es muy cómoda y bastante resistente para moverse entre rocas y pendientes tipo tartera. Se puede comprar por unos 90 euros en las Tiendas Puma.
La renovada Mizuno Wave Nirvana 6 viene actualizada con una cubierta nueva y una mejor absorción de impactos. Sigue siendo una zapatilla excelente para nuestro entrenamiento diario si queremos hacerle muchos kilómetros y somos pronadores. También es ideal si tenemos arcos planos o bajos. Una gran opción para entrenar maratón. Se puede comprar por 108 euros en Wiggle UK.
La nueva Mizuno Wave Elixir 5 viene con algunos cambios interesantes que hacen que la sensación sobre terreno duro sea mucho más agradable y suave que en su predecesora. La zapatilla continúa siendo una gran elección para corredores neutros o ligeramente pronadores que tengan arcos normales o un poco altos y que la utilicen para competir o para entrenos muy rápidos. Tiene un peso de 265 gramos y no es recomendable para corredores por encima de los 70-75 kgs. Se puede comprar por 82 euros en Amazon UK
No se yo si esto va a funcionar o no, pero de momento los de Fivefingers están haciendo mucho ruido con su novedosa tecnología. Básicamente se trata de darle al pie máximo contacto con el terreno que pisa, a través de una zapatilla especial que da alta movilidad de forma independiente a cada uno de los dedos. Pese a que en el talón tiene algo de amortiguación (y el fabricante las recomienda para running), yo, por si acaso, sólo probaría las Fivefingers KSO en terreno blando, en distancias cortas y sin abusar. Se pueden comprar por 100 euros en 5dedos.es.
Ya está a la venta la Newton Isaac, una zapatilla muy esperada que sale versionada para hombres (modelo «Sir») y para mujeres (modelo «Lady»). Está pensada para corredores neutros que necesiten mejorar la forma de su pisada para convertirla en más eficiente. Sus 300 gramos hacen de ella una zapatilla de entreno muy ligera de la que se puede sacar un gran partido si no eres muy pesado y entrenas distancias de hasta el medio maratón. Se puede comprar por 125 euros en Amazon UK
Ya tenemos disponible la versión 4 de la Asics Gel Speedstar, una zapatilla neutra ideal para competir o para los días previos a la competición. Sus 266 gramos la hacen una zapatilla muy rápida y agresiva que sólo deberías usar si realmente necesitas todas las ayudas posibles para rebajar unos segundos. Una de sus principales novedades es el rediseño del lazado asimétrico, que francamente no se para que sirve. No está recomendada para corredores por encima de 70 kgs. Se puede comprar por 70 euros en Amazon
La Adidas Supernova Glide 2 no incorpora prácticamente ningún cambio sustancial respecto a su predecesora, por lo que te puedes quedar con la antigua que te saldrá más barata. Pese a ello, la zapatilla es una de las mejores para corredores neutros con arcos medios y que no superen los 75 u 80 kgs de peso. Ideal para entrenar distancias largas. Tiene un peso de 341 gramos. Se puede comprar por 84 euros en Wiggle.
La New Balance MT840 no es nueva pero si poco conocida. Es una zapatilla de trail running diseñada para corredores que busquen máximo agarre y sensación de control y que corran en caminos o senderos que no tengan muchas dificultades. Debido a su baja amortiguación no está aconsejada ni para corredores pesados (por encima de 75 Kgs) ni para correr sobre superficies muy duras. Ideal para corredores con anchos de pie grandes. Se puede comprar por 51 euros en Wiggle.
La Brooks Glycerin 8 se presenta con un importante cambio en el sistema de amortiguación que lo hace más gradual dependiendo del peso del corredor. Tiene un peso de 357 gramos y está diseñada para corredores neutros que precisen de una pisada muy amortiguada. Continúa siendo una zapatilla ideal para entrenamientos largos en corredores por encima de 75 kgs. Se puede comprar por 106 euros en Correr por Correr.
La Adidas Adistar Solution es una zapatilla de entrenamiento para corredores neutros algo pesados (de 70 a 80 kgs) que precisen de amortiguación y estabilidad y sobre todo refuerzo en el arco, por ejemplo el el caso de tenerlo alto. Es una zapatilla con una respuesta muy buena gracias a sus 320 gramos y que nos permitirá entrenos rápidos y de calidad. Hay un buen análisis en RunnersTools. Se puede comprar por 97 euros en Wiggle.
La Nike Air Pegasus+ 26 iD añade ahora la posibilidad de personalizarse en su totalidad. A través de la web de Nike se pueden elegir los colores, materiales, nivel de ajuste y finalmente ponerle tu propio identificador. La verdad es que es muy espectacular el configurador de la zapatilla porque incluso se puede elegir la sustitución de la malla por Goretex, el tipo de espuma de la suela, cordones, etc. Para rematar, podemos marcar la zapatilla con nuestro nombre o apodo, poniendo un texto diferente en cada uno de los pies. La zapatilla sigue siendo una de las mejores para distancias de 10km o medio maratón, pie neutro y peso entre 70-75 kgs. Todo vale alrededor de los 170 euros, dependiendo de lo que elijamos, y se puede comprar desde la Tienda Nike.
La UK Gear PT-03 Desert es una zapatilla diseñada especialmente para terrenos arenosos y áridos (incluído desiertos) con temperaturas muy altas. El rango ideal de funcionamiento de la PT-03 Desert va desde los 25ºC a los 50ºC. Lleva refuerzos en la suela para que no se nos abrase la planta del pie así como en toda la zapatilla para hacerla resistente al rozamiento. Se puede comprar directamente en la tienda de UK Gear por 125 euros.
Lo último de UK Gear es la PT-03 Winter, una zapatilla para entrenar en condiciones de frio intenso en caminos o montaña. Diseñada conjuntamente con el Ejército de Reino Unido, su temperatura óptima de uso va desde los -20ºC a los +10ºC, que es cuando la suela se comporta mejor. La zapatilla es totalmente impermeable y la amortiguación más que aceptable. Algunos corredores recomiendan esta zapatilla para correr sobre nieve. Se puede comprar por 125 euros en Amazon
La Saucony Grid Sinister es una vieja zapatilla que no ha sido renovada y que por tanto sigue existiendo en las estanterías de nuestras tiendas de running. En su día marcó toda una revolución por ser una zapatilla ligera de entrenamiento que incorporaba lo último en tecnología. Con un peso de 292 gramos, la Sinister sólo es aconsejable si pesas menos de 65 kgs y eres completamente neutro. Con esas condiciones la zapatilla es rapidísima si corres sobre asfalto o tartán. La suela, sin embargo, se desgasta muy rápidamente y de forma no uniforme y la malla tiene tendencia a romperse al estar excesivamente baja. Se puede comprar por 120 euros en Corre-Caminos.
Uno de los grandes clásicos de la carrera por montaña, la Brooks Cascadia, ya tiene disponible su versión 5. La zapatilla ha sido renovada y mejorada para seguir ofreciendo un buen agarre y durabilidad sobre terrenos pedregosos y con pendientes. El soporte y la amortiguación son más que satisfactorios para corredores de hasta 75 u 80 kgs. Se puede comprar por 92 euros en Correr por Correr.
La Zoot Ali’i 2.0 es una zapatilla de colección, numerada, que la marca lanza como homenaje al triathlon de Hawaii. Incorpora la mejor tecnología de Zoot entre la que destaca el sistema antimicrobiano, el de secado rápido, su altra transpirabilidad, el lazado rápido y la buena amortiguación. Por supuesto, es una gran elección para la carrera en triathlon. Se puede comprar por 150 euros en Esportissim.
