Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las Ekiden Confort Prime son las nuevas zapatillas de Decathlon pensadas para corredores neutros por debajo de 80 kgs y que comiencen a correr o que estén por encima de 5′ por km. Con 335 gramos, la amortiguación está bastante bien montada y si bien es una zapatilla aceptable creo que hay mejores opciones por menos precio (por ejemplo, algunos modelos de Joma). Tienen un precio de 80 € en Decathlon
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La nueva Mizuno Wave Prophecy pretende ocupar el segmento más alto de la marca (y con ello intentar volver a la élite de donde nunca debió irse) con una zapatilla que incluye absolutamente toda la tecnología de que dispone. Gracias a su excelente amortiguación, es muy apropiada para corredores neutros por encima de 80 kgs que entrenen regularmente sin importar la distancia. Con un peso de 370 gramos, combina perfectamente estabilidad, soporte y sujeción del pie aunque a nivel de flexibilidad, como se supone en una zapatilla de estas características, es un poco dura. Pese a que es demasiado «psicodélica» (por no decir horrible) para mi gusto, lo peor es el precio: 180 € en Amazon
Los de Reebok me enviaron hace unas semanas unas flamantes Premier ZigBlaze de la serie ZigTech para que las probase y eso he hecho… Para salir a trotar a ritmos bajos (por encima de 5′ 30» por km) funcionan de maravilla y son realmente cómodas pero si quieres entrenar a ritmo normal o alto, son algo pesadas, poco flexibles y sobre todo poco transpirables para el calor que ya está haciendo. Quizás corredores algo más pesados se sientan más cómodos pero con mis 71 kgs me sobra amortiguación por todas partes y quizás les falta algo de soporte. Eso sí, son muy bonitas y cuando te las pones eres como 3 o 4 cms más alto. Cuestan alrededor de 115 € en Amazon
La Adidas Adistar Raven es una de las zapatillas tope de gama de la marca en trail running. Con 330 gramos y equipada con los últimos avances tecnológicos de Adidas, destaca su estabilidad (es bastante ancha), ligereza y sobre todo flexibilidad. Es ideal para corredores rápidos hasta 75 kgs que entrenen o compitan en circuitos por montaña hasta los 30-40 kms. La suela pese a ser de alta durabilidad puede tener algún problema de tracción con tierra suelta o barro. Tiene un precio de 120 € en Amazon
La Adidas Response Trail 17 es una zapatilla de 365 gramos para correr por montaña de gama media-alta. Responde satisfactoriamente en circuitos técnicos pese a no ser una zapatilla con una protección excepcional. La amortiguación es suficiente para corredores neutros hasta 75 u 80 kgs en distancias hasta 20-30 kms y la transpiración aceptable en comparación con otros modelos similares. La relación calidad-precio es más que buena. Cuesta alrededor de 70 € en Amazon
La On Cloudrunner es el segundo modelo que saca la marca tras el exitoso lanzamiento del primero. Es una zapatilla muy amortiguada pensada para entrenamientos largos en la que se ha invertido mucho en marketing y en pensar como crear algo diferente. Curiosamente y pese al precio, ha conseguido una buena cantidad de adeptos que la valoran por su gran comodidad. Pesa 320 gramos y la recomendaría para corredores neutros hasta 75 u 80 kgs. Cuesta 160 € en Runnering España.
La Inov-8 Roclite 285 es una gran zapatilla de montaña de 285 gramos con perfil bastante plano, pensada para competir en circuitos cortos alrededor de 15 o 20 kms por terrenos accidentados ya sea con piedra suelta, sobre superficies mojadas o barro. En corredores por debajo de 70 o 75 kgs responde muy bien a velocidades altas gracias a su ligereza, estabilidad y robustez. Es una buena opción frente a las pesadas Salomon donde la mayoría de las veces te da la sensación de llevar aletas de buzo más que zapatillas (es una opinión muy personal… después de haber corrido últimamente bastante con las Trail Pro 5). Se pueden comprar por 106 € en España.
La Zoot Ultra TT 4.0 es una zapatilla de 247 gramos para competir o entrenar alrededor de los 10 kms en corredores por debajo de 70 kgs. Especialmente diseñada para triathlon, es de secado rápido y el sistema de cordado (con una sola mano) es muy rápido para optimizar las transiciones. El soporte se ha mejorado bastante en esta versión para hacerla aun más estable. Pese a que se puede utilizar sin calcetines, si la utilizamos para entrenar habitualmente (lo cual no es muy recomendable) es mejor hacerlo con ellos para evitar rozamientos. Cuesta 122 € en Wiggle.
La versión 4 de la Brooks Defyance continúa siendo una zapatilla para corredores neutros de arco medio o alto hasta los 75-80 kgs que requieran estabilidad, ajuste y sujeción. Ha disminuido su peso hasta dejarlo en 306 gramos por lo que su respuesta es muy buena para entrenamientos diarios a ritmos entre 4′ y 5′ / km en circuitos por encima de 10 kms. La relación calidad-precio es excelente para una zapatilla de estas características. Cuesta 103 € en Correr por Correr.
La nueva New Balance 890 ha sido diseñada de cero a partir de la experiencia del resto de zapatillas de la marca y utiliza la nueva espuma de amortiguación Revlite. Con 275 gramos, está pensada para el entrenamiento diario en corredores neutros por debajo de 75 kgs. Destaca la durabilidad de la zapatilla, especialmente la suela y su amortiguación, a diferencia de otros modelos del mismo peso en otras marcas. Es muy cómoda y permite entrenar tanto si aterrizamos con el talón como con la parte delantera. Es una gran zapatilla con un precio aproximado de 125 € en Amazon
La nueva Saucony Hattori es uno de los primeros modelos prácticamente planos de una de las grandes marcas del running. Con una diferencia de altura de apenas un par de milímetros entre talón y dedos, es una zapatilla minimalista de 130 gramos que no aguanta muchos kms. Las primeras pruebas con ella (en Estados Unidos) son buenas pero no ha gustado mucho el sistema de velcro que hace que el ajuste sea bastante mejorable ni la poca durabilidad de la zapatilla. Tiene un precio de 77 € en Wiggle.
La Brooks T7 Racer es una zapatilla de competición de 184 gramos para corredores por debajo de 70 kgs. Son realmente flexibles y solamente les sacarás provecho si eres capaz de marcar ritmos inferiores a los 3’30»-4’00» por km. Con cordado asimétrico y un ajuste muy bueno, es una candidata ideal para competir en los 10 kms e incluso en maratón si marcas menos de 2h30′. Cuesta 75 € en Correr por Correr.
Las K-Swiss Blade Light Recover son unas zapatillas de descanso muy amortiguadas y ventiladas pensadas para ponérselas después de cualquier prueba de larga duración. Son un gran capricho, por ejemplo, para usarlas después de correr una maratón cuando tienes que volver a casa o símplemente para salir a pasear por la tarde. Cuestan 52 € en Wiggle.
Lo que más me ha llamado la atención de la nueva serie Zara Xtreme Man son las Running ZXM, unas zapatillas especiales para correr que sólo de verlas ya me dan miedo. Eso sí, para ir a comprar el pan el domingo o quedar con los amigos tienen pinta de ser muy cómodas pero para correr no se si deben ir muy bien. No he encontrado información ni de peso, ni de la amortiguación, ni de como transpiran ni de nada o sea que si alguien se anima a comprarlas y luego nos cuenta, será fantástico. Cuestan 40 € en la Tienda Zara y son bonitas.
Las Adidas Adizero F50 Runner son unas zapatillas de tan solo 240 gramos para competir o realizar entrenamientos de calidad. Incluída dentro de la gama Adizero de Adidas, se caracterizan por la buena amortiguación que ofrecen pese a su ligereza. Aunque se esperaba mucho de ellas, la verdad es que no ha despertado ni grandes pasiones ni ha sabido posicionarse, de momento, en un segmento tan complejo como el de las zapatillas de competición donde la demanda está siempre varias veces por detrás de las de entreno en cuanto a ventas. Es preferible usarlas sólo si estás por debajo de 70 kgs. Cuestan 117 € por España y 114 € por Amazon
La primera variante de la exitosa Nike Air Pegasus+ 28 es la Breathe, básicamente es igual que la versión básica pero con un upper (parte superior) mucho más fino y transpirable. La parte trasera también es un poco más flexible. Tiene un peso de 317 gramos y está pensada para neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias medias con regularidad. Cuesta 77 € en Wiggle.
Andan ya sueltas las nuevas Nike Air Pegasus+ 28 (el link es de la versión para chicos porque en España aun no tienen puesta la versión adulto), unas clásicas del running a las que poco hay que añadir después de 27 ediciones si no es diseño y colores. Preparada para corredores neutros entre 65 y 75 kgs y distancias hasta el medio maratón, es cómoda, flexible y sobre todo con un estilo clásico inconfundible que puede llegar a su fin si Nike decide finalmente descontinuarla. Cuesta 77 € en Wiggle.
La Brooks Trailblade se suma al conjunto cada vez mayor de zapatillas de trail para correr por montaña que combinan también buenas características para hacerlo sobre suelo duro (alquitrán, acera,…). En este modelo, el resultado da una zapatilla muy ligera (317 gramos), flexible y estable con una suela que tracciona bien y que nos va a proporcionar buenas sensaciones en circuitos hasta 10 o 15 kms que combinen tierra y asfalto en corredores hasta 70 o 75 kgs. Se queda algo corta en pistas muy técnicas con mucha roca y desniveles. Cuesta 92 € en Correr por Correr.
La Hi-Tec V-Lite Infinity HPI son muy atractivas; aún más después de ver su vídeo de presentación con el que te dan ganas de salir a brincar por la montaña (aunque no se entienda ni «papa» al inglés que habla con el polvorón en la boca). Aunque no he tenido ocasión de probarlas, todo lo que he podido leer de los que sí lo han hecho son maravillas: son ligeras, con un agarre excepcional sobre todo tipo de superficie, con un buen soporte ante el exceso de pronación, cómodas, recubrimiento casi impermeable y perfectas para combinar tramos de alquitrán o acera con montaña y rocas. Cuestan 84 € en Trekkinn España.
La Asics Gel Trail Sensor 4 es una zapatilla de 415 gramos para correr trails técnicos. Es probablemente la zapatilla más amortiguada y estable de Asics para correr por montaña y aunque tiene un perfil para pie neutro, los algo pronadores también la apreciarán. Ideal para corredores pesados por encima de 75 u 80 kgs, incorpora la Rock Protection Plate entre la suela y la plantilla para protegernos de piedras afiladas y rocas aristadas. El principal cambio, sin embargo, es la eliminación del GoreTex, lo que mejora en transpirabilidad y evacuación del agua (lo siento, pero en general odio el GoreTex en zapatillas: te suda el pie un montón y cuando lo metes en un charco o arroyo se te cuela agua por el tobillo y no hay quien la saque durante toda la carrera). Cuesta alrededor de 130 € por España.
