Running, Zapatillas, Nutrición,…
La versión 2 de la Brooks Pure Cadence mantiene la esencia de de su antecesora: una zapatilla con corte minimalista pensada para pronadores que requieran un extra de soporte y que prácticamente no taconeen al aterrizar. Tiene un peso de 263 gramos y un perfil casi plano con buena amortiguación. Su principal novedad en esta versión es el renovado upper que aporta mayor sujeción y comodidad. La duración estimada de la zapatilla es de 500 kms. Ver vídeo. Cuesta 149 € en SportShoes.
La Saucony Cortana 2 es una zapatilla neutra de gama profesional que combina una amortiguación clásica (2,2 cms en talón) con un drop de 4 mm y un peso de 278 gramos. Dentro del segmento de las híbridas, es una buena opción para corredores muy rápidos entre 70 y 80 kgs tanto en entrenamientos de calidad (menos de 10 kms) como en competición en distancias largas por encima de 10 o 15 kms que busquen flexibilidad y buena respuesta por debajo de 4’/km. Ver vídeo. Cuesta 148 € en Wiggle.
La Salomon S-Lab Sense Ultra es una zapatilla de competición de 210 gramos para trail running que pese a tener un drop de 4 mm con una suela de algo más de 15 mm en el talón, debe ser considerada solo por corredores que no taconeen y que estén acostumbrados a llevar zapas casi planas. Con este perfil, la zapatilla es apta para distancias muy largas (entre 40 y 100 kms) gracias al extra de amortiguación (comparando con las S-Lab Sense) y a su gran estabilidad. Es muy rápida, con buena tracción, flexible y pertenece al segmento profesional de la marca, solo apta para corredores delgados y casi de élite (ver vídeo en español). Tiene un precio de 149 € en Wiggle.
La New Balance Minimus 10 V2 es una zapatilla minimalista para corredores neutros que busquen flexibilidad y ajuste; tiene un peso de 184 gramos y un drop de 4 mm. Puede usarse con o sin calcetines y respecto a la versión anterior ha mejorado la duración de los materiales y poco más. Está recomendada para corredores neutros habituados a este tipo de zapatillas (ver vídeo). Tiene un precio de 85 € en Wiggle.
La New Balance 1080 continúa evolucionando y en su versión 3 reduce aun más su peso hasta los 288 gramos y el drop (diferencia de altura de la suela desde talón a dedos) lo deja a 8mm. Pese a sus estridentes y desafortunados colores (opinión personal… igual que todo el blog !), mantiene una buena amortiguación y flexibilidad por lo que será un valor seguro para corredores neutros entre 70 y 85 kgs en entrenos hasta 20 kms o símplemente para competir en distancias largas (maratón,…). Es una zapatilla robusta y cómoda que suele gustar rápidamente y que tiene muy pocos «arrepentidos» entre los que comienzan a utilizarla. Se puede comprar por 106 € en Wiggle y 108 € en SportsShoes.
Las Inov-8 Roclite 295 son unas de mis zapas preferidas para correr por montaña. Tienen un peso de 295 gramos, un drop de 9mm y aunque no tienen una gran amortiguación es suficiente para distancias hasta los 30 kms en corredores neutros o ligeramente pronadores hasta 75 kgs. Sus imponentes tacos y la protección en suela y upper son ideales para alta montaña donde suelen abundar piedras, rocas y desniveles pronunciados. Las tengo desde el verano pasado y cada vez me gustan más (igual que todo lo que hace Inov-8). Tienen un precio de 88 € en SportShoes.
La Patagonia Evermore es una zapatilla de trail running, casi minimalista, de 4 mm de drop y un peso de 221 gramos. Dispone de una plantilla interior amortiguada y de protección anti-rocas a lo largo de la suela. Aunque algunos americanos utilizan esta zapatilla para ultra-trail gracias a su comodidad y ajuste óptimos, quizás es un poco arriesgado utilizarla para grandes distancias si no estamos acostumbrados a correr con este tipo de zapatillas (ver vídeo). Eso sí, es flexible, transpira bien, se puede llevar sin calcetines y además su duración está por encima de la media de este tipo de zapas (será quizás por la larga experiencia de la marca en calzado de montaña). Tiene un precio de 100 € en Amazon
La Adidas Kanadia TR 5 es una zapatilla de trail running de gama media para corredores neutros hasta 75 kgs. Tiene un peso de 310 gramos y aunque no equipa grandes maravillas tecnológicas, para la gran mayoría de los runners puede ser una buena y barata opción para entrenar por montaña siempre que las distancias no sean superiores a los 15-20 kms y la dificultad del terreno no sea excesiva. Sin duda, una gran alternativa para tiempos de crisis (ver vídeo en español). Tiene un precio de 51 € en SportsShoes.
La Nike Free 3.0 V5 sigue la estela renovadora del resto de la serie Free: cambio de diseño exterior. algo más de flexibilidad y reducción de peso. Es la zapatilla con la suela más delgada de toda la serie (por encima tiene a la 4.0 y a la 5.0) ofrece un drop de 4mm con un peso de 201 gramos. Es prácticamente una zapatilla minimalista con una buena sensación de suelo, mucha flexibilidad, muy buen ajuste y una durabilidad algo escasa que no alcanza los 500 kms. Solo la aconsejaría para corredores por debajo de 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10-15 kms y que aterricen con el antepie. Tiene un precio de 90 € en Wiggle.
La Merrell Road Glove 2 ha sido totalmente renovada por dentro y por fuera para ofrecer una mayor comodidad que su predecesora. Es una zapatilla totalmente plana (drop cero) de 198 gramos a la que en esta versión se le ha añadido una media-suela algo más gruesa (ahora mide 4 mm) que le aporta un poco de amortiguación extra. Con todo, el grosor total de la suela es de 9 mm y junto a su renovado upper ofrece una durabilidad mucho mejor que su predecesora. Se encuadra dentro de la gama minimalista o barefoot de la marca y solo está aconsejada para runners habituados a correr con este tipo de zapatillas: ver vídeo. Cuesta 96 € en Wiggle.
A la Nike Free 4.0 V3 le han vuelto a cambiar el diseño del upper manteniendo prácticamente todas sus cualidades intactas desde la V2. Está a medio camino entre la 3.0 y la 5.0 cuando hablamos de grosor de suela. Tiene un drop de 6 mm y un peso de 230 gramos. Esta pensada para corredores neutros con peso inferior a 75 kgs que taconeen poco y que entrenen distancias hasta los 10-15 kms. Es muy cómoda, flexible y tiene un precio de 85 € en Wiggle.
La Nike Lunar Spider LT+3 es una zapatilla de competición ideal para supinadores o neutros por debajo de 75 kgs en pruebas hasta medio maratón. El modelo sigue la estela de la serie Lunar: ligereza, flexibilidad, comodidad, mucho diseño, prestaciones escasas y mínima información técnica en su web (ni siquiera he podido encontrar su peso). La tracción de la zapatilla se ha mejorado ligeramente respecto a su versión anterior para dotarla de una mayor punta de velocidad. Se puede comprar por 88 € en SportsShoes.
La segunda versión de la Asics Gel Excel 33 viene con un nuevo sistema de torsión en la suela para mejorar la propulsión en el despegue del pie así como para permitir mayor flexibilidad en la zona del talón. Su peso se ha reducido hasta los 270 gramos manteniendo el drop a 10 mm. Es una zapatilla para corredores neutros o ligeramente pronadores entre 60 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms y que no aterricen con todo el peso en la zona del talón (ver vídeo). Cuesta 118 € en Wiggle.
A la versión 16 de la Saucony Progrid Jazz han empezado a sacarle cosas y la han dejado en 269 gramos. Es una zapatilla de gama media-alta para corredores neutros entre 65 y 75 kgs con amortiguación suficiente para entrenar distancias hasta los 10-15 kms si bien en corredores algo más pesados puede utilizarse para competir en distancias largas. En esta versión se ha mejorado su flexibilidad y el drop se ha reducido hasta los 8mm. Se puede comprar por 97 € en SportShoes.
La Adidas Energy Boost es una auténtica novedad en cuanto a tecnología running. Se ha sustituido la típica espuma amortiguante que llevan todas las zapatillas del mercado (con permiso de geles y AIRs) por un nuevo material, el Boost, más ligero y más blando que mantiene unas buenas características de amortiguación ahorrando algo de peso. El resultado es una zapatilla de 270 gramos pensada para corredores neutros y rápidos entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 20 o 25 kms. Después de 80 kms con ella lo que más me gusta es la sensación de velocidad que tienes y la forma de «rebotar» de la suela. El ajuste de la zapatilla es complicado porque el upper es muy fino y dependiendo de como te la atas o te baila o te aprieta… de momento, aun no me he acostumbrado. Ver análisis de Ullrich Running. Tienen un precio de 148 € en Sport Shoes,… y francamente no creo que lo valgan.
La versión 4 de la Brooks Ravenna se ha estilizado hasta llegar a los 302 gramos de peso añadiendo más amortiguación y haciéndose ligeramente más flexible (ver vídeo). Es una zapatilla para neutros o pronadores hasta 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms. Aunque no es una superventas sí que es cierto que disfruta de ciertos admiradores muy fieles que repiten versión tras versión gracias a su estabilidad, soporte y peso moderado. Cuesta 102 € en Wiggle.
La nueva Nike Flyknit Lunar1+ se suma al largo y caótico catálogo de zapatillas Nike para corredores. Con todo el dinero que se gastan en publicidad me sorprende lo difícil que resulta extraer información útil sobre el uso al que está destinado la zapatilla así como al tipo de corredores que se enfoca. Parece que basta con que la zapatilla sea bonita y cómoda (para andar) para que miles de personas se la compren… Con un peso de 225 gramos y una amortiguación bastante modesta está pensada para corredores neutros por debajo que 65 kgs que busquen una zapatilla de competición o para entrenos de calidad en distancias no superiores al medio maratón. Es muy flexible y extremadamente cara al compararla con otros modelos de su segmento: 143 € en Wiggle.
La nueva y bonita New Balance Leadville 1210 (en español) es una estupenda zapatilla de trail running de 292 gramos y 8 mm de drop (ver vídeo – ya aviso, que no he entendido nada -). Está diseñada para ser usada en distancias largas de montaña (ultratrail) aunque técnicamente no difiere en mucho de lo que esperaríamos de una zapatilla para correr 20 o 30 kms: evitar ampollas, mucha estabilidad y gran comodidad. La tracción es suficiente para enfrentarse a pendientes pronunciadas y tierra si bien en barro nos quedaremos algo pegados. El usuario tipo es neutro o pronador hasta 75-80 kgs buscando una zapatilla de gama profesional para enfrentarse a grandes retos de montaña. Cuesta 135 € en SportShoes.
La nueva Puma Faas 500 V2 es una zapatilla de entreno con un drop de 4mm y una estabilidad mejorada gracias a su ancha suela. Tiene un peso de 312 gramos y aunque inicialmente está concebida para corredores neutros la utilizo sin problemas pese a ser algo pronador y estoy encantado. Es realmente rápida y cómoda aunque su principal característica es una buena amortiguación y su excelente flexibilidad. Está recomendada para entrenos hasta los 20 kms en corredores entre 65 y 75 kgs. Y además es muy barata cuando se compara con otras zapatillas de su segmento: 73 € en Wiggle.
La nueva Saucony Virrata es una zapatilla plana (drop cero) de 185 gramos que combina una media-suela y upper flexibles junto a una suela un poco más resistente de lo habitual y algo amortiguada. Está pensada para corredores ligeros acostumbrados a correr con zapas minimalistas y mecánicamente neutros (ver vídeo). Tiene un precio de 94 € en Wiggle.
