Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las Asics Patriot 2 son unas zapatillas de gama baja apropiadas para aquellos que comienzan a correr. De pisada neutra, tienen un peso de 362 gramos con una amortiguación modesta aunque aceptable (no incorporan el sistema GEL). Ideales para corredores que salen una o dos veces por semana. Si vas con presupuesto reducido, pueden ser una opción. Se pueden comprar por 50 euros en Foro Atletismo y 34 euros en Amazon
La aclamada Puma Complete Ventis es una zapatilla recomendada por muchos corredores por su agradable tacto, durabilidad y rapidez. Está pensada para atletas de peso medio o bajo y arco alto que precisen de una buena amortiguación en una zapatilla muy competitiva. Es una elección perfecta para el entrenamiento diario de distancias largas. No se exactamente porqué pero no aparece en los catálogos de Puma en ningún país (de momento). Sin embargo, está a la venta en varias tiendas, entre ella Bikila en España, donde se puede adquirir por 112 euros.
La nueva (y algo extraña) Puma Complete Roadracer III es una zapatilla de apenas 200 gramos de peso para competir en distancias de 5 a 10 kms. También puede utilizarse por maratonianos muy rápidos por debajo de las 3 horas. Es ideal para pies neutros con arcos normales que no necesiten de soportes adicionales. En Estados Unidos tiene muy buena prensa. Se puede comprar por 70 euros en la tienda de Puma en Inglaterra o 100 euros en la de Francia.
La Asics Gel Noosa Tri 5 es una zapatilla diseñada para triathletas, aunque puede ser usada sin problemas por corredores a los que les guste su diseño. Con 249 gramos es perfecta para entrenar o competir distancias de hasta medio maratón que no precisen de amortiguación extra. Incorpora lazado asimétrico así como un par de cordones elásticos suplementarios para las transiciones en triathlon. También tiene una banda reflectante para correr de noche. Se puede comprar por 88 euros en Amazon
Vuelve la cuarta saga de una de las voladoras más emblemáticas de la marca: la Asics Gel Hyperspeed 4, que con sólo 211 gramos aporta algo más de suela y amotiguación que otras zapatillas permitiendo utilizarla para competiciones algo más largas como el medio maratón. La base también se ha hecho algo más ancha para aportar mayor estabilidad en corredores neutros o algo supinadores. La vida útil no supera los 300 kms. Se puede comprar por 60 euros en Amazon
La nueva New Balance MR1064 es una zapatilla neutra de entreno para corredores con mucho kilometraje. Su alta amortiguación permite incluso a corredores de hasta 80 kgs entrenar maratón sin que las rodillas sufran. Añade varias mejoras respecto a su predecesora, entre ellas su mejor ajuste y la flexibilidad. Tiene un peso de 340 gramos y un precio de 90 euros en Amazon
La Reebok Smoothfit Mobile II Trainer es una zapatilla de entreno muy ligera que no debería usarse a diario. Puede resultar ideal para meterla en la maleta si tenemos que viajar o para hacer entrenamientos cortos de hasta 8 o 10 kms pero tenemos que tener en cuenta que la amortiguación está muy limitada. También se han reportado algunos problemas con la lengüeta y su ajuste lo que la hacen algo incómoda para algunos corredores. Se puede comprar por 75 euros en la tienda Reebok.
Se acaban de presentar las Nike Lunar Racer+ 2, que sin grandes cambios técnicos (aunque sí de diseño) respecto a su versión anterior, pretenden convertirse en toda una revolución en el mundo del running. Es una zapatilla bien amortiguada, ligera (190 gramos) y plana para corredores neutros o ligeramente pronadores que aspiren a hacer grandes marcas en competición. Si pesas más de 70kgs, buscate otra cosa. Se pueden comprar po 91 euros en Wiggle UK.
La nueva Mizuno Wave Elixir 5 viene con algunos cambios interesantes que hacen que la sensación sobre terreno duro sea mucho más agradable y suave que en su predecesora. La zapatilla continúa siendo una gran elección para corredores neutros o ligeramente pronadores que tengan arcos normales o un poco altos y que la utilicen para competir o para entrenos muy rápidos. Tiene un peso de 265 gramos y no es recomendable para corredores por encima de los 70-75 kgs. Se puede comprar por 82 euros en Amazon UK
Ya está a la venta la Newton Isaac, una zapatilla muy esperada que sale versionada para hombres (modelo «Sir») y para mujeres (modelo «Lady»). Está pensada para corredores neutros que necesiten mejorar la forma de su pisada para convertirla en más eficiente. Sus 300 gramos hacen de ella una zapatilla de entreno muy ligera de la que se puede sacar un gran partido si no eres muy pesado y entrenas distancias de hasta el medio maratón. Se puede comprar por 125 euros en Amazon UK
Ya tenemos disponible la versión 4 de la Asics Gel Speedstar, una zapatilla neutra ideal para competir o para los días previos a la competición. Sus 266 gramos la hacen una zapatilla muy rápida y agresiva que sólo deberías usar si realmente necesitas todas las ayudas posibles para rebajar unos segundos. Una de sus principales novedades es el rediseño del lazado asimétrico, que francamente no se para que sirve. No está recomendada para corredores por encima de 70 kgs. Se puede comprar por 70 euros en Amazon
La Adidas Supernova Glide 2 no incorpora prácticamente ningún cambio sustancial respecto a su predecesora, por lo que te puedes quedar con la antigua que te saldrá más barata. Pese a ello, la zapatilla es una de las mejores para corredores neutros con arcos medios y que no superen los 75 u 80 kgs de peso. Ideal para entrenar distancias largas. Tiene un peso de 341 gramos. Se puede comprar por 84 euros en Wiggle.
La Brooks Glycerin 8 se presenta con un importante cambio en el sistema de amortiguación que lo hace más gradual dependiendo del peso del corredor. Tiene un peso de 357 gramos y está diseñada para corredores neutros que precisen de una pisada muy amortiguada. Continúa siendo una zapatilla ideal para entrenamientos largos en corredores por encima de 75 kgs. Se puede comprar por 106 euros en Correr por Correr.
La Adidas Adistar Solution es una zapatilla de entrenamiento para corredores neutros algo pesados (de 70 a 80 kgs) que precisen de amortiguación y estabilidad y sobre todo refuerzo en el arco, por ejemplo el el caso de tenerlo alto. Es una zapatilla con una respuesta muy buena gracias a sus 320 gramos y que nos permitirá entrenos rápidos y de calidad. Hay un buen análisis en RunnersTools. Se puede comprar por 97 euros en Wiggle.
La Nike Air Pegasus+ 26 iD añade ahora la posibilidad de personalizarse en su totalidad. A través de la web de Nike se pueden elegir los colores, materiales, nivel de ajuste y finalmente ponerle tu propio identificador. La verdad es que es muy espectacular el configurador de la zapatilla porque incluso se puede elegir la sustitución de la malla por Goretex, el tipo de espuma de la suela, cordones, etc. Para rematar, podemos marcar la zapatilla con nuestro nombre o apodo, poniendo un texto diferente en cada uno de los pies. La zapatilla sigue siendo una de las mejores para distancias de 10km o medio maratón, pie neutro y peso entre 70-75 kgs. Todo vale alrededor de los 170 euros, dependiendo de lo que elijamos, y se puede comprar desde la Tienda Nike.
La UK Gear PT-03 Desert es una zapatilla diseñada especialmente para terrenos arenosos y áridos (incluído desiertos) con temperaturas muy altas. El rango ideal de funcionamiento de la PT-03 Desert va desde los 25ºC a los 50ºC. Lleva refuerzos en la suela para que no se nos abrase la planta del pie así como en toda la zapatilla para hacerla resistente al rozamiento. Se puede comprar directamente en la tienda de UK Gear por 125 euros.
La Saucony Grid Sinister es una vieja zapatilla que no ha sido renovada y que por tanto sigue existiendo en las estanterías de nuestras tiendas de running. En su día marcó toda una revolución por ser una zapatilla ligera de entrenamiento que incorporaba lo último en tecnología. Con un peso de 292 gramos, la Sinister sólo es aconsejable si pesas menos de 65 kgs y eres completamente neutro. Con esas condiciones la zapatilla es rapidísima si corres sobre asfalto o tartán. La suela, sin embargo, se desgasta muy rápidamente y de forma no uniforme y la malla tiene tendencia a romperse al estar excesivamente baja. Se puede comprar por 120 euros en Corre-Caminos.
La Zoot Ali’i 2.0 es una zapatilla de colección, numerada, que la marca lanza como homenaje al triathlon de Hawaii. Incorpora la mejor tecnología de Zoot entre la que destaca el sistema antimicrobiano, el de secado rápido, su altra transpirabilidad, el lazado rápido y la buena amortiguación. Por supuesto, es una gran elección para la carrera en triathlon. Se puede comprar por 150 euros en Esportissim.
La versión 13 de la Mizuno Wave Rider ya anda suelta por las calles. Es la clásica zapatilla para neutros o con ligera tendencia supinadora para sacarle kilómetros. Es muy aconsejable, por ejemplo, para entrenar maratón sobre asfalto si pesas más de 70 kgs (sino quizás te resultan algo duras). Las novedades de esta versión son más bien pocas, por lo que si te compras las 12 no vas a encontrar mucha diferencia. Se puede comprar por 82 euros en Wiggle UK.
La Asics Gel Kinsei 3 ya está en calle. Continúa siendo una zapatilla para corredores muy pesados, por encima de 80 kgs, que tengan buenas marcas y que entrenen larga distancia. Su amortiguación y a la vez rigidez del talón es de lo mejorcito del mercado lo que le confiere características únicas para corredores altos, de pie neutro y arco normal. Respecto a la versión anterior, la principal diferencia es el peso de la zapatilla que se ha quedado en 363 gramos y la mejora en la amortiguación del talón. Se puede comprar por 136 euros en Correr por Correr.
