Running, Zapatillas, Nutrición,…
La nueva Asics Gel Landreth 7 (en honor a Travis Landreth) es una zapatilla de gama alta muy duradera para corredores neutros (o algo supinadores) que entrenen regularmente 5 o 6 veces por semana distancias hasta los 20 kms. En la versión 7 se ha reducido el peso (310 gramos) y se ha rebajado el perfil de la suela para hacerla más cómoda y rápida. Está recomendada para corredores hasta 75 kgs (ver vídeo en inglés). Se puede comprar por 124 € en Chain Reaction Cycles.
La nueva Brooks Glycerin 9 es una gran zapatilla para corredores neutros con la que entrenar cualquier distancia de forma intensiva. Esta versión incorpora algunas mejoras importantes respecto a la su predecesora y la hacen mucho más estable y cómoda: una horma muy ancha y el arco muy suave contribuyen a ello. Tiene un peso de 343 gramos y está diseñada para corredores pesados por encima de 75 u 80 kgs. Cuesta 100 € en Wiggle.
La Asics Gel Trail Sensor 5 es una zapatilla de gama alta para trail. Tiene un perfil de suela bastante bajo pero sin embargo la amortiguación es muy buena para sus 345 gramos (en esta edición se ha reducido el peso drásticamente). Está concebida para corredores neutros por encima de 70-75 kgs que entrenen distancias largas y con regularidad. Es una opción a considerar para correr circuitos de 30 o 40 kms por montaña ya que incorpora toda la tecnología de Asics para «off-road» y está muy protegida. Cuesta 118 € en Correr por Correr.
La versión 13 de las Asics Gel Cumulus viene con pocas novedades. Continúa siendo una zapatilla excepcional para corredores neutros o supinadores hasta 75 u 80 kgs en entrenamientos semanales intensivos para preparar, por ejemplo, maratón. Pesa 345 gramos y respecto a la edición anterior incorpora el «Guidance line», unos surcos que aportan mayor flexibilidad y control, y unos ojales especiales para los cordones que francamente dudo que sirvan para algo. Es una gran opción a tener en cuenta para cualquier corredor que busque una buena zapatilla a un precio muy competitivo: 94 € en Correr por Correr.
Las nuevas Mizuno Wave Enigma entran con fuerza en la gama alta de la marca para corredores neutros que buscan estabilidad, soporte y amortiguación en su justa medida. Es una zapatilla de 345 gramos para sacarle kilómetros con total protección en corredores entre 75 y 85 kgs y que deberá competir en un difícil y muy frecuentado segmento comercial que cada vez tiene más competidores (y también más compradores). Le han puesto muchos colores y un nombre excesivamente transcendental para una zapatilla que habrá que ver como responde en el asfalto. Ya está a la venta en Correr por Correr por 129 €.
La Nike Free 3.0 V3 ha rebajado hasta los 204 gramos su peso. Pensada para corredores neutros por debajo de 75 kgs, es una zapatilla a medio camino entre una «barefoot» y una voladora amortiguada que la hace apropiada para distancias hasta los 10 kms o símplemente para competir. En esta versión se ha mejorado la flexibilidad y el soporte pero sigue sin ser recomendable para utilizarla intensivamente para el entreno regular de distancias mayores. Cuesta 81 € en Wiggle.
La New Balance 880 es la evolución de la última zapatilla de la popular serie 750 (concretamente de la 759). Perteneciente a la gama media de la marca, está diseñada para neutros o algo supinadores que entrenen diariamente distancias hasta los 20 kms. La principal diferencia respecto a su predecesora es la mejora de la amortiguación, el diseño del upper y poca cosa más. Tiene un peso de 306 gramos y está indicada para corredores hasta 75 kgs que no quieran gastarse mucho en una buena zapatilla. Cuesta 83 € en Wiggle.
La Tecnica Tarantula MS es una zapatilla de trail running de gama media que pese a lo llamativo de su diseño no está recomendada ni para trails largos ni para circuitos excesivamente técnicos ni para corredores rápidos. Con un peso de 345 gramos, si estamos por debajo de 75 kgs la podremos utilizar en entrenos de 10 kms por senderos, sobre hierba o sobre piedra suelta. Una de las cosas que más me gusta es el sistema de lengüeta alta y cerrada que impide que se cuele porquería en la zapatilla. Se puede comprar por 96 € en Runnering España.
La nueva Adidas Response Cushion cumple ya su edición número 20. Se ha renovado a fondo tanto a nivel interno como de estética: la amortiguación se ha hecho más consistente, se ha rebajado el perfil para hacerla unos milímetros más plana y el upper se ha adelgazado para que ventile mejor. Tiene un peso de 310 gramos y es una gran opción como zapatilla de gama media para corredores neutros o supinadores por debajo de 75 kgs. Tiene un precio de 78 € en Wiggle.
La versión 4 de la Asics Gel Kinsei se mantiene como la zapatilla insignia de la marca donde se introduce lo más novedoso a nivel tecnológico. Está pensada para corredores neutros por encima de 80 kgs que requieran velocidad y flexibilidad. Para esta versión se ha disminuído bastante el peso, dejándolo en 338 gramos además de haber mejorado algunos otros elementos que aportan más comodidad, especialmente en el collar del tobillo y en el upper. Cuesta 160 € en Correr por Correr.
Ya tenemos a la venta en España la Asics Gel Nimbus 13, probablemente una de las zapatillas más vendidas del mundo diseñada para corredores neutros o ligeramente supinadores por encima de 75 kgs que busquen amortiguación suficiente para el entrenamiento regular de largas distancias. Tiene un peso de 326 gramos y aunque no se han introducido muchos cambios lo más remarcable sea la mejora de la mediasuela para hacerla más cómoda y diferenciarla un poco respecto a la versión femenina. Sin duda, una de las mejores zapatillas del mercado. Se puede comprar por 113 € en SportsShoes.
La nueva Saucony Progrid Ride 4 ha aligerado un poco el peso respecto a su versión 3 y se ha quedado en 309 gramos. Es una zapatilla para neutros alrededor de 70-75 kgs que aporta amortiguación y flexibilidad para entrenar cualquier distancia, idealmente 10-20 kms. La respuesta de esta versión respecto a las anteriores ha mejorado mucho, convirtiéndose en una zapatilla muy rápida dentro de su segmento. Cuesta 88 € en Wiggle.
Las Nike Shox Turbo+ 11, pese a que pertenecen a la gama «Running-Amortiguación» de Nike nunca las he visto calzadas en ningún runner en ninguna carrera. En Estados Unidos, sin embargo, son bastante utilizadas por corredores pesados que comienzan a hacer ejercicio y requieren una zapatilla resistente y bien amortiguada. Desgraciadamente son muy horteras y rígidas pese a que transpiran bastante bien. Cuestan 132 € en la Tienda Nike
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La Nike Lunarswift+ 2 continúa la estela de su primera versión y la mejor forma de catalogarlas es decir que está a medio camino entre zapatilla para corredor medio y zapatilla de turista de ciudad. Con 318 gramos, se comporta bien en corredores neutros (o ligeramente supinadores o pronadores) por debajo de 75 kgs en distancias de 10 kms o menos. Pese a que pueden considerarse ligeras no es una zapatilla especialmente rápida aunque si muy fresca gracias a la nueva malla superior. Cuesta 102 € en la Tienda Nike
y 80 € en Amazon
Parece que fue ayer cuando Saucony sacó su Progrid Kinvara y ya tenemos aqui la versión 2. Es una zapatilla ligera de 220 gramos para competir en larga distancia donde lo más novedoso (ya en la versión 1) reside en su buena amortiguación y la estabilidad de su chasis. Es ideal para competir en medio maratón y maratón en corredores neutros que no sobrepasen los 70 o 75 kgs, dependiendo de la distancia. En la versión 2, lo único que se ha cambiado ha sido un poco el exterior superior para hacerla más resistente (la versión 1 se rompía con facilidad) y poco más. Se puede comprar por 94 € en Wiggle.
La Zoot Ultra Speed es una zapatilla de competición para triathlon de tan solo 190 gramos para distancias inferiores a los 10 kms. Se puede calzar sin calcetines y aunque en principio está pensada para una buena adaptabilidad al pie, al no tener cordones puede quedar un poco «suelta» y molestar. En corredores por debajo de 70 kgs corriendo distancias cortas puede marcar grandes tiempos. Se puede comprar por 103 € en Wiggle.
Las Ekiden Confort Prime son las nuevas zapatillas de Decathlon pensadas para corredores neutros por debajo de 80 kgs y que comiencen a correr o que estén por encima de 5′ por km. Con 335 gramos, la amortiguación está bastante bien montada y si bien es una zapatilla aceptable creo que hay mejores opciones por menos precio (por ejemplo, algunos modelos de Joma). Tienen un precio de 80 € en Decathlon
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La nueva Mizuno Wave Prophecy pretende ocupar el segmento más alto de la marca (y con ello intentar volver a la élite de donde nunca debió irse) con una zapatilla que incluye absolutamente toda la tecnología de que dispone. Gracias a su excelente amortiguación, es muy apropiada para corredores neutros por encima de 80 kgs que entrenen regularmente sin importar la distancia. Con un peso de 370 gramos, combina perfectamente estabilidad, soporte y sujeción del pie aunque a nivel de flexibilidad, como se supone en una zapatilla de estas características, es un poco dura. Pese a que es demasiado «psicodélica» (por no decir horrible) para mi gusto, lo peor es el precio: 180 € en Amazon
Los de Reebok me enviaron hace unas semanas unas flamantes Premier ZigBlaze de la serie ZigTech para que las probase y eso he hecho… Para salir a trotar a ritmos bajos (por encima de 5′ 30» por km) funcionan de maravilla y son realmente cómodas pero si quieres entrenar a ritmo normal o alto, son algo pesadas, poco flexibles y sobre todo poco transpirables para el calor que ya está haciendo. Quizás corredores algo más pesados se sientan más cómodos pero con mis 71 kgs me sobra amortiguación por todas partes y quizás les falta algo de soporte. Eso sí, son muy bonitas y cuando te las pones eres como 3 o 4 cms más alto. Cuestan alrededor de 115 € en Amazon
La Adidas Response Trail 17 es una zapatilla de 365 gramos para correr por montaña de gama media-alta. Responde satisfactoriamente en circuitos técnicos pese a no ser una zapatilla con una protección excepcional. La amortiguación es suficiente para corredores neutros hasta 75 u 80 kgs en distancias hasta 20-30 kms y la transpiración aceptable en comparación con otros modelos similares. La relación calidad-precio es más que buena. Cuesta alrededor de 70 € en Amazon
