Running, Zapatillas, Nutrición,…
Las Under Armour Spine RPM son un nuevo experimento de la marca americana. Con un peso de 268 gramos y una suela elevada que aporta más amortiguación de lo acostumbrado, esta zapatilla de perfil rápido está pensada para entrenamientos hasta los 20 kms en corredores neutros y veloces (menos de 4’/km) entre 65 y 75 kgs. Es cómoda, resistente y muy flexible. Cuesta 93 € en Wiggle.
Las Asics Gel Cumulus 14 GTX incorporan a su versión normal un recubrimiento de Goretex para asegurar su impermeabilidad y favorecer la transpiración. En su conjunto, es una excelente zapatilla de 330 gramos, muy estable, para corredores neutros entre 70 y 80/85 kgs que entrenen de forma regular cualquier distancia y necesiten protección especial tanto para la lluvia como para el frío. El único inconveniente que tienen es que en verano no te las vas a poder calzar porque con el calor te parecerá que los pies se te están cociendo… y en invierno, depende de donde, también. Cuestan 103 € en Wiggle.
A la tercera versión de la Saucony Progrid Echelon no se porque le han seguido manteniendo el mismo nombre: se le ha rebajado el drop de la suela (ahora solo 8 mm), la base se ha hecho más ancha (y por tanto más estable) y se ha reducido su peso hasta los 298 gramos. Con todo, es una buena zapatilla, muy estable, para corredores neutros entre 70 y 85 kms que entrenen distancias hasta los 20 kms de forma regular. Si alguien estaba acostumbrado a la versión 2, que se olvide de sus sensaciones porque no tienen nada que ver con la actualización del modelo . Tiene un precio de 101 € en Amazon
La extraña y atractiva Saucony Grid Fiya es una zapatilla de gama media con un drop de 4 mm y un peso de 275 gramos. Si eres de los que prácticamente ya no taconeas, esta será una buena alternativa económica para afrontar con éxito distancias hasta los 20 kms en entreno y hasta los 40 en competición. Para el resto de corredores, solo si estás por debajo de 65 kgs, podrás sacarle algo de partido en distancias hasta los 10 kms. Su buen agarre contrasta con su poca durabilidad, apenas 400-500 kms. Tiene un precio de 69 € en Wiggle.
La Pearl Izumi ISO Transition es una zapatilla de competición diseñada para triatlón y que solo podrán utilizar los corredores más rápidos por debajo de 70 kgs y distancias hasta los 20 kms. El upper es muy delgado y la suela tiene unos agujeros para drenar el agua (cosa que nunca he entendido porque se corre después de ir en bicicleta y no cuando sales del agua). Los cordones son elásticos y su ajuste impecable gracias al diseño ergonómico de la parte alta de la zapatilla que nos permite incluso correr sin calcetines. Pesa 220 gramos y tiene un drop de 9mm con un talón de casí 2 cms (ver vídeo para verla de cerca). Cuesta 121 € en Amazon
La Brooks Adrenaline ASR 9 es una zapatilla muy polivalente tanto para correr por ciudad como para hacerlo en caminos y senderos que no sean técnicos. Tiene un peso de 324 gramos y es adecuada para corredores neutros o con tendencia pronadora entre 70 y 80 kgs. El upper es resistente al agua y las diferencias respecto a la versión anterior son bastante limitadas (como va siendo habitual últimamente) aunque a nivel de diseño se ha vuelto más atractiva. En este vídeo se puede ver la zapatilla un poco más de cerca. Tiene un precio de 122 € en Sports Shoes.
La Asics Gel Fuji Trainer, con 312 gramos, es una zapatilla de trail running con una suela muy cómoda y un upper muy transpirable que aunque se comporta bien en caminos y senderos no técnicos tiene problemas cuando alcanza la alta montaña donde las rocas y los descensos pedregosos pueden poner en apuros a esta zapatilla. Ese precisamente es el objetivo de este modelo: disponer de una zapatilla cómoda para entrenar en circuitos «tranquilos» en montaña sin tener que ir armados con modelos más pesados y rígidos. Su suela es bastante plana con un drop de apenas 6 mm entre talón y dedos. Está destinada a corredores (mejor neutros) entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms. Se puede comprar por 81 € en SportShoes.
La Adidas Adipure Motion es la zapatilla más amortiguada de la serie Adipure. Tiene un peso de 213 gramos y una altura del talón algo más alta que el resto de sus compañeras de serie. Es una buena opción si queremos comenzar a correr aterrizando con el antepie pero nos cuesta dejar de taconear. Para corredores normales (no minimalistas), es una zapatilla muy rápida y flexible para neutros hasta 70 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10 kms. Vale 128 € en Amazon
La quinta entrega de la Brooks Ghost viene con más flexibilidad tanto en la suela como en el upper. La pisada es más suave y el peso de la zapatilla se queda en 301 gramos. Continua siendo una opción muy polivalente para corredores neutros hasta 75 kgs que entrenen distancias largas, por ejemplo preparando medio maratón o maratón. Aunque el precio es un poco alto, teniendo en cuenta que la zapatilla se renueva anualmente, seguro que en unos meses la rebajan 20 o 30 €. Ahora mismo cuesta 121 € en Sports Shoes.
La Puma Faas 250 Trail es una zapatilla ligera de apenas 260 gramos que por bastantes cosas me ha recordado muchísimo a la Salomon Trail Pro. Está diseñada para correr por montaña en circuitos que no sean muy técnicos, tanto para entrenar como para competir que será donde mejores resultados obtendremos. Con un drop (diferencia entre talón y dedos) de 8 mm, es muy estable y tracciona bien incluso en terreno irregulares. El upper, sin ser impermeable, viene recubierto con una capa que repele el agua y que nos va a ir bien en caso de lluvia o rocío. Está recomendada para corredores neutros hasta 70 kgs en circuitos inferiores a los 20-25 kms. Se puede comprar por 77 € en Wiggle.
La Puma Faas 900 es el modelo con más amortiguación de la serie Faas de Puma. Es una zapatilla de 295 gramos para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 15-20 kms. El grosor de la suela en el talón es de 36 mm y en los dedos de 17 mm por lo que ya podemos intuir que vamos a tener el suelo algo lejos con cierto peligro de inestabilidad a velocidades altas (ver vídeo). En conjunto, es una zapatilla ligera, transpirable y muy flexible donde su único punto débil es una durabilidad de apenas 500 kms. Cuestan 88 € en Inglaterra.
La Asics Gel-Fuji Trabuco Neutral GTX es la evolución de la Upterra que a partir de ahora se montará sobre la plataforma Fuji y al mismo tiempo la versión neutra de la clásica Trabuco. Es una zapatilla de trail running con un peso de 361 gramos y pensada para corredores neutros entre 70 y 85 kgs que entrenen en circuitos de montaña normales o técnicos de prácticamente cualquier distancia. Viene impermeabilizada con Goretex, lo cual personalmente no me gusta porque (pese a lo que digan) le resta mucha transpirabilidad y si metes el pie dentro de un charco y te entra agua (por el calcetín), luego ya no hay forma de que se seque durante le resto de la carrera. También hay una versión sin Goretex. Tiene un precio de 109 € en Wiggle.
La New Balance Minimus Ionix 3090 ha sido diseñada en la mesa del jefe de marketing en vez de en la mesa de los técnicos y deportistas. Es una zapatilla minimalista (de la serie Minimus) de tan solo 186 gramos y un perfil muy plano que aporta flexibilidad, algo de amortiguación y poco más. El diseño, eso sí, es impactante y atractivo pero cuando empiezan a hablar de que «está inspirada en la geometría molecular» es cuando comienzo a pensar que creen que los corredores son tontos; solo basta ver lo que se han trabajado (sin ninguna utilidad) el dibujo de la suela (ver vídeo). Se puede comprar por 70 € en Amazon
La New Balance 610 GTX es una zapatilla de 328 gramos de gama media-baja para correr por montaña. Teniendo en cuenta sus prestaciones, su precio debería ser menor pero al estar equipada con Goretex para impermeabilizarla, se le han sumado algunos euros que no hacen honor a lo que realmente es. Le falta flexibilidad, transpirabilidad y tracción si bien tiene amortiguación suficiente para ser utilizada por corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen una o dos veces a la semana en distancias no superiores a los 15 kms. Quizás es más indicada para andar o hacer excursiones que para correr pero si alguien la quiere probar, se la puede comprar por 83 € en Wiggle.
La New Balance 780 V2 es una excelente zapatilla de 323 gramos para corredores neutros o con algo de pronación que entrenen distancias hasta los 20-25 kms de forma regular. En esta nueva versión incorpora una suela más duradera así como un mejorado sistema de soporte para hacer la zapatilla más estable. Está pensada para corredores entre 70 y 80 kgs que busquen una buena relación calidad-precio sin prácticamente renunciar a prestaciones de gama alta. En este vídeo se pueden ver un poco más de cerca. Se pueden comprar por 89 € en Wiggle.
La nueva Zoot Swift FS es una zapatilla de 207 gramos con una suela de 7 mm en la puntera y 17 mm en el talón que no aporta mucha amortiguación. Está pensada para competir en distancias no superiores a 10 kms en corredores rápidos hasta los 70 kgs. Como la gran mayoría de las zapatillas sin cordones, sufre de falta de ajuste y por tanto habrá que probárselas muy bien antes de comprarla. Francamente, no se porque se obstinan algunas marcas en hacer zapatillas de este tipo cuando poca gente es capaz de correr con ellas. Cuestan 96 € en Chain Reaction Cycles.
Las nuevas Adidas Terrex Fast R son unas zapatillas de trail running específicamente diseñadas para circuitos muy técnicos, escarpados y con pendientes pronunciadas. A nivel de protección, recuerdan mucho a las Salomon pero con la diferencia de que son más baratas. La suela ofrece una tracción excelente, incluso sobre terreno mojado y tanto el upper con la mediasuela están pensados para ofrecer un buen ajuste y evitar que los impactos contra rocas y piedras nos lastimen el pie (quizás la flexibilidad se ve un poco comprometida por ello). Con un peso de 370 gramos y una buena amortiguación, son una opción a tener en cuenta en corredores entre 75 y 90 kgs. Tiene un precio de 110 € en Amazon
La Brooks PureGrit es la versión de montaña de la línea Pure de Brooks destinada a corredores que estén en proceso de transición hacia el barefoot o minimalismo. Tiene un peso de 252 gramos y un perfil bastante plano aunque con una media-suela homogenea a lo largo de toda la zapatilla para aportar algo de amortiguación. Pese al taqueado de la suela, la tracción es más bien modesta en subidas o bajadas pronunciadas por lo que no es recomendable para ser usada en circuitos técnicos: su falta de ajuste hace que el pie se mueva un poco dentro de la zapatilla. Tiene un precio de 102 € en Amazon
La marca francesa entra con las Raidlight Team R-Light 001 en el competido mercado de las zapatillas de montaña. Están pensadas para trail running de larga distancia y raids sobre terreno muy técnico en corredores entre 65 y 85 kgs. Es una zapatilla muy bien amortiguada y protegida que incluso permite adaptarle algunos accesorios de Raidlight para correr sobre nieve o hielo. Tiene un peso de 340 gramos y viene con un kit de amortiguación para que cada corredor decida en cada momento que grado de absorción de impacto desea. Aunque la zapatilla ya de por si es bastante estable, se puede elegir con tres pantillas diferentes dependiendo de si somos pronador, supinador o neutro. Una de las cosas que más que gusta es que la suela se puede cambiar por unos 30 € o sea que si se nos rompe o está muy gastada, los de Raidlight te la cambian por ese precio. Quizás el punto menos brillante es su excesiva rigidez y un ajuste demasiado cerrado. Más información en este extenso video en español. Tiene un precio de 134 € en Viladomat.
Una de las grandes esperadas de la temporada ya está aquí: las nuevas Brooks Glycerin 10 son unas excelentes zapatillas de gama alta para corredores neutros por encima de 75-80 kgs que entrenen regularmente cualquier distancia (si es por encima de 10 kms, mejor). Tienen un peso de 334 gramos y mucha flexibilidad para darle mayor impulso a la zancada. Pese a su peso y gran amortiguación, son unas zapatillas rápidas para entrenar distancias largas (ver vídeo). El mayor cambio respecto a la versión anterior es el diseño exterior (mucho más bonito que la versión 9) y su precio que se encarece un poco: 123 € en Chain Reaction Cycles.
