Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Mizuno Wave Sayonara sustituye al modelo Precision que se retira definitivamente. Es una zapatilla de 230 gramos y un drop de 10 mm pensada para corredores neutros hasta 70 kgs que entrenen calidad o símplemente para competir en distancias largas (maratón,…). La principal novedad radica en su nuevo sistema de amortiguación más ligero y sobre todo duradero con el que podremos hacer muchos kms (si no se nos rompe el upper antes). Ver vídeo. Cuesta 108 € en Wiggle.
Las Salomon XR Crossmax 2 mejoran en prestaciones y diseño respecto a su primera versión. Son unas excelentes zapatillas de 320 gramos y 9 mm de drop para corredores neutros hasta 80 kgs que busquen polivalencia tanto en asfalto como en pistas forestales o caminos. Si bien no son unas trialeras puras, se comportan aceptablemente en terrenos con tierra o rocas y pendientes aunque podemos tener problemas en circuitos muy técnicos. Es mejor utilizarlas en montaña (caminos, senderos, etc…) que sobre suelo duro pese a que su amortiguación la hace ideales para entrenamientos regulares hasta 20 kms. Cuestan 91 € en Wiggle.
La nueva Asics Gel Cumulus 15 viene sin demasiados cambios (… aunque los de Asics digan lo contrario): una ligera remodelación del upper para hacerlo más cómodo y algunos cambios en la media suela para mejorar la amortiguación. Pese a todo, continúa siendo una excepcional zapatilla para corredores neutros entre 70 y 80 kgs que entrenen cualquier distancia (10, 20 o 30 kms) con regularidad. Tiene un peso de 323 gramos y cuesta 118 € en Wiggle.
Las Skechers Go Bionic Ride suman un nuevo intento de la marca por entrar definitivamente en el mercado del running y al menos en Estados Unidos, lo están consiguiendo. Con un peso de 212 gramos y un drop de 4 mm, están pensadas para corredores hasta 70 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10 kms sin taconear en exceso. En la mayoría de los casos, sus compradores no son runners excesivamente técnicos ni maratonianos sino corredores esporádicos que se ven atraídos por la marca y por el colorido diseño. Tiene un precio de 72 € en Wiggle.
La Under Armour Spine Venom es una zapatilla de 251 gramos y un drop de 12 mm concebida para corredores neutros por debajo de 70 kgs que entrenen distancias hasta los 15-20 kms. Su buena amortiguación y su bajo peso la hacen incluso aconsejable para competir en distancias medias o largas en corredores algo más pesados (y rápidos). Respecto a la versión anterior (la RPM) se ha mantenido la misma estructura de suela pero el upper (la parte superior de la zapatilla) cambia drásticamente para mejorar su adaptación al pie y su comodidad (ver el vídeo de este tío haciendo el mono con las zapatillas). Cuesta 86 € en Wiggle.
La Saucony Kinavara 4 equipa, como novedad, una mejor amortiguación en el talón (el PowerGrid en vez del ProGrid) lo que asegura una transición más rápida y suave. El upper también ha cambiado para mejorar la sujeción del pie. Tiene un peso de 218 gramos y está pensada para corredores neutros sin excesivo taconeo y que busquen una zapatilla de competición o simplemente para entrenos de calidad. Tiene un precio de 108 € en Wiggle.
La New Balance 1400 es una zapatilla muy confortable de competición de 200 gramos con un drop de 10 mm pensada para corredores neutros que busquen velocidad tanto en carrera como en entrenos de calidad. La suela no está muy amortiguada por lo que solo es aconsejable para corredores por debajo de 70 kgs aunque todo dependerá (como siempre) de la distancia que corramos, típicamente 10 o 20 kms en competición. No perderse el vídeo del chalao que presenta la zapatilla (en inglés). Tiene un precio de 86 € en Wiggle.
La nueva Asics Gel Zaraca es el último invento de Asics: es una zapatilla de running de perfil bajo (inspirada en la linea 33) con una suela más fina de lo normal y un drop de 10 mm. Tiene un peso de 285 gramos y está recomendada para corredores neutros que no necesiten mucha amortiguación y que busquen algo a medio camino entre una zapatilla clásica y una minimalista. Para corredores hasta 75 kgs es una buena opción en entrenos no superiores a los 10 kms. Ver vídeo (en polaco !!!). Se puede comprar por 67 € en Wiggle.
La Adidas Adistar Boost es el nuevo modelo de Adidas que integra la nueva suela Boost. Básicamente consiste en un conglomerado de esferas de TPU que aportan buena amortiguación con bajo peso (312 gramos). Están pensadas para corredores neutros o pronadores entre 70 y 85 kgs que entrenen distancias largas de forma habitual y que precisen estabilidad sin renunciar a una buena pegada a velocidades altas (menos de 4’/km). Ver vídeo. Tienen un precio de 128 € en Wiggle.
La Saucony Cortana 2 es una zapatilla neutra de gama profesional que combina una amortiguación clásica (2,2 cms en talón) con un drop de 4 mm y un peso de 278 gramos. Dentro del segmento de las híbridas, es una buena opción para corredores muy rápidos entre 70 y 80 kgs tanto en entrenamientos de calidad (menos de 10 kms) como en competición en distancias largas por encima de 10 o 15 kms que busquen flexibilidad y buena respuesta por debajo de 4’/km. Ver vídeo. Cuesta 148 € en Wiggle.
La Salomon S-Lab Sense Ultra es una zapatilla de competición de 210 gramos para trail running que pese a tener un drop de 4 mm con una suela de algo más de 15 mm en el talón, debe ser considerada solo por corredores que no taconeen y que estén acostumbrados a llevar zapas casi planas. Con este perfil, la zapatilla es apta para distancias muy largas (entre 40 y 100 kms) gracias al extra de amortiguación (comparando con las S-Lab Sense) y a su gran estabilidad. Es muy rápida, con buena tracción, flexible y pertenece al segmento profesional de la marca, solo apta para corredores delgados y casi de élite (ver vídeo en español). Tiene un precio de 149 € en Wiggle.
La New Balance Minimus 10 V2 es una zapatilla minimalista para corredores neutros que busquen flexibilidad y ajuste; tiene un peso de 184 gramos y un drop de 4 mm. Puede usarse con o sin calcetines y respecto a la versión anterior ha mejorado la duración de los materiales y poco más. Está recomendada para corredores neutros habituados a este tipo de zapatillas (ver vídeo). Tiene un precio de 85 € en Wiggle.
La New Balance 1080 continúa evolucionando y en su versión 3 reduce aun más su peso hasta los 288 gramos y el drop (diferencia de altura de la suela desde talón a dedos) lo deja a 8mm. Pese a sus estridentes y desafortunados colores (opinión personal… igual que todo el blog !), mantiene una buena amortiguación y flexibilidad por lo que será un valor seguro para corredores neutros entre 70 y 85 kgs en entrenos hasta 20 kms o símplemente para competir en distancias largas (maratón,…). Es una zapatilla robusta y cómoda que suele gustar rápidamente y que tiene muy pocos «arrepentidos» entre los que comienzan a utilizarla. Se puede comprar por 106 € en Wiggle y 108 € en SportsShoes.
Las Inov-8 Roclite 295 son unas de mis zapas preferidas para correr por montaña. Tienen un peso de 295 gramos, un drop de 9mm y aunque no tienen una gran amortiguación es suficiente para distancias hasta los 30 kms en corredores neutros o ligeramente pronadores hasta 75 kgs. Sus imponentes tacos y la protección en suela y upper son ideales para alta montaña donde suelen abundar piedras, rocas y desniveles pronunciados. Las tengo desde el verano pasado y cada vez me gustan más (igual que todo lo que hace Inov-8). Tienen un precio de 88 € en SportShoes.
La Adidas Kanadia TR 5 es una zapatilla de trail running de gama media para corredores neutros hasta 75 kgs. Tiene un peso de 310 gramos y aunque no equipa grandes maravillas tecnológicas, para la gran mayoría de los runners puede ser una buena y barata opción para entrenar por montaña siempre que las distancias no sean superiores a los 15-20 kms y la dificultad del terreno no sea excesiva. Sin duda, una gran alternativa para tiempos de crisis (ver vídeo en español). Tiene un precio de 51 € en SportsShoes.
La Nike Free 3.0 V5 sigue la estela renovadora del resto de la serie Free: cambio de diseño exterior. algo más de flexibilidad y reducción de peso. Es la zapatilla con la suela más delgada de toda la serie (por encima tiene a la 4.0 y a la 5.0) ofrece un drop de 4mm con un peso de 201 gramos. Es prácticamente una zapatilla minimalista con una buena sensación de suelo, mucha flexibilidad, muy buen ajuste y una durabilidad algo escasa que no alcanza los 500 kms. Solo la aconsejaría para corredores por debajo de 75 kgs que entrenen distancias no superiores a los 10-15 kms y que aterricen con el antepie. Tiene un precio de 90 € en Wiggle.
A la Nike Free 4.0 V3 le han vuelto a cambiar el diseño del upper manteniendo prácticamente todas sus cualidades intactas desde la V2. Está a medio camino entre la 3.0 y la 5.0 cuando hablamos de grosor de suela. Tiene un drop de 6 mm y un peso de 230 gramos. Esta pensada para corredores neutros con peso inferior a 75 kgs que taconeen poco y que entrenen distancias hasta los 10-15 kms. Es muy cómoda, flexible y tiene un precio de 85 € en Wiggle.
La Nike Lunar Spider LT+3 es una zapatilla de competición ideal para supinadores o neutros por debajo de 75 kgs en pruebas hasta medio maratón. El modelo sigue la estela de la serie Lunar: ligereza, flexibilidad, comodidad, mucho diseño, prestaciones escasas y mínima información técnica en su web (ni siquiera he podido encontrar su peso). La tracción de la zapatilla se ha mejorado ligeramente respecto a su versión anterior para dotarla de una mayor punta de velocidad. Se puede comprar por 88 € en SportsShoes.
La segunda versión de la Asics Gel Excel 33 viene con un nuevo sistema de torsión en la suela para mejorar la propulsión en el despegue del pie así como para permitir mayor flexibilidad en la zona del talón. Su peso se ha reducido hasta los 270 gramos manteniendo el drop a 10 mm. Es una zapatilla para corredores neutros o ligeramente pronadores entre 60 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms y que no aterricen con todo el peso en la zona del talón (ver vídeo). Cuesta 118 € en Wiggle.
A la versión 16 de la Saucony Progrid Jazz han empezado a sacarle cosas y la han dejado en 269 gramos. Es una zapatilla de gama media-alta para corredores neutros entre 65 y 75 kgs con amortiguación suficiente para entrenar distancias hasta los 10-15 kms si bien en corredores algo más pesados puede utilizarse para competir en distancias largas. En esta versión se ha mejorado su flexibilidad y el drop se ha reducido hasta los 8mm. Se puede comprar por 97 € en SportShoes.
