Running, Zapatillas, Nutrición,…
Para muchos, los Calcetines de Compresión de Physix Gear Sport son los mejores del mundo. Aparecen en muchos rankings los primeros y es uno de los productos con mejores calificaciones en Amazon (en Estados Unidos). Duran una eternidad sin perder compresión y esta se dispone anatómicamente a lo largo de la pierna con un tacto y porte muy diferente a cuanto hayas probado hasta el momento. Ver vídeo. Se pueden comprar en Amazon por 18€.
Los Salomon Agile Warm Glove U son unos guantes especiales para correr con frío. En general, los recomiendo para temperaturas por debajo de 6 o 7 grados cuando aunque el cuerpo esté caliente y aunque lleves 10kms, las manos continúan heladas. Son muy transpirables y están hechos con Polyester (91%) y Elastano (9%). Se pueden utilizar con teléfonos y su tamaño reducido permite guardarlos cómodamente en los bolsillos de la chaqueta o el pantalón. Cuestan 20€ en Amazon.
El conjunto formado por el Gorro y los Guantes de Ronhill son una de las mejores opciones del mercado ahora mismo para salir a correr abrigado este invierno. Desde luego, es algo imprescindible si sales a entrenar por debajo de 3 o 4 grados. Ambas prendas tienen elementos reflectantes para ser vistos de noche y transpiran adecuadamente mientras aseguran el mantenimiento de la temperatura corporal. El precio, insuperable, es de 9€ en SportsShoes.
El Gorro Gore «C3 Gore» Windstopper es un complemento casi imprescindible para las frías noches de invierno cuando la temperatura se pone por debajo de 3 o 4 grados y la cabeza nos duele debido al contraste térmico. A diferencia de otros modelos, la parte posterior del gorro baja unos centímetros para cubrir las orejas y tiene el contorno fosforescente para ser vistos de noche. El tejido es repelente de agua (no impermeable) y muy transpirable. Además, la parte frontal y lateral está realizada con una capa cortaviento. Se puede comprar en Amazon por 33€.
En Wiggle a veces te encuentras con sorpresas interesantes como estas mallas DHB Run Tech Tight que tienen poco o nada que envidiar a Nike, Asics o Salomon pero a un precio 3 o 4 veces inferior. Su composición a base de poliester y elastano las hacen elásticas y calientes para entrenar en los fríos días de invierno sin perder flexibilidad y transpirabilidad. Gracias a un recubrimiento especial anti-olor el sudor no debería ser un problema con ellas. Están disponible en 5 medidas diferentes y cuestan 22€ en Wiggle.
Los packs de Calcetines Rainbow Sport son los más vendidos en Amazon en Europa. La razón es que tienen una calidad bastante aceptable y su precio es realmente bueno. Existen varios packs: 12 pares cada uno de un color distinto por 25€, 6 pares de colores algo más discretos por 17€, 6 pares multicolor por 17€ y 9 pares multicolor por 21€. Realmente es muy difícil encontrar calcetines de running a estos precios y además con la calidad que tienen. Están realizados con Oeko-Tex lo que asegura una buena transpirabilidad y una duración larga. Todos los packs están disponibles en Amazon España.
Los Kahtoola NANOspikes son unos crampones especiales para correr sobre hielo o nieve que se adaptan a prácticamente cualquier tipo de zapatilla. Obviamente, lo más recomendable es utilizarlos con una zapatilla de trail impermeable porque sino en 5 minutos se nos empapará el pie. Incorpora 10 clavos de tungsteno de alta resistencia que se clavan límpiamente sobre el hielo y que soportan bastante bien la transición sobre asfalto seco sin que se rompan o desgasten. Tienen un precio de 40€ en Amazon.
Los calcetines Danish Endurance ofrecen un nivel de compresión óptimo durante la carrera. Sin ser demasiado conocidos en el mercado español, la marca danesa es una de las más vendidas en Europa. Todos los corredores que los utilizan están encantados con ellos por su durabilidad y confort. Los hay en diversos colores y se pueden lavar sin problemas. Cuestan 17€ en Amazon.
Ahora que se acerca la lluvia y el frío, es un buen momento para empezar a pensar en una buena chaqueta impermeable para que no tengamos excusas para quedarnos en casa. La Hyperair Gore-Tex Trail es una buena opción si vamos a correr en condiciones adversas. Transpira muy bien pese a su impermeabilidad y nos servirá de cortavientos sin ningún problema. Se ajusta por todos lados y su capucha está bien diseñada para que no moleste mientras corremos. No la utilizaría para temperaturas superiores a los 10ºC porque nos dará mucho calor. Se puede comprar en Amazon por 244€.
Las Mallas Hoko Zen son especiales para trails de larga distancia. La ya mítica marca española continúa evolucionando su catálogo de ropa deportiva de alto rendimiento con estas mallas de compresión de corte alto para proteger la zona lumbar. Viene equipada con 2 bolsillos de rejilla y 4 elásticos para poder guardarlo prácticamente todo. Tiene un peso de 376 gramos en su talla M. A nivel de calidades, creo que es el mejor modelo del mercado ahora mismo, muy por delante de Salomon, Lurbel o Compressport, no solamente por sus bolsillos y nivel de compresión sino también por su resistente tejido que nos aguantará cientos de lavados. Se puede comprar en la Tienda Hoko por 74€.
Las CEP Recovery Pro son unas mallas de compresión utilizadas para una mejor recuperación después de sesiones intensas de entrenamiento o símplemente para después de un maratón o Ironman. CEP es una histórica marca alemana que comenzó fabricando hace más de 50 años ropa de compresión y que hace algo más de 10 años se metió de lleno en el mundo del deporte. Las Recovery Pro tienen un alto potencial de compresión y dejan la parte final del pie al descubierto. Se pueden comprar por 134€ en SportsShoes.
Los Calcetines de Compresión de Fit Nation son especiales para combatir la fascitis plantar gracias a sus sistema de compresión que aporta el nivel óptimo de soporte en la planta para mitigar el dolor. Aunque inicialmente pueden parecer algo incómodos, la verdad es que te acostumbras a ellos en menos de 3 minutos y realmente funcionan. De hecho, están tan convencidos que si no te hacen disminuir el dolor te devuelven el dinero más un 10% adicional. Se pueden comprar por 14€ en Amazon.
La camiseta sin mangas Strata Tank de Tracksmith sigue la estela de la marca de moda en Estados Unidos para runners: un rendimiento excepcional junto a un diseño muy moderno con materiales de mucha calidad. Está pensada para correr distancias largas con mucho calor gracias a su tejido super-transpirable y su peso mínimo (70 gramos / m2). En Europa cuesta mucho conseguirla pero si tienes la oportunidad de viajar a USA, hazme caso y cómpratela. Cuesta 58€ en la Tienda Tracksmith.
Los de Soar, una empresa inglesa ubicada en Londres y creada en 2015, están dando mucho que hablar últimamente gracias al equipamiento de alta calidad que desarrollan para running. Intentan aunar rendimiento y estilo, alejándose un poco de los cánones de la «moda Nike». La camiseta sin mangas de Soar es un buen ejemplo de ello: un diseño atractivo, de alta calidad, muy fresca y antibacteriana. Es una buena opción si queremos tener algo original o estamos pensando en un buen regalo. Cuesta 60€ en la Tienda Soar.
Por fin unos calcetines de running un poco animados y fuera de lo común: los Stance Uncommon Solids Run Crew son unos calcetines con diseños modernos un poco alejados de los cánones clásicos de la indumentaria runner que ofrecen un gran rendimiento. Son acolchados en la planta y muy transpirables en su parte superior, logo reflectante en la parte trasera y diseño personalizado para cada pie. Cuestan 16€ en Wiggle.
Esta es sin duda mi camiseta preferida para correr, especialmente en verano. La Nike Aeroswift es 100% poliester y además de ser superligera se adapta perfectamente al movimiento en carrera. De todas formas, lo mejor es su transpirabilidad y secado rápido que la hacen ideal para entrenos en cinta de gimnasio o para el exterior en verano. Cuesta 38€ en Runnerin.
El Shock Absorber Ultimate Run Bra es un sujetador especial para corredoras que reduce el rebote en hasta un 78%. Shock Absorber es la marca líder en sujetadores para la práctica deportiva de impacto y muy específicamente para runners. El tejido es muy transpirable y antirozaduras. Los tirantes son acolchados y ajustables con líneas anchas y efecto antideslizante. Se puede comprar por 30€ en Wiggle.
Los Calcetines Finos Kiprun Kalenji son los que uso durante el verano para que no se me asen los pies. Son realmente frescos y vienen además reforzados en el talón y puntera ofreciendo algo de sujeción. Desde luego por este precio es casi imposible encontrar algo de la misma calidad. Están disponibles en blanco y en negro. Se pueden comprar por 5€ en Decathlon.
Los pantalones de trail running de Inov8 pueden parecer inicialmente caros pero merecen una segunda oportunidad. Diseñados para entrenos y competición, son un poco más largos para una mayor protección y llevan refuerzos traseros para cuando debemos apoyarnos en el suelo. Además, repelen la lluvia aunque no son impermeables. Son ultraligeros, transpirables y anti-olores. Se pueden comprar por 50€ en la Tienda Inov8.
Ya metidos casi en el verano, es momento de ir pensando en una buena gorra para protegernos del sol mientras corremos. La Ronhill Air-Lite Cap es una buena elección ya que combina una visera grande con una parte superior muy ventilada para que no nos moleste ni la luz ni el sudor. Creo que es indispensable si pensamos salir en las horas centrales del día para que no se nos achicharre el cráneo. No hagas experimentos con gorras baratas. Esta es ajustable y se puede comprar por 21€ en Wiggle.
