Running, Zapatillas, Nutrición,…
Para los entrenos nocturnos, Adidas dispone de una luz roja con banda elástica que se puede colocar en el brazo y que nos permitirá ser vistos por vehículos o personas. Además, puede utilizarse directamente con el clip que incorpora en los pantalones. Funciona con una pila pequeña. Tiene un precio de 13 euros en Forum Sport.
Quizás en España no sea excesivamente necesario pero en paises poco seguros como Estados Unidos muchas veces se debe salir a correr convenientemente armado. Rara es la tiensa de running en USA donde no venden kits de defensa personal para corredores. A título de ejemplo, el kit que presentamos hoy es un spray de pimienta roja con difusor de largo alcance que puede sacarnos de apuros ante ataques de indeseados. Dispone de una pequeña correa para atar el spray a la cintura o al brazo. Cuesta 15 euros en RoadRunnerSports y no tengo claro si llegará a España.
Este es un gran invento para correr por la noche. El brazalete RoadID Firefly Supernova lleva una luz incorporada con una pila que henera intermitencias rojas. Gracias a la tira reflectora, el brazalete puede ser visto incluso con la luz apagada. Cuesta 20 euros en Amazon.
Para ser vistos en la oscuridad, Kalenji ha creado unos cordones específicos para zapatillas de atletismo que incorporan un material reflectante que permite ser vistos en condicones de oscuridad. Lo interesante de los cordones es que son de buena calidad, es decir, que podemos sustituir los originales de nuestras zapatillas sin perder prestaciones. Se pueden comprar en Decathlon por 2 euros.
Una de las marcas con más experiencia deportiva en plantillas y material ortopédico para el pie es Vasyli. Su última creación es la Heel Pain Orthotic, una plantilla para corredores para ayudarnos a reducir el dolor y sufrimiento del talón en casos de fascitis plantar, tendonitis de Aquiles o tendinopatía, síndrome del talón dolorido, talón calcáreo y bursitis calcárea entre otros. De momento no he visto este modelo por España aunque sí en Inglaterra y Estados Unidos. Se puede comprar por unos 40 euros en Ah.
En Decathlon, puedes comprar este pequeño gadget de la marca Kalenji que te permitirá ir identificado cuando sales a correr por si te ocurriera algo. En la pulsera ajustable por botón de presión, puedes escribir tu nombre, teléfono, dirección, persona de contacto, etc. Cuesta menos de 1 euro en Decathlon.
Plantilla de gama alta para corredores, con protección por todo el pie, desde el talón a los metatarsos. Disipa el impacto por todo el pie sin cargar mucha presión en un sólo punto. Los acabados son graduales para una mayor y mejor adapatación al pie y a la zapatilla. Muy ligera. Se compra por 25 euros en Decathlon. El importador en España es Deerfoot Sport.
El Petzl Tikka Plus es mi preferido para correr por la noche junto a la playa. Con un peso de sólo 78 gramos, es como no llevar nada. Funciona con tres pilas AAA (en mi caso recargables) y ofrece 35 lúmenes de intensidad para una distancia de iluminado de 32 metros. Se puede comprar por 32 euros en Venturalia.
Powerbar, además de dedicarse a la nutrición del corredor, también tiene algunos gadgets interesantes como este portadorsal de fácil colocación. Gracias a los clicks de sujección, te olvidas por completo de tener que alinear el dorsal en cada carrera y te ahorras algún que otro pinchazo con los imperdibles (si eres del que se pone el dorsal con la camiseta puesta). Puedes comprarlo por 5 euros en Corre Caminos.
Este guardallaves o monedero especial para corredores se lleva en la muñeca gracias a su banda de sujeción. Está hecho de neopreno y su interior es estanco. Es ideal para llevar monedas o llaves mientras se entrena o se compite. Se puede comprar por 30 euros en Amazon UK
Pese a que el transporte del chip en carrera no suele acarrear problemas generalmente, sí que es cierto que cuando hablamos de carrera en montaña, la cosa de puede complicar porque muchas zapatillas de trail no disponen de cordones con terminal libre para insertar chip y porque en zonas con vegetación baja, puede ser un inconveniente. Tanto para montaña como para usar con zapatillas sin cordones, se puede usar este portachip con velcro hecho con neopreno que se pone en el tobillo. Cuesta 8 euros y se compra en CorreCaminos.
Para los entrenos nocturnos, Nathan dispone de algunos gadgets interesantes para el corredor. Entre ellos, esta cinta o brazalete reflectante para correr (que no genera luz) pero que sirve para ser visto al paso de vehículos. Se puede comprar por 10 euros en CorreCaminos.
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No te apures… continuamos con los gadgets en el post 102…
Correr fuera de circuitos, de noche, sin luna, en la montaña,… es una experiencia única. Poco importa si hace frio o calor porqué lo importante es descubrir cada nuevo kilómetro que realizas. Para estos días de enterno libre, Road ID, dispone de un gadget que te permitirá correr un poco más seguro al llevar anotado tu nombre, dirección y teléfono en caso de accidente. Cuesta 25 euros en la tienda de Road ID.
Para los entrenos en lugares severamente oscuros, Ronhill dispone de un disposositivo Led con belcro que se adhiere a las prendas y desprende una luz roja que nos hace visibles. Cuesta 7 euros y se puede comprar en Running Shoes London.
Aunque no es lo habitual, algunos corredores prefieren lazadas elásticas con cierre rápido antes que los clásicos cordones de serie. Son especialmente necesarios para competición Trail, cuando puede resultar peligroso utilizar cordones normales con lazadas largas. Valen 7 euros en TitanSports.
Aunque la mayoría nunca hemos tenido problemas con la sujeción de los dorsales en competición, es cierto que algunas personas sufren las rozaduras de los imperdibles. Una posible solución es la correa para dorsales de Nathan donde el dorsal se engancha gracias a dos clips de plástico que incorpora. Cuesta unos 12 euros y se puede comprar en Lanson Running.
Compex Runner es un electroestimulador que reúne todos los programas útiles para la práctica del running, y sólo para esta práctica. Para su desarrollo, Compex se ha rodeado de expertos (corredores de élite, corredores apasionados, distribuidores especializados, entrenadores, fisioterapeutas) que se han esforzado para entender las necesidades de los corredores y responder a éstas de manera específica. Desde la preparación para una competición al período entre temporadas, pasando por la reanudación de la actividad, sin olvidar cuando se produce una lesión… hay muchas situaciones en las que uno se puede beneficiar de las ventajas de este sistema. Más información en Compex Runner. Cuesta 550 euros y se puede comprar en alguna de estas tiendas.
Algunos corredores, prefieren eliminar los típicos lazos de sus zapatillas y prefieren sistemas parecidos a los utilizados en las zapatillas de trial donde existen cerra lazos mecánicos. En Larson Running se puede adquirir al precio de 10 euros un cierra-lazos de fácil uso y muy seguro que evitará que te tengas que detener en mitad de una carrera para ajustarte los cordones.
