Running, Zapatillas, Nutrición,…
Aunque no es lo habitual, algunos corredores prefieren lazadas elásticas con cierre rápido antes que los clásicos cordones de serie. Son especialmente necesarios para competición Trail, cuando puede resultar peligroso utilizar cordones normales con lazadas largas. Valen 7 euros en TitanSports.
Zapatilla de competición muy polivalente que se adapta tanto al asfalto como a otras superficies. Parte textil con tecnología DryLex, que mantiene el pie seco y fresco. Es muy aonsejada para triatletas y para corredores que corren sin calcetines. También está recomendada para corredores que busquen una voladora con buena relación entre amortiguación y estabilidad desde 5 km a maratón. También se puede usar como mixta en entrenamientos rápidos. Cuesta 116 euros en TitanSports.
Esta camiseta de Adidas para mujer incorpora ClimaCool y ForMotion que permite mantener la piel fresca y libertad absoluta de movimiento. 82% Poliester y 18% Spandex. Vista a 45 euros en Zappos.com.
La tercera versión de la saga Hyperspeed de Asics ya está aquí. Estas voladoras, muy ligeras, están concebidas para competición de 5 km, 10 kms y media maratón y tienen una vida útil de unos 200 kms. Cuestan 90 euros en Decathlon.
Las Brooks Dyad 5 son unas zapatillas para correr algo especiales. Están diseñadas exclusivamente para corredores neutros con el arco del pie bajo (o algo de pies planos). Además disponen de una buena amortiguación que las hace insuperables para distancias largas o bien si eres un corredor pesado. Es una de las zapatillas más usadas en Estados Unidos. Más información en Runners.. Más información en Best Running Shoes y Amazon.
La versión 2009 de las clásicas Adidas Control se llama Adidas Adistar Salvation y está cosechando grandes éxitos. Respecto a sus antecesoras mejoran la ventilación de la parte delantera e incrementan el soporte para pronadores intensos. Han sido vistas a 103 euros en Wiggle UK.
La barra Isostar High Energy presenta una combinación de hidratos de carbono simples y de cereales (hidratos de carbono complejos). De esta manera aporta al mismo tiempo energía rápida y energía más progresiva. Está aconsejada durante los esfuerzos intensos y sostenidos. Se puede consumir también fuera de una prueba para establecer o restablecer los stocks de energía glucídica. Es conveniente tanto en periodo de entrenamiento como en periodo de competición. Se puede comprar en Nutriclick.
Calcetín de Nike especialmente pensado para el running, con refuerzos en la puntera y en el talón. La composición es: Composición: 40 % Nailon, 32 % Tactel nailon, 27 % Poliester, 1 % Lycra elastáno. Cuesta 10 euros y se puede comprar en El Corte Inglés.
Inov-8 ha lanzado su modelo Terroc 330. Esta zapatilla está recomendada para trail running y la suela con su componente endurance le proporciona mayor durabilidad, siendo ideal para caminos y superficies duras. Tiene doble protección en la zona de dedos y la parte delantera es un poco holgada para tener mayor comodidad en bajadas. La malla superior es muy transpirable y de secado rápido. El diseño de la suela hace que no esté indicada para correr fuera de pista ya que el taqueado con poca separación puede hacer que el barro y piedras se queden pegadas a la suela. Cuestan 105 euros y se compra en TitanSports.
iTmp Technology ha desarrollado el Smheart Link, un pequeño artefacto que actúa de interfaz inalámbrico entre la iPhone y los lectores de pulso más comunes del mercado (Garmin y Polar), convirtiéndo el teléfono de Apple en un pulsómetro. Más información. Por supuesto en la iPhone tienes que instalar el software pertinente.
Tres cucharadas de Lucozade Isotonic Sports Drink se disuelve en 500 ml de agua y aportan 140 KCal y 33 gramos de carbohidratos. Cuesta 10 euros y se compra en Running Shoes London.
En grandes entrenamientos o símplemente compitiendo en maratón, la gestión energética es básica para asegurar un rendimiento óptimo. El gel Lucozade aporta energía en forma de carbohidratos de fácil absorción. Una porción es suficiente para una hora de ejercicio intenso. Es importante beber para una fácil absorción del producto. Cuesta 2 euros y se puede comprar en Running Shoes London.
La versión 3 de las Saucony Tangent se siguen caracterizando por su ligereza y duración en entrenamientos exigentes. Está pensada para corredores delgados y cuesta 124 euros en TitanSports.
Una nueva entrega de las Brooks Glycerin para corredores neutros o ligeramente pronadores. Con una potencia de amortiguación elevada es capaz de soportar entrenamientos largos en corredores por encima de los 75 kgs. Información sobre precios y lugares de venta en Brooks.
Para los que siguen sin informatizarse, esta libreta para apuntar tus entrenos es magnífica. El único problemilla es que está en inglés pero el glamour que desprende seguro que compensará este inconveniente. Cuesta 15 euros y se compra en alguno de estos sitios.
Aunque la mayoría nunca hemos tenido problemas con la sujeción de los dorsales en competición, es cierto que algunas personas sufren las rozaduras de los imperdibles. Una posible solución es la correa para dorsales de Nathan donde el dorsal se engancha gracias a dos clips de plástico que incorpora. Cuesta unos 12 euros y se puede comprar en Lanson Running.
Compex Runner es un electroestimulador que reúne todos los programas útiles para la práctica del running, y sólo para esta práctica. Para su desarrollo, Compex se ha rodeado de expertos (corredores de élite, corredores apasionados, distribuidores especializados, entrenadores, fisioterapeutas) que se han esforzado para entender las necesidades de los corredores y responder a éstas de manera específica. Desde la preparación para una competición al período entre temporadas, pasando por la reanudación de la actividad, sin olvidar cuando se produce una lesión… hay muchas situaciones en las que uno se puede beneficiar de las ventajas de este sistema. Más información en Compex Runner. Cuesta 550 euros y se puede comprar en alguna de estas tiendas.
Ron Hill, la marca inglesa líder en el mercado textil deportivo en Reino Unido, presenta esta chaqueta para correr, especial para viento y lluvia. Además está equipada con bandas reflectantes en los 360 grados y un indicador led para ser visto en condiciones de oscuridad profunda. Incorpora también un bolsillo especial para poner el reproductor de música. Cuesta 80 euros y se puede comprar diractamente en RonHill.com.
Algunos corredores, prefieren eliminar los típicos lazos de sus zapatillas y prefieren sistemas parecidos a los utilizados en las zapatillas de trial donde existen cerra lazos mecánicos. En Larson Running se puede adquirir al precio de 10 euros un cierra-lazos de fácil uso y muy seguro que evitará que te tengas que detener en mitad de una carrera para ajustarte los cordones.
Uno de los problemas habituales en los CamelBaks o bolsas de hidratación es la limpieza. Resulta realmente costoso poder limpiar los dispositivos de hidratación de forma adecuada e higiénica. Para solucionar este problema se puede utilizar la solución que proponemos con un precio de sólo 15 euros. Se puede comprar en Lanson Running.
