Running, Zapatillas, Nutrición,…
«El Espíritu del Maratón» es la primera película-documental, no de ficción, que captura el drama y la esencia de la mítica carrera de 42’195 kms. Cuenta la historia de seis personas que se preparan y corren el Maratón de Chicago. Pese a que aun no está disponible ni en Español ni en España, a la que hables un poquito de inglés no dejes de ver el trailer porque pone los pelos de punta. Si eres maratoniano, no puedes dejar de verla.
Gracias a su cuello cerrado a través de cremallera y al sistema de soporte de los músculos del pecho y del tronco superior, posiblemente, esta camiseta es una de las más cómodas para entrenar cuando corres con temperaturas entre los 10 y los 18 grados con algo de viento. Incorpora reflectores tanto en la parte delantera como en la trasera. También es apropiada para correr trail en alta montaña en verano. La nueva Salomon Exo SS Zip Tech cuesta 75 euros en Corre Caminos.
Para competiciones largas donde es necesario llevar algo de avituallamiento Kalenji dispone de un cinturón multifunción donde se pueden poner barras energéticas y geles. Es ideal para maratón donde abunda (generalmente) la bebida pero suelen faltar sólidos o semisólidos. Es ligero y no molesta. Se puede comprar por 9 euros en Decathlon.
Hace unas pocas semana, Suunto presentó en sociedad el X10, un reloj espectacular equipado con GPS, altímetro, barómetro y brújula que no sólo nos servirá para realizar el seguimiento de nuestros entrenamientos sino tambén para aventuras de trail o en montaña. Entre sus muchas novedades, destaca el GPS mejorado que permite la recepción de señales de satélite en ambientes urbanos o en bosques. Además permite la decarga o carga de la ruta realizada o que queremos realizar desde Google Maps. Más información en Suunto. Se puede comprar por 449 euros en Mundo Suunto.
Aptonia, una de las marcas de Decathlon, dispone de un catálogo amplísimo en artículos de farmacia y de nutrición. Tienen un centro de investigación propio y trabajan como si fueran una empresa independiente. En su apartado de farmacia disponen de un desodorante para piés específico para deportistas e ideal para corredores. Ayuda a combatir el olor provocado por las bacterías de una forma saludable para el pie. Se puede comprar por 3,5 euros en Decathlon.
La Adidas Adizero Adios es la zapatilla más ligera de la marca y está a la venta desde hace unas pocas semanas. En concreto, es la zapatilla que calzó Haile Gebresselasie a finales del 2008 cuando batío el record del mundo de Maratón. Incorpora los últimos avances tecnológicos por lo que probablemente es la mejor zapatilla para maratón para corredores muy rápidos y ligeros. La duración de la zapatilla es de apenas 250 kms. Se puede comprar por 75 euros en Wiggle.
La Reebok Premier Verona es una buena zapatilla de entrenamiento para corredores neutros. Con un peso de 320 gramos no se puede decir que sea muy ligera pero sí muy segura y con una amortiguación potente. Las prestaciones están a la altura de cualquiera de sus competidores por lo que debería tenerse en cuenta viendo su precio, inferior a 100 euros. Incluso en corredores algo pesados la respuesta es más que adecuada. Se puede comprar por 99 euros en Sports Arin. Un análisis algo más profundo lo puedes leer en RunnersWorld.
No se si funcionará o no, pero muchos se están sumando a la moda X-Bionic. En concreto la Fennec es la camiseta estrella de la marca para corredores de fondo. A través de un sistema exclusivo, la camiseta distribuye uniformente la energía sobrante del cuerpo para mantener en calor las partes que durante la carrera quedan más frías. De esta forma, el cuerpo no necesita quemar tanta energía para igualar la temperatura. Además, por supuesto, gracias al sistema de compresión muscular actúa evitando el movimiento libre de la parte superior del cuerpo. Cuesta 88 euros en BobShop.
Lo último de Puma es la Lift Racer, una voladora de pisada neutra que arrasa en Estados Unidos gracias a su diseño, prestaciones y precio. Es muy ligera gracias a un sistema de compresión de la suela que permite mantener la amortiguación con tamaño mínimo. La vida media es de unos 300-400 kms y el precio de 80 euros. Se compra directamente en la Tienda Online de Puma en Europa.
La New Balance 826 es una zapatilla ligera (280 gramos), muy rápida y altamente transpirable. Gracias a su amortiguación es ideal para competición o sesiones rápidas de corredores con arco alto o medio. Sólo debes utilizar esta zapatilla en entrenamientos habituales si estás por debajo de los 65 kgs o 70 kgs y tienes una zancada «eficaz». La puedes comprar por 65 euros en Wiggle.
La Kyotee es una zapatilla de Nike, ligera, para corredores que no entrenan en exceso pero que les gusta hacerlo por caminos y terrenos algo accidentados. Gracias a la capa de Goretex, el pie queda resguardado de lluvia y humedades. Ni se te ocurra ponértela en verano. Se puede comprar por 70 euros en Wiggle UK.
Especialmente si vamos a correr una maratón o media maratón, puede resultar interesante tener las referencias de paso por kilómetro que tenemos que marcar para alcanzar nuestra marca. Brooks, dispone de un generador de cintas, algo rudimentario pero que va muy bien. Sólo tienes que poner la distancia y el objetivo de tiempo y automáticamente genera los tiempos de paso. Es gratis y está accesible en Tools de Brooks. La cinta, una vez impresa y plastificada con celo, se pone en la muñeca.
Lo último de Asics es esta camiseta incluída dentro de la linea Top Impact. TIene todo lo que debería tener una camiseta para correr y cuando alguien se la compre y la empiece a utilizar sabremos que resutado da. La camiseta permite un alto grado de libertad de movimientos gracias a la tecnología Pro Fit. El tejido Premiun Dry maximiza la transpiración y mantiene el cuerpo seco. También integra bolsillo lateral con cremallera oculta. En Inglaterra cuesta 55 euros (en España el precio oficial son 75 euros).
Pese a Google Maps, pese a los GPSs y pese a MapMyRun, los hay que aun continuan calculando la distancia de los circuitos como lo hacíamos hace 10 años; es decir, con el mapa, la regla y la calculadora. Para estos casos, hay unos aparatitos donde poniendo símplemente la escala del mapa y recorriendo el circuito que queremos hacer, nos da la distancia. Se llaman curvímetros y los hay digitales o con aguja. El modelo siguiente es digital, cuesta 32 euros y se puede comprar en Paideia.
La Adidas Adizero Tempo es la auténtica zapatilla «buena, bonita, barata». Para corredores con pisada mixta, la zapatilla incorpora el grado de amortiguación y estabilidad necesarios para ser ideal para entrenar y para correr maratón. No tiene «cosas raras» ni excesos por lo que es muy polivalente y ligera (270 gramos). Más información en Runners Tools y en Adidas. Se puede comprar por 99 euros en Wiggle UK.
La bolsita para guardar las zapatillas de running de Kalenji no tiene mucho secreto: es barata, muy ventilada y con cremallera. Cuesta 5 euros en Decathlon… (por fin algo barato !!!).
Los Elite Vent de Nike son los calcetines más ligeros del mercado. Para conseguirlos, entre otras cosas, han agujereado su parte superior para reducir peso y aumentar el aire que llega al pie. La sensación es la de correr sin calcetín puesto que tienen el perfil bajo en el talón. Además, lleva ranuras de flexión para favorecer el movimiento natural y un sistema especial para prevenir ampollas. Se pueden comprar por 20 euros en Wiggle.
Los clásicos de los pantalones para correr, aquellos que aun no se han pasado a las mallas (largas o cortas), están de enhorabuena porqué Asics presentó hace unas semanas los Top Impact Line. Disponen de una capa antibacteriana interna y de todas las características típicas de este tipo de pantalones especiales para correr (tejido transpirable, soporte muscular superior,…). Los que los han probado reportan que son lo más de lo más. Pese a que aun no los he visto por España, se pueden adquirir directamente desde la web de Asics por unos 45 euros.
El Petzl Tikka Plus es mi preferido para correr por la noche junto a la playa. Con un peso de sólo 78 gramos, es como no llevar nada. Funciona con tres pilas AAA (en mi caso recargables) y ofrece 35 lúmenes de intensidad para una distancia de iluminado de 32 metros. Se puede comprar por 32 euros en Venturalia.
The North Face ha presentado esta zapatilla mixta entre el trail y el asfalto. Lo más interesante es su potente amortiguación y la buena tracción de la suela. Sin duda, será una zapatilla a tener en cuenta si somos de los que entrenamos en caminos y en asfalto en una misma sesión. Se puede comprar por unos 90 euros directamente en The North Face.
