Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Nike Air Pegasus+ 27 anda ya pisando el asfalto. Probablemente uno de los modelos más veteranos y vendidos de la marca tiene nueva versión en la que incorpora pocas novedades más allá del diseño exterior. Continuan siendo una excelente opción para el corredor neutro entre 65 y 75 kgs que precise de una zapatilla ligera y cómoda para entrenar distancias de 10 a 25 kms. Se puede comprar por 76 euros en Wiggle.
Las Salomon Trail Pro 5 son las últimas zapatillas que me he comprado para trail. Son realmente muy ligeras (312 gramos) y son ideales para competir. Tienen una buena amortiguación y además soporte antipronación. Son muy frescas y sobre todo muy estables en terreno abrupto. Si bien la suela no tiene excesivo taco y la parte superior no parece muy fuerte, tengo que decir que de momento han aguantado de maravilla las dos carreras por montaña que he hecho de casi 30 kms cada una. Transpiran muy bien y te da la sensación de correr con zapatillas de calle. Se pueden comprar por 100 euros en Rollsport (yo las compré algo más baratas en Esportissim pero no las he visto en su tienda online).
La New Balance MT572 es una zapatilla robusta y a la vez ligera (300 gramos), que nos va a permitir correr tanto por asfalto como por caminos, senderos y en general off-road suave. La amortiguación está bien para corredores no muy pesados y la estabilidad es aceptable aunque sin excesivo soporte. En líneas generales es una zapatilla que recomendaría para corredores a los que les gusta entrenar 10-15 kms por la montaña pero que necesitan unos kms de asfalto hasta llegar a ella. Pese a que no está aconsejada para pedreras, pendientes pronunciadas o barros, su relación calidad precio es muy buena. Se puede comprar por 60 euros en Runnering (en España).
Greeper Laces es un novedoso sistema de lazado para evitar perder tiempo cuando nos ponemos las zapatillas, especialmente útil en triathlón. La verdad es que cada vez resulta más complicado entender como funcionan y como hay que ponerse los cordones y cacharros que venden para ahorrar 5 segundos en el ajuste de las zapatillas, pero en fin, todo sea por esos 5 segundos. Para ver como se ponen, lo mejor es ir a la web de Greepers donde hay un gráfico animado y con un poco de concentración se entiende. Se puede comprar por 10 euros en Lanson Running.
La Adidas Supernova Shimmel es una camiseta de chica para correr que incorpora buena parte de los últimos avances en tecnología textil de la marca: sujetador interno (sólo útil para tallas pequeña y media), Climacool y corte Formotion entre otros. Si alguien lo ha probado que lo cuente porque no puedo dar más detalles… Se puede comprar por 27 euros en Wiggle.
Las redes sociales están de moda así que todas las marcas están sacando la suya. Esta vez es Suunto la que ha creado Movescount.com, una aplicación que permite almacenar datos de entrenamientos, circuitos, competiciones además de otros deportes tales como ciclismo, trekking, fútbol, escalada, etc. Por supuesto, puedes compartir esta información con tus amigos. Puedes acceder de forma gratuita desde www.movescount.com.
La nueva Asics Gel Trail Lahar 2 GTX es una zapatilla para correr en montaña en terrenos que no requieran técnica excesiva. Dotada de una buena tracción y el sistema GEL en el talón, no es muy apropiada para corredores pesados o ultra-trail. La capa de Goretex impermeable que lleva en su parte superior la hace un poco incómoda y sobre todo totalmente impracticable para el verano con el calor. Sin embargo, la relación calidad-precio es perfecta para pequeñas salidas de hasta 10 o 15 kms sobre hierba mojada o barro. Se puede comprar por 75 € en Wiggle.
En muchas ocasiones, los problemas biomecánicos que padecemos de forma crónica o temporal pueden resolverse sin tener que recurrir al cambio de zapatillas. Por ejemplo, las plantillas Scholl Orthaheel Sport están indicadas para corredores que precisen mejorar la amortiguación y la estabilidad del pie; están indicadas para dolencias en el tendón de aquiles. Se pueden comprar por 25 euros en Amazon
Ya tenemos por aquí la versión 12 de una de las zapatillas más vendidas del mundo, la Asics Gel Nimbus, una neutra para corredores de 70 a 80 kgs y que entrenen de forma intensiva. En esta nueva versión, se ha modificado ostensíblemente el aspecto exterior para hacerla más atractiva a la vista y se ha introducido lazada asimétrica para mejorar la adptabilidad al pie. Con 345 gramos es realmente una de las mejores del mercado en su especie. Se puede comprar por 115 euros en Correr por Correr.
La New Balance RT760 es una zapatilla de entrenamiento rápido (o incluso de competición) que combina apropiadamente ligereza y amortiguación. Resistente y sobre todo muy cómoda, sus 275 gramos proporcionan sensaciones únicas en corredores de pisada neutra en series o tiradas de hasta 10 kms. Por supuesto, se puede utilizar el día de la carrera pero teniendo siempre en cuenta nuestro balance de peso/kms: si pesas mucho, no las utilices para hacer un maratón porqué te dejarás las rodillas. Se pueden comprar por 80 euros en Amazon
La Brooks Adrenaline ASR 6 está construida sobre la base de la GTS pero añadiéndole características de zapatilla de montaña. Si bien no puede catalogarse como trail pura, si debe decirse que es una gran opción para combinar caminos, hierba e incluso asfalto. La suela incorpora un nuevo dibujo de mayor agarre así como una mayor resistencia al igual que toda la parte superior de la zapatilla que es semi-impermeable evitando que se nos moje el pie con la hierba mojada, pero permitiendo una buena transpiración. Está pensada para corredores neutros o algo pronadores. Se puede comprar por 88 euros en Amazon
Los usuarios de Android están de enhorabuena porque ya pueden descargarse gratuitamente el Cardio Trainer, una aplicación para teléfonos móviles que con la ayuda del GPS permite almacenar la ruta de entreno, calcular velocidades, etc. Además, al terminar la sesión podemos descargar los datos directamente al Cardio Trainer Workout Log y tener almacenado todo nuestro historial athlético y compartirlo en Facebook con la ayuda de una sencilla aplicación. De momento, sólo está en inglés. Es gratuito y se instala directamente desde el teléfono móvil.
Las gafas Polaroid Oxyquatic P7006B son probablemente las más vendidas de la marca gracias a la cinta de ajuste que incorporan y que es de «quita y pon». Esta característica las hace interesantes para utilizarlas tanto en entrenos o competición sobre asfalto o camino como en trails de montaña donde la sujección es vital. El soporte para la nariz es muy cómodo igual que el de las patillas a las orejas. El nivel de protección solar es 3 con un 100% de pantalla en UV400. Francamente, estas gafas no tienen nada que envidiar a unas Oakley o Eassun. Se pueden comprar por 59 euros en Wiggle.
Quizás no es propiamente un gadget, pero no podía dejar pasar la oportunidad de hacer una breve reseña del post que ha hecho Mónica, mi mujer, en su blog de dibujos, acerca de la penúltima maratón que corrí hace ya unos 6 meses. Siempre puedes descargarte el dibujo y ponerlo de fondo de pantalla. Es gratis.
Las Sof Sole Athlete son unas plantillas especiales para correr indicadas por ejemplo para lesiones leves o para períodos de recuperación después de una lesión. Su característica principal se basa en la amortiguación tanto talonera como delantera que hacen de ellas unas de las mejores en su especie. Hay un poco más de información en RunningWay. Se pueden comprar por 19 euros en Forum Sport.
Para conmemorar el 20 aniversario de la serie ZX8000, Adidas ha presentado la ZX8000 Boston, una zapatilla para corredores ligeros y neutros que precisen una amortiguación rápida. Con 290 gramos puede incluso ser utilizada en competición en distancias largas. Adidas también ha lanzado la ZX8000 Darth Vader, sólo para nostálgicos que no quieran correr. La ZX8000 Boston cuesta 130 euros en Amazon
Por fin los de Amazon UK
Craft se suma también a la tendencia de los calcetines de compresión especiales para correr con este modelo largo que aseguran tiene una duración superior que los de la competencia. La verdad es que no los he probado, pero conseguir que sigan funcionando más tiempo que los habituales parece fácil. Se pueden comprar por 15 euros en Wiggle.
Lo último en mallas de compresión viene de la mano de Skins con su Compression Half TIghts, una prenda especial para corredores que aprovecha todas las ventajas de la tecnología de compresión muscular aportando mayor oxígeno a la sangre gracias a la disminución en la vibración muscular. El tejido es muy transpirable, antimicrobiótico y con protección solar. Se puede comprar por 40 euros en Amazon
La Asics Gel Trail Attack 6 es una zapatilla para correr por montaña en terrenos escarpados y difíciles. Es una de las más ligeras de su gama con sólo 347 gramos y que además incorpora amortiguación suficiente en el talón. A nivel de suela viene protegida con una placa para evitar que las rocas afiladas se nos claven en el pie, lo cual ya da una idea del tipo de caminos a los que puede hacer frente. Pese a todo, hay varios compradores que han reportado problemas de durabilidad de la suela y especialmente de rotura de esta en el descenso rápido de trialeras o pedreras. Se puede comprar por 73 euros en Wiggle.
