Running, Zapatillas, Nutrición,…
La Asics Gel Cumulus 15 GoreTex tiene las mismas características que la Cumulus pero con revestimiento impermeable para correr con lluvia o con mucho frío: corredor neutro o supinador entre 70 y 80 kgs para entrenamientos largos con regularidad y algo más de 340 gramos. Se puede comprar por 105 € en Wiggle.
La Brooks Vapor 12 es la hermana pequeña de la GTS. Está diseñada para pronadores entre 70 y 80 kgs que entrenen distancias hasta los 20 kms, 3 o 4 veces por semana. Sin pertenecer a la gama alta de la marca, la Vapor es una magnífica zapatilla para corredores que corran por encima de 4′ / km y que estén preparando un maratón o medio maratón. En esta versión, de 324 gramos, se ha mejorado la amortiguación de la suela y el diseño del upper se ha hecho más moderno. Cuesta 107 € en Sports Shoes.
El Nike Diamond es un brazalete especialmente diseñado para poder llevar el iPhone 5 mientras corremos. El frontal de plástico transparente permite una visualización clara así como interactuar fácilmente con la pantalla táctil del teléfono. El ajuste se realiza gracias a un velcro y al brazalete sin costuras para evitar roces. Es resistente al agua y al sudor. Se puede comprar por 27 € en Wiggle.
La Puma Mobium Elite V2 es una zapatilla para neutros sin taconeo que entrenen cualquier tipo de distancia con regularidad. Tiene un peso de 252 gramos y junto al drop de 8mm ofrece una gran experiencia en corredores rápidos. El upper es muy transpirable y su ajuste es excelente. Dispone de un montón de tecnología nueva desarrollada por Puma y que puedes revisar en Foro Atletismo. La sensación después de haber estado con ella unos 100 kms es extraordinaria: gran adaptabilidad, muy rápida y sensación de correr con una zapa plana pese a que no lo sea. Ver vídeo. Cuesta 64 € en Wiggle.
Estoy aficionado desde hace algo más de un año al Redoxon. Básicamente contiene vitamina C y cinc y lo que estoy constatando es que estoy más fuerte de defensas y no he tenido ni un solo día de resfriado ni de gripe durante las épocas de entrenamiento intenso. En teoría, la vitamina C ayuda a proteger el sistema inmunitario de nuestro cuerpo así como a nuestras células de los procesos oxidativos (…será por eso que cada día estoy más joven ???). El tubo de 15 comprimidos efervescentes cuesta 7,20 € en FarmaInstant.
La Nike Lunarglide+ 6, de 272 gramos, es una buena opción para corredores neutros o algo pronadores entre 60 y 75 kgs a los que les guste calzar la marca (yo, casi que no) y entrenen distancias hasta los 15 kms 3 o 4 veces por semana. La nueva versión viene muy renovada tanto en el upper como en la suela, ofreciendo un ajuste mejorado y más soporte y estabilidad. Ver vídeo. Cuestan 113 € en Sports Shoes.
La Saucony Stabil CS3 es una zapa de gama media de 323 gramos y un drop de 8 mm para pronadores entre 70 y 85 Kgs. La nueva versión trae bastantes cambios que no alteran la esencia inicial de la zapatilla: continua siendo una buena opción para corredores que entrenen 3 o 4 veces por semana distancias hasta los 20-25 kms. Ver vídeo. Se puede comprar por 80 € en Sports Shoes.
La renovadísima Saucony Type A6 se queda en 147 gramos y se convierte en una de las mejores voladoras del mercado gracias a su buen ajuste, flexibilidad y perfil bajo. El upper es muy ligero y la suela, perforada y con una magnífica tracción, permite un rápido drenaje de agua en caso de lluvia. Sin duda, es una gran opción para corredores muy rápidos (menos de 4′ / km) por debajo de 75 Kgs para competir en cualquier tipo de distancia. Ver vídeo. Se puede comprar por 106 € en Sports Shoes.
Este va a ser el juego definitivo para los runners: Run an Empire. Básicamente consiste en «capturar» territorio a otros jugadores pero en vez de utilizar únicamente estrategia y habilidades «manuales», también será necesario estar en forma para correr por esos territorios y mantener el control sobre ellos. Desde luego tiene una pinta extraordinaria y muy adictivo para runners. El juego está siendo desarrollado gracias a crowdfunding y aquí puedes encontrar más información sobre como funciona. Ver vídeo. De momento, puedes solicitar ser incluído en el programa de betas.
El nuevo Reloj GPS Leikr es una rareza en su género: es el primero (al menos que yo sepa) en incorporar mapas a color del circuito y utilizar tecnología y software abierto (Linux y OpenStreetMap) además de wifi y compatibilidad con ANT+. Tiene un peso de 75 gramos y la batería dura unas 5 horas. Es compatible con MapMyRun, Strava y Endomondo y funciona bien con varios deportes. La empresa es danesa y actualizan el software cada poco tiempo por lo que supongo que no debe ser aun excesivamente estable; si alguien se anima a comprarlo, que nos cuente. Ver vídeo. Se puede comprar por 335 € en la Tienda Leikr.
La versión 7 de la Saucony Phoenix combina unos buenos niveles de amortiguación junto a la estabilidad necesaria para ser una buena alternativa para pronadores por debajo de 70 Kgs que entrenen distancias moderadas (10-15 kms) de forma regular. Pertenece a la gama media-alta de la marca y destaca por su versatilidad y ligereza (252 gramos). Se puede comprar por 80 € en Wiggle.
La verdad es que poco a poco me estoy aficionando a DHB, la marca de Wiggle, por su calidad y por su precio. Tal es el caso de los Calcetines Tobilleros DHB, sencillos resistentes y cómodos. Tienen todo lo necesario para entrenar de forma cómoda en verano (con Coolmax) y además me están durando un montón. Cuestan 7,5 € en Wiggle.
La versión 17 de la Saucony Jazz, de 275 gramos, viene sin cambios significativos respecto a su versión anterior, solamente el upper y la parte delantera. Está pensada para corredores neutros entre 65 y 75 kgs que entrenen distancias hasta los 15 kms de forma habitual aunque también es una buena opción para competir en distancias largas. Es una buena mixta para corredores altos. Cuesta 80 € en Wiggle.
Esta zapatilla no debería pasar desapercibida: La Sportiva Bushido. Con 278 gramos y un look realmente agresivo, es una zapa de trail running para neutros pensada para competir en circuitos muy técnicos o de alta montaña donde la tracción es clave. Dispone de un drop de 6 mm con casi 2 cms en el talón y protecciones por todos lados para salvaguardar el pie. Funcionará bien en corredores rápidos entre 70 y 85 kgs que compitan en cualquier distancia. Ver vídeo en español. Se puede comprar por 131 € en Sports Shoes.
La versión 16 de la Saucony Hurricane no viene con demasiados cambios. Algo de diseño y un upper más fuerte y ajustado que hará las delicias de pronadores por encima de 75 kgs que entrenen distancias largas y que busquen buena amortiguación. Es una zapatilla robusta, cómoda y duradera. Tiene un peso de 317 gramos y 8 mm de drop. Ver vídeo. Cuesta 138 € en Wiggle.
La Asics Gel Zaraca 2 es una zapatilla 270 gramos, muy flexible y con una amortiguación bastante discreta diseñada para corredores que busquen poca distancia al suelo pero sin perder algo de drop. Es una buena opción para neutros o supinadores hasta 75 kgs que no taconeen mucho y que entrenen distancias hasta los 20 kms. Se puede comprar, de oferta, por 67 € en Wiggle.
El Portadorsal de 2XU no tiene nada de especial respecto al resto de portadorsales que puedes encontrar en cualquier tienda de running pero es una opción más. En este vídeo explican como usar un portadorsal aunque personalmente yo lo hago de forma diferente: en su día corté los cordones de sujeción y simplemente utilizo 3 imperdibles para fijar el dorsal a la cinta con lo que está más seguro que con los cordones. Resulta no solamente útil para triathlon sino también para pruebas de trail-running en alta montaña donde tienes que ir poniéndote y quitándote el corta-vientos. Cuesta 7 € en Wiggle.
La versión 16 de la Asics Gel Nimbus viene con un drop de 10 mm y un peso de 323 gramos, prácticamente igual que la versión 15. Es una excepcional zapatilla de gama alta para corredores neutros o supinadores entre 75 y 90 kgs que entrenen distancias largas con regularidad. Mejora en comodidad, ajuste y amortiguación pese a que a nivel de diseño la han hecho excesivamente psicodélica para mi gusto (más clásico…). Probablemente es una de las mejores opciones de su segmento aunque es un poco cara. Ver vídeo. Se puede comprar por 149 € en Wiggle.
Este juego de Masajeadores Musculares está formado por una bola para reducir la tensión muscular y un cilindro en forma de cacahuete para eliminar nudos musculares. Aunque no tengo muy claro su eficiencia, son bonitos y siempre nos pueden servir en la oficina como desestresantes. Cuestan 15 € en Wiggle.
La Adidas Duramo 6 pertenece a la gama media-baja de la marca y está pensada para corredores noveles o que entrenan entre una y tres veces por semana. Está recomendada para personas por debajo de 75 Kgs, neutras que hagan distancias no superiores a los 10-15 kms. Introduce numerosas mejoras respecto a versiones anteriores y sin ser una zapa profesional, si corres por encima de 4’30» / km, puede ser una opción si no quieres gastar mucho dinero. Pesa 260 gramos. Ver vídeo. Cuesta 52 € en Wiggle.
